Mëngjesi në ditët e shkollës duhet të jetë i shpejtë, i lehtë dhe në fakt i shijshëm për fëmijët tuaj. Ju ndoshta po kërkoni edhe disa mëngjese të shëndetshme në shkollë. Ne kemi gjetur të gjitha mëngjeset më të mira për të shkuar në shkollë me këshilla të lehta dhe të shëndetshme, në mënyrë që fëmijët tuaj të mund të shkojnë në shkollë me bark të plotë dhe shumë energji.
Bëni argëtim me karrocat e mëngjesit
Të vegjlit tuaj do të mblidhen në tryezë kur e dinë se mëngjesi do të jetë tepër argëtues ose i veçantë. Përziejini gjërat herë pas here me një opsion mëngjesi të papritur dhe të dashur. Një pjatë karkalecash për mëngjes është argëtuese dhe u jep fëmijëve tuaj pak liri se çfarë artikujsh duan të vendosin në pjatën e tyre.
Opsionet e dollive për mbushjen e servirjes
Toast është një mëngjes kaq i shpejtë dhe i lehtë për fëmijët tuaj - dhe ndoshta edhe ju! Pjesa më e mirë është se ata mund të shijojnë në lëvizje nëse është e nevojshme. Bëhuni kreativ me mbushjet tuaja të bukës për ta bërë këtë vakt më të kënaqshëm, emocionues dhe të shëndetshëm për fëmijët tuaj.
Duhet të dinë
Mëngjesi para shkollës nuk ka pse të jetë i zbukuruar. Nëse shpejt dhe thjeshtë funksionon për familjen tuaj, përmbajuni asaj që dini!
Bëni një përleshje të lehtë dhe të shëndetshme
Nëse fëmijët tuaj pëlqejnë vezët e fërguara, mund t'i bëni ato të mbushura me proteina dhe plot me lëndë ushqyese të shëndetshme pa shpenzuar shumë kohë shtesë në sobë. Kjo përzierje e shëndetshme me vezë bashkohet shpejt për një mëngjes të lehtë shkollor. Kjo recetë bën një porcion, ndaj shumëzojeni atë sipas nevojës për fëmijët tuaj.
Përbërësit
- 1-2 vezë, të rrahura
- 2 lugë gjizë
- 1 lugë gjelle gjalpë
- 1 grusht spinaq i grirë
- ¼ i një speci zile, i prerë në kubikë
- Kripë dhe piper për shije
Udhëzime
- Shtoni gjizën tek vezët tuaja dhe përzieni derisa të bashkohen.
- Ngrohni gjalpin në një tigan në zjarr mesatar.
- Shtoni perimet në tigan dhe ziejini derisa specat të zbuten dhe spinaqi të fillojë të thahet duke e përzier shpesh.
- Hidhni përzierjen e vezëve dhe gatuajeni në konsistencën e dëshiruar. Shtoni kripë dhe piper sipas dëshirës.
Hake e dobishme
Ju mund të ndërroni me çdo perime që fëmijët tuaj pëlqejnë dhe ta shërbeni këtë mëngjes me një pjesë të frutave të tyre të preferuar ose bukë të thekur.
Petullat po mbushin dhe ngushëllojnë
Petullat janë ndoshta një nga mëngjeset më të dashura për fëmijët. Hej, ne i duam edhe si të rritur!
Filloni me një recetë bazë petullash dhe më pas bëjeni tuajin me mbushje. Ju mund të shtoni gjalpë arra për t'i dhënë fëmijëve tuaj karburant për ditën, një servirje bujare frutash ose disa shtesa argëtuese si krem pana ose copëza çokollate. Nëse keni pak kohë shtesë, provoni recetat tona krijuese të petullave për t'u dhënë fëmijëve tuaj një surprizë të ëmbël për mëngjesin e shkollës.
Burritos e mëngjesit janë të gjithanshëm
Ja një ide për mëngjesin e shkollës që mund ta përgatisni para kohe, dhe është gjithashtu miqësore me ngrirjen! Burritot e mëngjesit, si recetat tona për mëngjes vegan, do t'i mbajnë fëmijët tuaj të ngopur deri në drekë. Mund t'i ndërroni gjërat për t'iu përshtatur preferencave të tyre dhe ato janë perfekte për në lëvizje.
Bëni tërshërën më të lehtë ndonjëherë
Kapërceni tërshërën e menjëhershme këtë vit shkollor. Recetat tona të tërshërës me gatim të ngad altë e bëjnë një mëngjes të shëndetshëm të ndihet absolutisht i lehtë. Ato mëngjese të ftohta shkollore nuk mund të krahasohen me një bark plot me tërshërë të ngrohtë, të bërë vetë.
Kifle me banane me gjalpë kikiriku e bëjnë mëngjesin të lehtë
Kjo ide për mëngjesin e shkollës nuk mund të jetë më e lehtë dhe është e përkryer për mëngjeset e ngarkuara dhe përgatitjen e vakteve. Përgatitni këto kifle banane të shëndetshme me gjalpë kikiriku nga Fox & Briar, në mënyrë që mëngjeset tuaja të shkollës të jenë pak më pak të tensionuara dhe shumë më të shijshme.
Sunda me kos ndihen si një kënaqësi
Doni t'i çoni fëmijët tuaj në tryezën e mëngjesit me nxitim? Tregojuni atyre se jeni duke ngrënë ditë. Kos, dmth!
Përbërësit
- 1 tas i vogël vafle
- 1 filxhan kos sipas zgjedhjes
- 1 lugë gjelle mj altë (ose ndërroni me shurup panje të pastër)
- ¼ filxhan fruta të zgjedhur në kubikë
- Bajame të grira, granola ose kokos të grirë për sipër
Udhëzime
- Shtroni përbërësit tuaj, duke filluar nga kosi, në tasin me vafle.
- Riqini mj altin njësoj si një shurup me çokollatë në një krem.
- Siper me frutat dhe majë krokante të zgjedhur.
Këshillë e shpejtë
Mund të hidhni tërësisht disa spërkatje, pak krem pana ose një qershi sipër për ta bërë këtë argëtim shtesë. Një banane e prerë në feta në fund të tasit e kthen këtë në një banane të ndarë në mëngjes!
Kupat e tavës së dolli franceze janë thjesht argëtuese
Tosti francez është si mëngjesi më i mirë për fëmijë dhe ta kesh atë në një ditë shkollore ndihet si një fitore në fëmijëri. Këto mini gota me tavë të thekur franceze nga Confessions of a Fit Foodie janë kaq të lehta për t'u hedhur së bashku dhe ato i ndihmojnë fëmijët tuaj të marrin një porcion frutash së bashku me mëngjesin e tyre të preferuar.
Ide argëtuese për mëngjesin e ditës së parë të shkollës
Tani që i keni të gjitha recetat për mëngjeset e shkollës, pse të mos vendosni për një ide argëtuese mëngjesi për atë ditë të parë? Këto mëngjese janë tepër argëtuese, plot surpriza dhe disa ndihen si ëmbëlsira të vërteta për fëmijët tuaj.
- Raising Whasains ka "sushin" më të lezetshëm të mëngjesit për ta bërë ditën e parë të shkollës argëtuese.
- Sa do t'i pëlqejnë fëmijët tuaj donuts në ditën e parë të kthimit? Kemi një recetë për donut që është miqësore me veganët!
- Rrotullat me kanellë janë një kënaqësi e vërtetë dhe ato mund të bëhen dita juaj e re e parë e traditës së shkollës.
- Ne i duam vaflet në çdo kohë, por këto vafla kreative me laps nga Kailo Chic janë shumë të lezetshme për t'u lënë pas dore!
- A ka mënyrë më të mirë për t'i dhënë lamtumirën verës se sa një kokoshka e fundit për mëngjes? Ky kokoshka me qumësht dhe drithëra nga In Katrina's Kitchen do t'i bëjë fëmijët tuaj t'ju lavdërojnë deri sa të vijë vera e ardhshme.
Këshillë e shpejtë
Dita e parë e shkollës është një kohë e mirë për ta trajtuar fëmijën tuaj me një mëngjes jashtë nëse koha e lejon. Një pastë e shpejtë në një kafene ose një sanduiç mëngjesi në lëvizje mund të ndihmojë në qetësimin e disa nervave të ditës së parë.
Dërgoji me një buzëqeshje
Pavarësisht nëse është dita e parë e shkollës ose jeni mirë në rutinën e shkollës, një mëngjes i mirë është gjithmonë i rëndësishëm për fëmijët tuaj. Nëse jeni në gjendje, kaloni pak kohë duke ngrënë me ta në mëngjes dhe dërgojini me matësin e cilësisë së tyre të plotë të kohës. Çfarëdo që të vendosni t'i ushqeni fëmijët tuaj para mëngjesit, ata do të shikojnë prapa një ditë duke e ditur se ju i keni ndihmuar ata të fillojnë ditët e tyre të shkollës në këmbën e djathtë.
