Aktivitetet dhe lojërat e qeta për fëmijët mund t'u japin atyre kohë për t'u rivendosur për pjesën e mbetur të ditës!
A ka foshnja juaj nervozizëm pas lojërave të gjata? A është 10-vjeçari juaj i dobët menjëherë pas marrjes së shkollës? Mund të jetë koha për të zbatuar kohë të qetë për fëmijët. Ky mund të jetë një aktivitet jashtëzakonisht i dobishëm për t'u shtuar në rutinën tuaj të përditshme. Ja pse koha e qetësisë është kaq e rëndësishme - dhe 13 aktivitete të qeta për ta realizuar atë!
Cila është koha e qetë për fëmijët?
Koha e qetë është një periudhë kur fëmijët angazhohen në lojë të heshtur, të pavarur. Kjo mund të shërbejë si një pararendës i shkëlqyeshëm për oraret e gjumit ose prindërit mund t'i zbatojnë këto aktivitete të qeta si një ndërmarrje zëvendësuese kur dremitjet zhduken nga oraret e fëmijës së tyre.
Pse është e rëndësishme koha e qetë për fëmijët?
Koha e qetë është një ritual i rëndësishëm për fëmijët dhe të rriturit. Hulumtimet tregojnë se këto mini periudha heshtjeje mund të shërbejnë si një mënyrë e shkëlqyer për të rivendosur mendjen. Disa nga përfitimet më të mëdha përfshijnë:
- Guza në kreativitet
- Përmirësime në fokus
- Teknika më të mira vetërregullimi
- Rritet në të kuptuarit e koncepteve
- Efektet qetësuese dhe relaksuese
- Mindfulness
Me fjalë të tjera, është një aktivitet fantastik për t'i dhënë përparësi shëndetit mendor të një personi! Pra, pyetja mbetet, si i bëni në të vërtetë fëmijët tuaj të përfshihen në kohë të qeta?
Aktivitete të qeta për fëmijë të të gjitha moshave
Një nga mënyrat më të lehta për të heshtur fëmijët tuaj është t'i mbani duart e tyre të zënë! Kur përfshihemi në aktivitete prekëse, kjo ndihmon për të qetësuar mendjen dhe përqendrimin tonë në detyrën në fjalë. Kjo është arsyeja pse lodrat me ndijore dhe lodrat e lëvizshme janë kaq efektive për t'i argëtuar fëmijët. Ata e bëjnë vëmendjen një domosdoshmëri. Nëse jeni duke kërkuar për këto lloje aktivitetesh të qeta, këtu është një listë opsionesh për të provuar.
Ngjyrosje
Ndërsa kaq e thjeshtë, ngjyrosja është një aktivitet absolutisht i mahnitshëm. Klinika Mayo vëren se "ajo qetëson trurin dhe ndihmon trupin tuaj të relaksohet. Kjo mund të përmirësojë gjumin dhe lodhjen, ndërsa zvogëlon dhimbjet e trupit, rrahjet e zemrës, frymëmarrjen dhe ndjenjat e depresionit dhe ankthit." Flisni për aktivitetin përfundimtar të kohës së qetë! Gjëja kryesore është ta bëni këtë aktivitet të ndryshëm çdo herë në mënyrë që të mos bëhet i mërzitshëm. Prindërit mund ta arrijnë këtë lehtësisht duke:
- Shkëmbimi i mjeteve të ngjyrosjes:Lapsa me ngjyra, shënjuesit, shkumësat me ngjyra, llambat bingo dhe shkumësi janë të gjitha opsione fantastike për fëmijët e çdo moshe. Fëmijët më të rritur mund të përdorin gjithashtu ngjyra uji dhe furça të holla për të ngjyrosur në imazhe.
- Shtimi i aksesorëve: Ngjitëset, shiriti Washi dhe pullat mund ta bëjnë procesin e dekorimit shumë më emocionues. Fëmijët më të mëdhenj do të shijojnë gjithashtu ngjitësin dhe shkëlqimin e Elmerit.
- Përmirësimi i produkteve tuaja prej letre: Ne jetojmë në një botë tredimensionale, kështu që pse të mos i bëni produktet e ngjyrosjes të njëjta? Kështjellat e kartonit dhe dekori në këmbë janë opsione të shkëlqyera për t'i dekoruar fëmijët dhe më pas t'i përdorin më vonë.
Puzzles
Një mënyrë tjetër e mrekullueshme për t'i mbajtur duart e zëna dhe për të ndihmuar trurin e fëmijëve të ngadalësojë është duke kaluar një kohë të qetë për enigmat! Merrni enigmat që përputhen me kunja dhe formë për fëmijët e vegjël dhe tangram dhe bashkim pjesësh figure për fëmijët më të rritur.
Skulpturë
Argjila në furrë dhe Play-Doh janë mjete të tjera të dobishme për të zënë duart e vogla. Prindërit mund të blejnë komplete Play-Doh që kanë të gjitha furnizimet që u nevojiten fëmijëve të tyre për një pasdite argëtuese ose mund të investojnë në prerëse biskotash, mini-kollakë dhe skaje pastiçerie për të lënë lëngjet krijuese të fëmijës të rrjedhin.
Hake e dobishme
Për adhuruesit e Bath and Body Works atje, qirinjtë me tre fitil shumë herë vijnë me kapakë të bukur të dekoruar 3-D. Ruani këto! Ato janë të mrekullueshme për vulosjen e pjesëve të mbështjella të këtyre përbërjeve të derdhur! Ju gjithashtu mund të blini pulla për të njëjtin qëllim.
Blloqe ndërtimi
Blloqet e ndërtimit janë një tjetër lodër e shkëlqyer për lojë të pavarur dhe të qetë. Jo vetëm që fëmijët tuaj mund të ndërtojnë diçka unike çdo herë, por ju mund të shtoni ngadalë më shumë blloqe për të zgjatur periudhat e lojës. Nëse keni fëmijë më të vegjël, mund të dëshironi të investoni në një stendë ndërtimi. Kjo mund të kufizojë zhgënjimet duke ofruar një bazë solide për krijimet e tyre.
Bëj bizhuteri
Lojërat me lidhëse janë fantastike për ndërtimin e aftësive të shkëlqyera motorike tek fëmijët e vegjël, por ndërsa të vegjlit tuaj bëhen pak më të pjekur, prindërit mund të kalojnë në aktivitetet e prodhimit të bizhuterive! Ky është një aktivitet i shkëlqyer i qetë që u jep fëmijëve një mundësi për të qenë krijues dhe ka efekte qetësuese të ngjashme me ngjyrosjen. Fëmijët më të vegjël mund të bëjnë projekte si byzylykë të thjeshtë me rruaza, ndërsa fëmijët më të mëdhenj mund të provojnë diçka më të avancuar, si p.sh. të bëjnë byzylykë me mbështjellës Starburst.
Origami
Origami ka ekzistuar që nga shekulli i 17-të! Ky art i ndërlikuar letre i mëson fëmijët të përqendrohen dhe të ndjekin udhëzimet, përmirëson shkathtësinë e tyre dhe është një tjetër rrugëdalje e mahnitshme për kreativitetin. Nga xhepat e thjeshtë prej letre origami deri te lulet e origami që janë pak më të ndërlikuara, ka diçka për të gjitha moshat.
Këshillë e shpejtë
Origami Way është një faqe interneti e shkëlqyer që ka udhëzime hap pas hapi për t'i ndihmuar fëmijët të përfundojnë këto projekte arti në letër!
Argëtim në koshin ndijor
Koshat ndijor janë aktiviteti më i mirë kur kërkoni momente të zgjatura të qetësisë për fëmijët! Këto kontejnerë do t'i mbajnë ata të përqendruar, do të zvogëlojnë nivelet e tyre të stresit dhe madje mund të ndihmojnë në ndërtimin e shkathtësisë tek fëmijët më të vegjël. Më e mira nga të gjitha, nëse zbuloni se fëmijëve tuaj u pëlqen të angazhohen në këtë aktivitet të qetë, atëherë mund të krijoni edhe çanta të zënë për t'i mbajtur ata të qetë dhe të argëtuar në lëvizje!
Kavanoza Zbulimi
Kavanozët Discovery, të quajtura gjithashtu shishe ndijore dhe kavanoza I Spy, janë njësoj si një kosh ndijor, por të paketuara në mënyrë të përshtatshme në një enë të mbyllur, gjë që ndihmon në parandalimin e rrëmujës. Këto janë të mrekullueshme për fëmijët që duan të kërkojnë gjëra të ndryshme gjatë jetës së përditshme. Mbushni kavanozët me të gjitha llojet e objekteve dhe më pas bëni një listë të asaj që ka brenda. Më pas, shikoni nëse ata mund t'i gjejnë të gjithë artikujt në heshtje.
Poza qetësuese joga
Meditimi dhe joga janë të dyja aktivitete të kohës së qetë që përqendrojnë fokusin tonë, promovojnë vëmendjen dhe kërkojnë një atmosferë të qetë. Headspace ofron ushtrime të shkëlqyera meditimi për fëmijët dhe prindërit mund të gjejnë video joga për fëmijë në internet për nivele të ndryshme aftësish.
Duhet të dinë
Nëse keni fëmijë më të rritur, aktivitete të tjera të qeta që nxisin vëmendjen përfshijnë leximin dhe shkrimin në një ditar.
Lojëra të qeta për fëmijë
Për prindërit që kanë shumë fëmijë, lojërat e qeta për fëmijë janë një opsion ideal. Këto mund të argëtojnë grupmoshat e shumta dhe mund t'i mbajnë gjërat të qeta në të njëjtën kohë. E vetmja paralajmërim është se shumë nga këto aktivitete përfshijnë pjesëmarrjen e prindërve.
Statuja të qeta
Sfidoni fëmijët tuaj që të bëhen krijues me këtë lojë budallaqe! Rregullat janë të thjeshta. Nuk lejohet të flasësh, dhe pasi kohëmatësi të fiket, ata duhet të qëndrojnë plotësisht të qetë!
Për të luajtur:
- Lërini të gjithë të nxjerrin një kafshë nga një kapele.
- Çdo personi i lejohen dy rekuizita, nëse i duhen.
- Vendosni një kohëmatës për pesë minuta dhe lërini të gjithë të mbledhin në heshtje atë që u nevojitet.
- Pastaj, udhëzoji të gjithë të kthehen në një dhomë të caktuar përpara se kohëmatësi të fiket.
- Kur të kthehen, duhet të pozojnë si kafsha e caktuar.
- Pasi të bjerë alarmi, mami ose babi do të hyjnë dhe do të përpiqen të deshifrojnë se cila kafshë pretendon të jetë secili!
Prindërit mund të luajnë disa raunde të kësaj loje me fëmijët e tyre për të vazhduar argëtimin e heshtur.
Këshillë e shpejtë
Nëse planifikoni të bëni kohë të qeta çdo ditë, atëherë mund të mendoni të ndërroni aktivitetet rregullisht në mënyrë që fëmijët tuaj të përfitojnë sa më shumë nga ushtrimet.
Kujdes, shtatë lart
Kjo është një lojë e mrekullueshme për grupe të mëdha, veçanërisht në mjediset e klasës dhe në mbledhjet familjare. Kërkon që të gjithë të heshtin derisa të bëhet pyetja e fundit për të fituar ndeshjen.
Për të luajtur:
- Lërini të gjithë të ulin kokën në tavolinat e tyre, ose çfarëdo sipërfaqeje që është afër, dhe më pas zgjasin gishtin e madh lart.
- Më pas, një i rritur që nuk po luan lojën (ne do t'i quajmë arbitri) do të zgjedhë rastësisht një person që të jetë "ajo".
- Ky person më pas do të shtyjë gishtin e madh të gjashtë njerëzve të tjerë dhe do të ulet në vendin e tyre origjinal me kokën dhe gishtin e madh poshtë.
- Kur të gjithë të ulen përsëri, arbitri do të bërtasë "kokë lart, shtatë lart!".
- Të gjithë ata që u zgjodhën, duke përfshirë "atë", më pas do të kalojnë në pjesën e përparme të dhomës.
- Më në fund, të gjithë të tjerët duhet të përpiqen të marrin me mend se kush është "ai" duke votuar për secilin person. Njerëzit që hamendësojnë drejt e fitojnë lojën!
Gara e renditjes së ngjyrave
Kjo është një lojë e lehtë për prindërit që ta hedhin së bashku! Gjithçka që ju nevojitet është një kosh ose kovë për çdo fëmijë që keni pjesëmarrës në lojën e renditjes së ngjyrave.
Para fillimit të lojës:
Ecni nëpër shtëpinë tuaj dhe mblidhni një ylber ngjyrash me vlera të bukura, lodra, ushqime dhe çdo send tjetër që do të përshtatet në enë. Ne rekomandojmë marrjen e një sërë madhësish në mënyrë që ato të kenë një numër të konsiderueshëm gjërash për të renditur. Kërkesa e vetme është që çdo kovë të ketë të njëjtin numër artikujsh.
Për të luajtur:
- Jepini secilit fëmijë kutinë e tyre.
- Bërtit "gati, vendos, shko!" dhe le të fillojë renditja.
- Fëmija i parë që rendit të gjitha ngjyrat si duhet fiton!
Hake e dobishme
Për të vegjlit dhe fëmijët e moshës parashkollore, mund të ndihmojë që të kenë identifikues. Kështu, kapni çanta dhuratash me ngjyra ose ngjitni copa letre me ngjyra në dysheme, në mënyrë që ato të vendosin objektet me ngjyra përkatëse në vendin e duhur.
Konkursi i bordit të zënë
Pllakat e zënë janë lodra spektakolare të lëvizshme për të vegjlit dhe fëmijët e moshës parashkollore që punojnë me aftësitë e tyre të shkëlqyera motorike. Megjithatë, ato mund të shërbejnë edhe për një qëllim shtesë. Ata mund të testojnë shkathtësinë e fëmijëve tuaj më të mëdhenj dhe të ofrojnë një burim për konkurrencë. Këto paraqesin enigma, detyra të renditjes dhe etiketimit, si dhe prerje, shtrëngim dhe buton të artikujve të ndryshëm. Ndihmo të kanalizosh energjinë e fëmijëve dhe shiko se kush mund t'i kryejë detyrat më shpejt!
Fëmijët tuaj do të jenë aq të zënë duke u përpjekur të kalojnë nëpër dërrasa saqë do të qëndrojnë të qetë gjatë gjithë garës. Prindërit gjithashtu mund të bëjnë versionin e tyre të garave të ngarkuara me borde me sende nga e gjithë shtëpia. Bëjini fëmijët tuaj të plotësojnë enigmat, të etiketojnë ngjyrat dhe të renditin artikujt sipas madhësisë ose llojit. Bëhuni kreativ dhe ata do të qëndrojnë të zënë, dhe të qetë, për orë të tëra!
Koha e qetë për fëmijët është një mënyrë e shkëlqyer për të luftuar zemërimin
Qëllimi i kohës së qetë është t'i lejojë pjesëmarrësit të rimbushen nga momentet e gjata dhe stresuese të ditës. Kjo është jashtëzakonisht e rëndësishme për fëmijët që mbistimulohen lehtë. Prindërit mund të zgjedhin nga ndonjë nga aktivitetet e mësipërme për t'i ndihmuar fëmijët e tyre të rigjenerohen dhe të kenë një hapësirë më të mirë.
