Prindërimi është punë e vështirë, veçanërisht kur duhet ta bëni vetëm. Nënat beqare janë një segment i popullatës me rritje të shpejtë pasi normat shoqërore dhe vlerat familjare ndryshojnë. Ka shumë probleme me të cilat përballen zakonisht nënat beqare që janë unike për rrethanat e tyre.
Çështje Juridike
Gratë bëhen nëna beqare për një sërë arsyesh:
- E ve
- I divorcuar
- Shtatzëni e paplanifikuar/babai pa dëshirë
- Ndarja
Çdo nga këto situata mund të sjellë faktorë ligjorë si kujdestaria, mbështetja e fëmijëve, kufizimet e qëndrimit dhe planifikimi i pasurisë. Rrjedhimisht, nëna beqare mund ta gjejë veten në sallën e gjyqit duke trajtuar një nga këto situata. Procedurat gjyqësore për këto çështje të përbashkëta mund të ndodhin në harkun kohor të muajve dhe madje edhe viteve pasi gjykatat janë të mbushura me çështje. Në varësi të situatës suaj financiare përpara dhe pasi të bëheni prind i vetëm, tarifat që lidhen me këto procedura ligjore mund të jenë përgjegjësia juaj. Nëse nuk jeni në gjendje të përballoni tarifat ligjore dhe përfaqësimin, shumë shtete kanë programe në dispozicion për t'ju ndihmuar.
Kujdestaria dhe Marrëveshjet e Jetesës
Në varësi të përfshirjes së babait, nënat beqare mund ta gjejnë veten që duhet të merren me çështjet e kujdestarisë. Aftësia për të mbështetur fizikisht dhe për të përballuar emocionalisht vendimet e gjykatës në lidhje me kujdestarinë mund të jetë stresuese për nënat beqare. Oraret e transportit dhe të vizitave mund të jenë të vështira për t'u menaxhuar, veçanërisht nëse babai është i ngurtë në kërkesat e tij ose jeton larg jush. Shqetësimet më të mëdha për nënat që ndajnë kujdestarinë ose vizitën e fëmijëve të tyre përfshijnë:
- Si ndihet fëmija gjatë largimit dhe marrjes
- Frika nga e panjohura - çfarë po ndodh në shtëpinë tjetër
- Frika për t'u zëvendësuar nga një partner tjetër në jetën e babait
- Frika nga fëmija që zgjedh të jetojë me prindin tjetër
- Çështje të sjelljes nga fëmija
Mbështetje për Fëmijë
Mbështetja e fëmijëve është para që i paguhet prindit kujdestar nga prindi jo kujdestar për të ndihmuar në mbulimin e shpenzimeve të jetesës për fëmijën. Zbatimi i mbledhjes së ndihmës për fëmijët mund të bëhet vetëm nëse marrëveshja e mbështetjes bëhet përmes sistemit gjyqësor. Çdo shtet ka një sërë rregullash në lidhje me mënyrën se si përcaktohet mbështetja e fëmijëve. Një kalkulator për mbështetjen e fëmijëve mund t'ju ndihmojë të kuptoni procesin dhe të merrni një ide për shumën që mund t'ju detyrohet.
Përcaktimet dhe kërkesat për mbështetjen e fëmijëve mund të jenë stresuese për t'u menaxhuar për një sërë arsyesh:
- Shpenzimet reale specifike vetëm për fëmijën mund të jenë të vështira për t'u përcaktuar
- Mbështetja e papaguar mund të dënohet me burg
- Nëse njëri prind mendon se shuma është e padrejtë, mund të shkaktojë tension ose debat
Disa prindër zgjedhin të marrin të gjitha pagesat për mbështetjen e fëmijëve dhe t'i vendosin ato në një llogari bankare në emër të fëmijës për t'i përdorur si i rritur. Prindër të tjerë kanë nevojë për këtë shtesë të të ardhurave javore ose mujore për të ndihmuar me shpenzimet e përditshme të jetesës si ushqimi dhe strehimi. Cilatdo qofshin nevojat tuaja, mbani në mend se mbështetja e fëmijëve ka për qëllim të mbulojë shpenzimet e jetesës për fëmijën tuaj. Nëse e përdorni vetëm si të tillë, duhet të ketë pak arsye për ankesa nga prindi tjetër.
Shqetësimet e bashkë-prindërimit
Megjithëse fëmijët zakonisht jetojnë me një prind shumicën e kohës, bashkëprindërimi i shëndetshëm ende duhet të bëhet. Bashkë-prindërimi me një person me të cilin nuk jetoni më mund të jetë sfidues, veçanërisht kur ripërcaktoni marrëdhënien tuaj.
Komunikimi
Bashkëprindërimi nuk do të thotë që ju duhet të jeni miqtë më të mirë me babain e fëmijës suaj. Nuk do të thotë as që duhet ta pëlqesh atë. Ajo që do të thotë është se të dy jeni të përkushtuar të diskutoni ngjarje dhe çështje të rëndësishme në lidhje me fëmijën tuaj dhe të përpiqeni të bini dakord për një qasje të unifikuar. Ndonëse mund të mos jetë e mundur në të gjitha situatat, ka disa pika kyçe që duhen mbajtur mend kur komunikoni me babanë e fëmijës suaj:
- Mbani njëri-tjetrin të informuar për aktivitetet dhe ngjarjet e rëndësishme jashtëkurrikulare.
- Qëndroni pozitivë dhe të përzemërt kur flisni përpara fëmijës tuaj.
- Ruani diskutimet e vështira për një kohë kur mund të flisni vetëm.
- Jetoni sipas rregullit të artë: trajtojeni babanë e fëmijës tuaj ashtu siç dëshironi të trajtoheni me ju.
Roli i partnerëve romantikë
Në një moment, ju ose babai i fëmijës suaj mund të vendosni të hyni në një marrëdhënie të re romantike. Përgatitja emocionalisht për këtë rast mund të marrë kohë. Mund të jetë e dobishme të diskutoni pritshmëritë se kur fëmija juaj duhet të prezantohet me partnerin e ri romantik të prindit dhe çfarë rolesh duhet të marrë ai person përpara se të fillojë ndonjë marrëdhënie e re.
Siguria Financiare
Sipas Byrosë së Regjistrimit në SHBA, nënat beqare kanë të ardhurat mesatare më të ulëta nga çdo lloj familjeje. Megjithëse të ardhurat mesatare janë mbi udhëzimet e varfërisë për Shtetet e Bashkuara, është e qartë se shumë nëna beqare janë në vështirësi financiare. Shqetësimet financiare përfshijnë:
- Aftësia për të paguar për kujdesin cilësor të fëmijëve
- Sigurimi i ushqimit adekuat në shtëpi
- Kostot e veshjeve
- Aftësia për të paguar për aktivitetet jashtëkurrikulare
- Kursim për emergjencat dhe të ardhmen
Të jetosh me një të ardhur të vetme mund të jetë sfiduese për çdo familje. Nënat beqare shpesh përballen me sfidën shtesë për të qenë prindi kryesor dhe mbajtësja e familjes. Balancimi i jetës në shtëpi dhe punës mund të jetë i vështirë dhe stresues për nënat beqare. Për fat të mirë, ka shumë programe të disponueshme përmes shërbimeve sociale lokale dhe federale për të ofruar burime për nënat beqare. Ndihma është e disponueshme për gjithçka, nga sendet ushqimore deri tek blerja e shtëpisë. Departamenti Amerikan i Shëndetësisë dhe Shërbimeve Njerëzore ofron shpjegime të programeve dhe drejtorive të disponueshme për të gjetur ndihmë në zonën tuaj.
Sigurimi i stabilitetit
Një pikë kyçe për t'u mbajtur mend është ajo që fëmijët tuaj kanë më shumë nevojë është dashuria dhe siguria. Ata kanë nevojë që ju të jeni të pranishëm dhe të përfshirë më shumë se sa kanë nevojë për gjëra përtej atyre që plotësojnë nevojat themelore. Të bëni përpjekjet tuaja më të mira për të siguruar financiarisht fëmijët tuaj është gjithçka që çdokush mund të kërkojë nga ju. Mos lejoni që stresorët financiarë të pengojnë marrëdhëniet kuptimplote me fëmijët tuaj.
Stigmat shoqërore
Shumë nëna beqare përjetojnë dhimbje emocionale dhe konfuzion se si do t'i shohin të tjerët. Edhe pse shoqëria jonë ka ecur drejt pikëpamjeve më liberale për martesën dhe prindërimin, ka ende shumë që i shohin nënat beqare në një këndvështrim negativ. Nënat beqare kanë frikë të shikohen si:
- I shthurur seksualisht
- Të mbash shumë bagazhe
- Egoist
- Në pamundësi për të përmbushur kërkesat e punës për shkak të nevojave të fëmijëve
Nënat sot kritikohen se janë shumë të përfshira dhe nuk përfshihen fare. Nënat që punojnë shumë turpërohen që humbasin kohë me fëmijët e tyre, ndërsa nënat që nuk punojnë quhen dembelë. Nuk ka asnjë vizion të pranuar botërisht se si duket jeta e një nëne. Për sa kohë që ndiheni mirë për zgjedhjet tuaja të jetës, stigmat shoqërore nuk do të jenë asgjë më shumë se mendimi i dikujt tjetër.
Faj
Nënat beqare shpesh luftojnë me ndjenjën e fajit. Disa nga gjërat më të zakonshme për të cilat nënat ndihen fajtore përfshijnë:
- Të heqësh përvojën e një familjeje me të dy prindërit në të njëjtën familje
- Punoj shumë
- Mungon përvojat që ndodhin gjatë vizitës me prindin tjetër
- Takim
- Ndryshim në nivelin e të ardhurave dhe stilin e jetës
- Emocionet që përjetojnë fëmijët kur kanë të bëjnë me prindër të ndarë ose një prind të papërfshirë
Si qenie njerëzore, çdo person ka të drejtë të ndjejë emocione, të mira dhe të këqija. Faji në doza të vogla është një shenjë e dashurisë suaj dhe mund t'ju shtyjë të jeni një person më i mirë. Megjithatë, faji i tepërt mund t'ju bëjë të izoloheni, të humbni veten dhe të merrni vendime të këqija. Nëse ndiheni të mbytur nga faji, merrni parasysh të flisni me një këshilltar profesionist.
Probleme të zakonshme të takimit nëna beqare
Në një moment, me siguri do të lindë dëshira për të pasur një lidhje të re romantike. Takimi kur keni fëmijë në shtëpi paraqet një grup sfidash shtesë në krye të shqetësimeve standarde të takimeve. Disa pyetje që nënat beqare i bëjnë shpesh vetes në lidhje me marrëdhëniet romantike përfshijnë:
- A do të dëshirojë dikush të takohet me një grua me fëmijë?
- Si do të gjej kohë për një lidhje të re?
- Kur i prezantoj fëmijët e mi me një bashkëshort të mundshëm?
- Po sikur fëmijët e mi nuk e pëlqejnë personin me të cilin po takohem?
- Si do të reagojë babai i fëmijëve të mi ndaj jetës sime në takim?
Si grua, ju meritoni të jeni të dashur dhe të vlerësuar në një marrëdhënie romantike. Si nënë, është pjesë e punës suaj të modeloni marrëdhënie të shëndetshme për fëmijët tuaj. Takimi është një hap i natyrshëm në jetë që duhet trajtuar me kujdes dhe optimizëm. Nuk ka rregulla të forta dhe të shpejta kur bëhet fjalë për takimet si prind i vetëm. Merrni pak kohë për të vlerësuar vlerat tuaja dhe nivelet e rehatisë me aspektet e ndryshme të takimit. Ndiqni instinktet tuaja dhe personi i duhur do të vijë në kohën e duhur.
Kujdes për veten
Nënat beqare kanë shumë gjëra në pjatat e tyre, ndaj nuk është çudi që jo gjithmonë e kanë prioritet kujdesin për veten.
Probleme me gjumin
Sipas Qendrës për Kontrollin e Sëmundjeve, nënat beqare janë lloji më i mundshëm i të rriturve për të fjetur sa më pak gjumë. Nga marrja e çështjeve para gjumit deri te menaxhimi i përgjegjësive shtëpiake, nënat beqare marrin shumë përsipër gjatë natës. Ndonëse kjo mund të duket si e vetmja mundësi për të kryer gjërat, gjumi i pamjaftueshëm mund të çojë në probleme serioze si:
- Diabeti
- Sëmundjet e zemrës
- Depresioni
- Aksidente në drejtimin e automjetit dhe në vendin e punës
Mund të mos duket gjithmonë e lehtë apo edhe e mundur, por kujdesi për veten është një nga gjërat më të mira që mund të bëni për fëmijët tuaj. Kur jeni të pushuar mirë, do të jeni më vigjilentë, do të keni një qëndrim më pozitiv dhe do të jeni në gjendje të bëni më shumë. Ka shumë gjëra që nënat beqare mund të bëjnë për të rritur kohën e gjumit:
- Përdorimi i kalendarëve dhe listave për të mbajtur jetën tuaj të organizuar mund t'ju ndihmojë të shkoni në shtrat më herët dhe të keni më pak mendime vrapimi gjatë natës
- Ushtrimi i jogës ose meditimit mund të ndihmojë në lehtësimin e stresit të përditshëm. Gjithashtu, këto mund t'i bëni në shtëpi pa pajisje
- Të ushqehesh shëndetshëm dhe të pish shumë ujë do t'i japë trupit tuaj energjinë që i nevojitet për t'ia dalë mbanë ditës
- Të gjesh kohë për të ndjekur interesat e tua mund të të mbajë të ndihesh si një individ, jo vetëm si nënë
- Të flasësh me miqtë ose me një profesionist për stresorët mund t'ju ndihmojë të mos mendoni vazhdimisht për problemet
Menaxhimi i stresit
Nënat kanë një tendencë për ta vënë veten të fundit. Ndërsa ky është një nocion fisnik, ai mund të çojë në shëndet të dobët dhe një qëndrim negativ. Të jesh nënë beqare është punë e vështirë dhe kuptohet stresuese. Është e rëndësishme të mbani mend shprehjen e vjetër, "nuk mund të kujdesesh për të tjerët nëse nuk kujdesesh për veten". Kjo është veçanërisht e vërtetë për nënat beqare që mbajnë peshën e botës. Ka shumë mënyra të thjeshta për të lehtësuar stresin çdo ditë, të cilat jo vetëm që do t'ju bëjnë të ndiheni mirë, por edhe do t'ju bëjnë nëna më e mirë që mund të jeni.
- Bëj ushtrime të rregullta - vetëm ose me fëmijët.
- Gjeni një shok ose një anëtar të familjes, të cilit mund t'i komunikoni rregullisht - dikush që mund të dëgjojë dhe jo domosdoshmërisht të përpiqet t'ju shpëtojë.
- Provoni teknikat e frymëmarrjes për të qetësuar nervat tuaja.
- Planifikoni argëtim të rregullt për të rriturit me miqtë.
- Zgjidhni një hobi relaksues si leximi apo thur me grep.
Ku të gjeni mbështetje
Mashtrimi i punës, shtëpisë, prindërimit dhe dëshirave personale mund të jetë i vështirë dhe dërrmues. Pranimi i ndihmës kur ofrohet dhe kërkimi i mbështetjes mund t'ju ndihmojë të gjeni më shpejt një normalitet të ri. Ka shumë mënyra falas dhe të lehta për të gjetur ndihmë dhe mbështetje në të gjitha aspektet e jetës:
- Miq dhe familje
- Grupet e mamave si MOPS ose Prindërit pa Partner
- Qeveria dhe faqet e internetit informuese si Single Prind Advocate
- Grupe loje lokale dhe klasa për familje
Jepni gjithçka
Kërkesat dhe pritshmëritë për nënat beqare mund të jenë dërrmuese. Vendosja e prioriteteve dhe kërkimi për ndihmë janë mënyra të thjeshta për të ndihmuar në balancimin e jetës me amësinë.
