Frustrimi është një pjesë e pashmangshme e jetës. Ajo që shumë prindër harrojnë është se ju keni pasur shumë më tepër kohë për të mësuar aftësi të ndryshme për t'u marrë me zhgënjimin. Adoleshentët nuk kanë pasur aq shumë kohë për të mësuar. Për një adoleshent, zhgënjimi mund të duket i patolerueshëm dhe dërrmues, duke çuar në sjellje negative, duke përfshirë agresionin. Agresioni nuk është vetëm fizik; mund të jetë edhe verbale. Si prind, ka shumë gjëra që mund të bëni për të ndihmuar fëmijën tuaj si për të ndihmuar në parandalimin e sjelljes agresive ashtu edhe për të ndërprerë sjelljen e tij sapo të fillojë agresioni.
Parandalimi i agresionit
Nëse fëmija juaj ka shfaqur sjellje negative në rritje, ju mund të dyshoni se ai do të bëhet agresiv në të ardhmen. Ka disa gjëra që mund të bëni për ta ndihmuar fëmijën tuaj të zgjedhë alternativa ndaj agresionit.
Kupto Faktorët e Riskut për Dhunën e Adoleshentëve
Ka disa gjëra që mund të rrisin gjasat që adoleshentët të jenë agresivë. Megjithëse këto gjëra nuk sigurojnë agresion, ato mund ta bëjnë më të mundshme që adoleshentët të zgjedhin përgjigje agresive ndaj frustrimit. Kuptimi i faktorëve të rrezikut për dhunë mund t'ju japë një vend për të filluar të mendoni për të bërë ndryshime. Sipas raportit të kirurgut të përgjithshëm mbi dhunën tek të rinjtë, këta faktorë përfshijnë:
- Familje me një prind
- Agresioni mes prindërve (në shtëpitë me dy prindër)
- Prindi që ka qenë viktimë e abuzimit si fëmijë
- Prindër shumë tepër mbrojtës
- Prindër që janë “miqtë më të mirë” me fëmijën e tyre
- Përdorimi i drogës dhe/ose alkoolit tek fëmija
- Kultura ku besohet se burrat supozohet të kontrollojnë familjen
- Adoleshentët që nuk marrin përgjegjësi për sjelljen e tyre
- Prindër që nuk i mbajnë adoleshentët përgjegjës për sjelljen e tyre
Modeli i sjelljes së përshtatshme
Sipas Empowering Prindërit, një nga gjërat më të rëndësishme që mund të bëni për fëmijën tuaj është të modeloni sjelljen e duhur. Ka shumë gjëra që adoleshenti juaj duhet të mësojë.
-
Bëni një pushim gjatë një debati.
Kur ju dhe adoleshenti juaj hyni në një debat, për shembull, është mirë të ktheheni dhe të largoheni. Ju po i tregoni adoleshentit tuaj se është në rregull të largohet nga një situatë që është tepër frustruese
-
Kthehu dhe zgjidh situatën.
Më vonë, duhet të ktheheni kur të dy të jeni të qetë dhe të flisni dhe zgjidhni situatën. Kjo eshte shume e rendesishme. Adoleshenti juaj duhet të mësojë se situatat duhet të zgjidhen
-
Shpjegoni ndjenjat tuaja dhe flisni për mënyrën se si e përballoni.
Flisni me adoleshentin tuaj kur ndiheni të frustruar dhe shpjegoni se si po e trajtoni zhgënjimin tuaj. Çfarë bëni kur ndiheni të zemëruar? Si e trajtoni zemërimin tuaj? Çfarë mendoni se do të ndodhte nëse do të vepronit mbi zemërimin tuaj? Të flasësh për këto gjëra gjatë momenteve të qeta është e vetmja mënyrë që adoleshenti juaj do të mësojë. Përpjekja për të folur për këto gjëra kur të dy jeni të zemëruar nuk është koha për t'u përpjekur të mësoni aftësitë e menaxhimit të zemërimit
-
Ji konsistent.
Nëse e përsëritni veten mjaft herë, në situata të mjaftueshme, aftësitë tuaja përballuese do të fillojnë të "zhyten" me adoleshentin tuaj. Qëllimi është që adoleshenti juaj të fillojë të mendojë për këto gjëra kur është i frustruar, në vend që të përdorë menjëherë një përgjigje agresive
Vlerësojeni adoleshentin tuaj
Megjithëse agresioni mund të ndodhë jashtë çdo problemi tjetër, agresioni mund të jetë një shenjë e një problemi më serioz. Agresioni është një simptomë e shumë çrregullimeve psikologjike të adoleshentëve, sipas Valley Behavioral He alth Systems. Marrja e një vlerësimi nga një psikolog ose psikiatër do t'ju japë një përgjigje përfundimtare për shkakun e mundshëm të sjelljes agresive të adoleshentit tuaj, si dhe opsionet e mundshme të trajtimit. Çrregullimet psikologjike të adoleshentëve që mund të rrisin mundësinë e agresionit përfshijnë:
- Çrregullime depresive
- Çrregullim bipolar
- Çrregullime ankthi
- Çrregullimi i deficitit të vëmendjes dhe hiperaktivitetit
- Çrregullime të spektrit autik
- Çrregullim i përpunimit ndijor
- Çrregullim shpërthyes i përhershëm
- Çrregullim sfidues opozitar
- Çrregullim i sjelljes
- Çrregullim i abuzimit me substanca
Vendos udhëzimet
Sipas TeenTherapy, një shërbim këshillimi për adoleshentët, vendosja e udhëzimeve dhe rregullave nuk siguron që adoleshenti juaj do t'ju urrejë; i bën të ditur adoleshentit tuaj se ju interesoni. Ju e njihni më së miri adoleshentin tuaj, kështu që i dini kufijtë që ai ka nevojë. Disa pika themelore për vendosjen e udhëzimeve me adoleshentët përfshijnë:
-
Zhvilloni rregulla dhe pasoja me adoleshentin tuaj.
Nëse kërkoni ndihmën e adoleshentit tuaj për të krijuar një listë udhëzimesh, si dhe pasojat, ai do të ketë më shumë gjasa t'i ndjekë ato. Nëse ai refuzon të ndihmojë në këtë detyrë, ju mund t'i bëni të ditur se rregullat do të vendosen me ose pa të; shumica e adoleshentëve do të zgjedhin të marrin pjesë, duke dashur të kenë një fjalë në jetën e tyre
-
Shkruaj gjithçka.
Rregullat dhe pasojat tuaja duhet të shkruhen dhe në një vend shumë të dukshëm (për shembull në mur në kuzhinë). Të kesh rregullat dhe pasojat të shkruara dhe të dukshme nuk lejon asnjë paqartësi kur bëhet fjalë për pritshmëritë
-
Përfshi pasoja pozitive dhe negative.
Nëse përfshini vetëm pasojat negative për sjelljen negative, adoleshenti juaj nuk ka për çfarë të përpiqet. Sigurohuni që të përfshini edhe shpërblime për sjellje pozitive. Për shembull, nëse adoleshenti juaj ju thërret me një emër, ju nuk mund ta çoni atë në aktivitete shoqërore për dy ditë. Megjithatë, nëse adoleshenti juaj ju trajton me respekt për një javë, ai mund të jetë në gjendje të marrë hua makinën për një natë
-
Mos vendosni rregulla që nuk mund t'i zbatoni.
Ka disa sjellje që nuk mund t'i kontrolloni. Ju nuk mund të vendosni një rregull, për shembull, ta ndaloni adoleshentin tuaj të shoqërohet me një mik të caktuar që ju nuk e miratoni pasi nuk keni kontroll se me kë flet ai në shkollë. Kur vendosni udhëzime, sigurohuni që të mendoni vetëm për rregullat që mund të zbatoni
-
Ndiq me pasojat.
Kjo është pjesa më e rëndësishme. Nëse adoleshenti juaj shkel një rregull, ju duhet të ndiqni pasojat. Nuk duhet të ketë asnjë diskutim dhe pazar. Nëse pasoja është që i humbet telefoni për 24 orë, merreni menjëherë telefonin për 24 orë. E njëjta gjë vlen edhe për shpërblimet. Nëse i keni premtuar makinën në një natë të caktuar, ai duhet ta marrë atë. Nëse zbuloni se keni nevojë për të, duhet të përpiqeni të bëni rregullime të tjera për veten tuaj. Nëse nuk ndiqni pasojat, ai nuk do t'ju besojë. Nëse ai nuk ju beson, ai nuk do t'ju respektojë
Gjatë agresionit
Pavarësisht masave tuaja parandaluese, mund të vijë një moment kur adoleshenti juaj bëhet agresiv, verbalisht ose fizikisht, me ju ose me dikë tjetër. Për shkak se agresioni mund të shkaktojë një çështje sigurie për ju, adoleshentin tuaj dhe personin ku synohet agresioni i tij, përgjigja juaj duhet të jetë shumë e ndryshme nga sjellja juaj parandaluese.
Sigurohu që të gjithë janë të sigurt
Gjëja më e rëndësishme që mund të bëni është të siguroheni që të gjithë ata që janë të pranishëm të jenë të sigurt. Kjo përfshin ju, adoleshentin tuaj dhe këdo tjetër që është i pranishëm -- bashkëshortin tuaj, fëmijët e tjerë, miqtë e adoleshentit tuaj, etj. Nëse mendoni se dikush në situatë nuk është i sigurt, duhet të telefononi për ndihmë. Nëse nuk mund të telefononi për ndihmë, kërkoni dikë tjetër të telefonojë. Nëse jeni vetëm ju dhe adoleshenti juaj dhe nuk mund të merrni një telefon, do t'ju duhet ta përballoni situatën vetë. Gjëja më e mirë që mund të bëni është të mos angazhoni adoleshentin tuaj në një mënyrë që do ta përshkallëzojë atë më tej. Ju mund ta bëni këtë duke:
- Rri i qetë.
-
Shikoni gjuhën e trupit dhe tonin e zërit tuaj.
Ju nuk dëshironi të shfaqni zemërim apo ankth, të cilat të dyja mund të rrisin zemërimin e tij
-
Mos tregoni sjelljen e kaluar.
Të bësh deklarata të tilla si "Ti e bën gjithmonë këtë" vetëm sa do ta përshkallëzojë atë më tej
-
Mos bëni kërcënime.
Nuk është koha për të folur për pasojat e mundshme për sjelljen e tij
-
I ofroni atij një rrugëdalje.
Sapo adoleshenti juaj futet në këtë situatë, është shumë e vështirë për të që të gjejë një mënyrë për të ndaluar. Ai e di se është në telashe dhe nuk ka asgjë tjetër për të humbur. Pse të mos vazhdohet? Ju duhet t'i tregoni atij se ka një rrugëdalje. Ofroni atij zgjedhje. Thuaji atij se nëse mund të ndalojë dhe të shkojë të ecë, atëherë të dy mund të flisni për atë që po e zemëron kaq shumë. Thuaji atij që nëse mund të bëjë një pushim dhe të dëgjojë muzikë, atëherë do të dëgjoni atë që ai ka për të thënë pas pak. Mos harroni se qëllimi është ta mësoni të menaxhojë zemërimin e tij, jo ta ndëshkoni atë
Kontrollo veten
Mund të jetë e vështirë të kontrollosh veten kur dikush po të bërtet, të kërcënon dhe të thërret me emra. Sidoqoftë, është e nevojshme në këtë situatë. Reagimi dhe angazhimi thjesht do ta përkeqësojnë situatën. Fuqizimi i Prindërve ofron disa gjëra për t'i kujtuar vetes, si kur gjërat janë të qeta ashtu edhe në mes të një incidenti agresiv.
-
Mos e merr personalisht.
Ti adoleshent nuk po sillet kështu sepse të urren. Ai sillet kështu sepse ka emocione që nuk di t'i trajtojë. Ne të gjithë kemi një tendencë për të hequr zhgënjimet tona tek njerëzit që ne i perceptojmë si "më të sigurt", njerëzit që ne njohim do të jenë gjithmonë aty, pavarësisht se çfarë. Për një fëmijë, prindërit janë ata njerëz
-
Hidhini një sy vetes.
A po kontribuoni në situatën në ndonjë mënyrë? Pas viteve të agresionit dhe mungesës së respektit në rritje, është e kuptueshme që jeni të frustruar dhe në mbrojtje. Megjithatë, mbrojtja mund të kthehet lehtësisht në sulm. A është gjuha juaj e trupit, toni i zërit ose ndërveprimi me adoleshentin tuaj në ndonjë mënyrë që e shton konfliktin? Jini të sinqertë me veten. Mund të ketë disa gjëra në veten tuaj që duhet t'i ndryshoni
-
Zgjidhni betejat tuaja.
Adoleshentja juaj vjen në shtëpi me një mohawk blu. Ju jeni të shkatërruar. Sidoqoftë, duhet të vendosni nëse ia vlen vërtet të luftoni për këtë. Ai po përpiqet të kuptojë se kush është; kjo është një fazë. Janë qime, do të rriten. Përveç kësaj, nëse reagoni, ai thjesht do ta mbajë atë më gjatë. Mendoni për këtë në këtë mënyrë - nuk është një tatuazh me emrin e të dashurës së tij
Fol më pas
I vetmi gabim që bëjnë shumë prindër është të mos ulen dhe të flasin për incidentin më pas. Ky është një hap shumë i rëndësishëm. Të folurit ndihmon në uljen e tensionit në shtëpi dhe ndihmon në parandalimin e agresionit të mëtejshëm. Kur uleni për të folur me adoleshentin tuaj, ka disa gjëra që duhet të bëni.
-
Mos u mundo të flasësh menjëherë.
Të dy keni disa ndjenja mjaft të forta. Duhet t'i jepni vetes dhe adoleshentit tuaj pak kohë për t'u qetësuar. Megjithëse tensioni është i pakëndshëm, nuk është aq i pakëndshëm sa do të ishte një luftë tjetër nëse përpiqeni ta detyroni çështjen shumë shpejt. Prisni disa orë ose edhe deri ditën tjetër. Nëse, ndërkohë që jeni duke folur, njëri ose të dy filloni të zemëroheni përsëri, bëni një pushim të shkurtër dhe provoni përsëri
-
Flisni për ndjenjat tuaja.
Adoleshenti juaj mund të jetë ende i frustruar sepse nuk e mori atë që donte. Megjithatë, ai mund të jetë në një kornizë më të mirë mendore për të dëgjuar arsyetimin tuaj. Ai gjithashtu mund të jetë në një kornizë më të mirë mendore për të zgjidhur problemet me ju dhe për të dalë me një kompromis. Çfarëdo që të bëni, mos i injoroni ndjenjat e adoleshentit tuaj. Ata ishin, dhe mund të jenë ende, shumë të fortë për të rezultuar në një shpërthim që përfshinte agresion. Ju gjithashtu duhet t'i shprehni ndjenjat tuaja adoleshentit tuaj. Ai duhet të kuptojë se si sjellja e tij ka ndikuar tek ju
-
Mos mbani mëri.
Kjo është e vështirë. Është e vështirë të mos përmbahesh nga lëndimi që të ka shkaktuar adoleshenti. Sidoqoftë, duhet të vazhdoni t'i kujtoni vetes se nuk është personale. Ju gjithashtu duhet t'i kujtoni vetes se jeni modeli i rolit të adoleshentit tuaj. Nëse keni mëri, do të ketë edhe ai
Ti mund të kontrollosh vetëm veten
Sado që të dëshironi, nuk mund ta kontrolloni adoleshentin tuaj. Ju mund të kontrolloni vetëm veten. Ju duhet të jeni ajo që dëshironi të jetë adoleshenti juaj. Ju duhet të punoni për t'i mbajtur të gjithë të sigurt. Ju duhet të provoni gjëra të ndryshme për të ndihmuar adoleshentin tuaj të menaxhojë zemërimin e tij. Nëse zbuloni se, pavarësisht nga të gjitha përpjekjet tuaja, nuk jeni në gjendje ta ndihmoni atë, mund të dëshironi të merrni në konsideratë opsione të ndryshme.
- Libra
- Adoleshentja juaj sfiduese, Botimi i dytë: 10 hapa për të zgjidhur konfliktin dhe për të rindërtuar marrëdhënien tuaj nga Russell A. Barkley, Arthur L. Robin dhe Christine M. Benton
- Fitimi i bashkëpunimit nga fëmija juaj!: Një metodë gjithëpërfshirëse për të ndaluar sjelljen sfiduese dhe agresive te fëmijët nga Kenneth Wenning
- Jo më dramë: Si të bëni paqe me fëmijën tuaj sfidues nga Lisa Cavallaro
- Prindi i fshikulluar: Shpresa për prindërit që rrisin një adoleshent jashtë kontrollit nga Kimberly Abraham
-
Video
- Parenting the Explosive Child nga Dr. Ross Greene dhe Dr. Stuart Ablon
- Si të flasësh kështu që fëmijët të dëgjojnë dhe dëgjojnë që fëmijët të flasin me Dr. S. Garfield
- Prindërimi dhe besueshmëria - Ose, si të shmangni qëllimin e laptopit të vajzës suaj me Stefan Molyneux
-
Personal
- Vendi më i lehtë për të gjetur një terapist për adoleshentin tuaj është përmes operatorit tuaj të sigurimit. Ju mund të gjeni një listë të ofruesve që janë në rrjetin tuaj.
- Nëse nuk keni sigurim, gjërat mund të jenë shumë më të vështira. Kontaktoni departamentin shëndetësor të qarkut tuaj dhe pyesni për shërbimet e këshillimit për fëmijët pa përfitime sigurimi. Nëse ata nuk e ofrojnë atë, ata në përgjithësi janë një vend i mrekullueshëm për të marrë referime për dikë që e bën këtë.
- Nëse departamenti shëndetësor i qarkut nuk mund t'ju japë rekomandimet që ju nevojiten, provoni mjekun tuaj të familjes, spitalet lokale dhe grupet lokale të bamirësisë (p.sh. Salvation Army, Catholic Charities). Mund të duhet pak punë dhe disa telefonata, por në fund do t'ia vlejë gjetja e një terapisti të mirë për fëmijën tuaj.
Ju jeni burimi më i mirë i adoleshentit tuaj
Kur gjithçka thuhet dhe bëhet, ju jeni ai që keni më shumë ndikim tek fëmija juaj. Ju do të jeni shpesh të pranishëm kur ai përshkallëzohet, kështu që do të jeni më i miri për ta ndihmuar atë të de-përshkallëzojë situatën. Ju do të keni më shumë mundësi për t'i mësuar atij aftësitë më të mira të menaxhimit të zemërimit dhe zgjidhjes së problemeve. Ju jeni i vetmi që mund t'i kërkoni atij ndihmë profesionale nëse është e nevojshme. Jashtë miqve të tij, të cilët nuk mund t'i kontrolloni, ai do të kërkojë udhëzime nga ju.
Varet nga ju që të edukoni veten për mënyrat më të mira për të ndihmuar adoleshentin tuaj të parandalojë sjelljen agresive dhe të mësojë të ndalojë sjelljen agresive sapo të fillojë. Bëjeni këtë sa më shpejt që të jetë e mundur dhe do të ndihmoni për të krijuar një të ri produktiv, të respektueshëm, të gatshëm për të përballuar botën.
