Harrimi i një numri telefoni, vendosja e gabuar e çelësave ose mosmbajtja e emrit i ndodh pothuajse të gjithëve. Mangësitë e kujtesës që lidhen me plakjen janë shpesh rezultat i kushteve beninje; megjithatë, është thelbësore të bëhet dallimi midis asaj që është humbje normale e kujtesës për të moshuarit dhe asaj që mund të tregojë një mangësi serioze njohëse.
Çfarë është normale
Sipas Help Guide, llojet e mëposhtme të harresës konsiderohen normale tek të moshuarit dhe nuk konsiderohen si manifestime të hershme ose shenja paralajmëruese të rënies njohëse ose çmendurisë:
- Herë pas here harron se ku i vendos disa sende që i përdor rregullisht si syzet ose çelësat
- Të hysh në një dhomë dhe të harrosh pse ke hyrë në të
- Vështirësi për të kujtuar detajet e një historie ose bisede
- Ndonjëherë duke harruar një takim të planifikuar
- Të shpërqendroheni lehtë
- Harrimi i emrave të njerëzve që njihni
Ndërsa llojet e mësipërme të harresës konsiderohen normale në shumicën e rasteve, nëse shoqërohen me konfuzion, deficite të rënda njohëse ose pamundësi për të njohur anëtarët e familjes ose miqtë e ngushtë, një ekzaminim mjekësor është i rregullt.
Shkaqet e humbjes së kujtesës në lidhje me moshën
Ka disa faktorë të ndryshëm që mund të kontribuojnë në humbjen e kujtesës tek të moshuarit. Këto përfshijnë:
Stresi
Një studim i kryer në Universitetin e Iowa-s zbuloi se mund të ketë një lidhje midis humbjes së kujtesës afatshkurtër tek të moshuarit dhe hormoneve të stresit. Kur jeni nën stres, një hormon natyral i prodhuar nga trupi juaj i njohur si kortizoli rritet, dhe me kalimin e moshës, ngritja e kortizolit mund të çojë në mangësi në kujtesë. Kortizoli është thelbësor për mbijetesën pasi ndihmon në nxitjen e të menduarit kritik dhe vigjilencës.
Me kalimin e moshës, megjithatë, nivelet e vazhdueshme të ngritura në këtë hormon mund të kenë pasoja të dëmshme në trupin tuaj duke shkaktuar ankth, probleme gastrointestinale, hipertension dhe humbje të kujtesës. Nëse ju ose një i dashur i moshuar është në ankth, bisedoni me një mjek për të përcaktuar se si të menaxhoni më mirë stresin në mënyrë që rritja e kortizolit të ketë më pak gjasa të ndikojë negativisht në kujtesën tuaj.
MCI
Dëmtimi i lehtë njohës, ose MCI, shkakton rënie të lehta, por të dukshme në aftësitë njohëse të një të moshuari. Shkakton një rënie në aftësitë e të menduarit dhe kujtesës, dhe nëse keni MCI, mund të jeni në një rrezik më të madh për zhvillimin e sëmundjes së Alzheimerit ose formave të tjera të demencës, sipas Shoqatës së Alzheimerit. Ekzistojnë dy lloje të MCI:
- MCI Amnestic është vendi ku një person mund të shfaqë simptoma të harresës së takimeve, informacioneve përkatëse ose ngjarjeve të fundit.
- Lloji tjetër i MCI-së njihet si MCI joamnestik. Nëse ju ose një i dashur keni këtë lloj MCI, aftësitë e të menduarit dhe aftësia për të marrë vendime mund të ndikohen. Ju gjithashtu mund të humbni aftësinë tuaj për të gjykuar në mënyrë efektive kohën, për të përfunduar detyra të caktuara ose për të vërejtur ulje të perceptimit vizual.
Shoqata e Alzheimerit thekson më tej se megjithëse nuk ka medikamente të miratuara për të trajtuar MCI, stërvitja e rregullt mund të ndihmojë në përmirësimin e zemrës dhe enëve të gjakut, duke përfshirë ato që i japin trurit tuaj ushqim. Gjëra të tjera që mund të përmirësojnë funksionin e trurit përfshijnë qëndrimin aktiv shoqëror dhe pjesëmarrjen në aktivitete që stimulojnë trurin tuaj.
Dementia
Dementia është një gjendje tjetër që mund të nxisë humbjen e kujtesës tek të moshuarit. Sipas klinikës Mayo, çmenduria është një term që përdoret shpesh kur i referohet simptomave të caktuara, të tilla si deficite në kujtesë, gjykim, arsyetim, gjuhë dhe aftësi të tjera të ndryshme njohëse. Zakonisht fillon gradualisht, megjithatë, me kalimin e kohës, mund të përkeqësohet dhe të dëmtojë ndjeshëm aftësinë njohëse të një individi. Mayo Clinic shpjegon gjithashtu se humbja e kujtesës është shpesh shenja e parë e demencës. Shenja të tjera të demencës mund të përfshijnë:
- Të harrosh fjalët kur flet
- Duke bërë vazhdimisht të njëjtat pyetje
- Të ngatërrohet një fjalë me një tjetër
- Të humbasësh në një mjedis të njohur
- Paaftësia për të ndjekur udhëzime të thjeshta
- Vështirësi me detyrat e njohura
Alzheimer
Humbja e kujtesës tek të moshuarit mund të shkaktohet edhe nga sëmundja e Alzheimerit. Nëse vëreni se ju ose njëri nga prindërit tuaj ka humbje të kujtesës që po përkeqësohet gradualisht me kalimin e kohës në vend që të qëndroni të njëjtë, caktoni një takim me mjekun. Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse humbja e kujtesës shoqërohet me ndryshime të papritura në sjellje ose humor, ose me vendosjen e sendeve në vende të pazakonta, si p.sh. vendosja e një çantë në frigorifer. Sipas Universitetit të Shëndetit dhe Shkencës në Oregon, pyetjet e mëposhtme duhet t'i bëhen mjekut në lidhje me humbjen e kujtesës:
- A lidhet humbja e kujtesës me procesin e plakjes, apo është simptomatike e një gjendjeje më të rëndë?
- Çfarë lloj testimi mjekësor sugjerohet?
- A ka nevojë pacienti të vizitojë një specialist dhe nëse po, a do ta mbulojë sigurimi koston?
- A është humbja e kujtesës e përkohshme apo afatgjatë?
- Cilat janë disa shkaqe të tjera përveç Alzheimerit për humbjen e kujtesës?
Nëse ju ose i dashuri juaj vuani nga humbja e kujtesës që lidhet me Alzheimer-in, deficitet ekzistuese njohëse në përgjithësi nuk janë të kthyeshme, megjithatë, disa medikamente me recetë si Aricept mund të ndihmojnë në ngadalësimin e përparimit të sëmundjes. Një ekzaminim mjekësor gjithëpërfshirës mund të ndihmojë në përcaktimin e shkakut të humbjes së kujtesës dhe sa më shpejt të njihet dhe trajtohet shkaku themelor, aq më shpejt mund të zbatohet një plan trajtimi efektiv.
Kërkojmë trajtim për të jetuar më mirë
Ndërsa nuk ka strategji për të garantuar që një i moshuar nuk do të përjetojë humbje të kujtesës, ka një sërë metodash trajtimi shumë efektive që mund të ndihmojnë në ruajtjen e shëndetit njohës. Është e rëndësishme që ju ose i dashuri juaj të punoni me një mjek ose profesionist të shëndetit mendor për të përcaktuar se cili opsion trajtimi është më i përshtatshmi për të ndihmuar në menaxhimin e situatës tuaj individuale. Pavarësisht ndryshimeve në funksionin njohës, ju mund të jetoni ende një mënyrë jetese kuptimplote, të lumtur dhe aktive kur shkaku i deficitit tuaj të kujtesës është njohur dhe trajtuar siç duhet.
