Koncepti i vetëmbrojtjes për të moshuarit ka të bëjë më shumë me mosshfaqjen e frikës sesa me mënyrat për të përplasur me trup dikë në trotuar. Forca për të mbrojtur veten vjen nga ndërgjegjësimi për rrethinën, prania e patrembur dhe të kuptuarit e aftësive tuaja.
Të qëndrosh i sigurt është vetëmbrojtja më e mirë
Shumica e profesionistëve të vetëmbrojtjes i nxisin njerëzit të shmangin nevojën për të mbrojtur veten duke shmangur situatat që mund të nxisin krimin.
- Veshja e bizhuterive, mbajtja e çantave të shtrenjta ose çantat e dorës, ose numërimi i parave në një bankomat mund të jetë i gjithë motivimi që i duhet një krimineli për t'ju synuar.
- Ecni me qëllim, me kokën lart dhe sytë duke skanuar rrethinën tuaj.
- Ka më shumë gjasa që të jeni në shënjestër si viktimë nëse ecni në një mënyrë të zhytur në mendime, të frikësuar pasi kjo ju bën të dukeni të dobët dhe të pambrojtur. Në vend të kësaj, hap me qëllim dhe nxirr vetëbesim.
Bëhu i vetëdijshëm për rrethinën tënde
Të qëndroni të vetëdijshëm për rrethinën tuaj është veçanërisht e rëndësishme pasi shikimi, perceptimi dhe dëgjimi juaj bien. Bëjeni zakonin e skanimit të shpeshtë të mjedisit tuaj, gjë që do të ndihmojë në shmangien e telasheve. Ky ndërgjegjësim për situatën ju ndihmon të kuptoni se kur dikush po ju shikon nga afër ose po përpiqet t'ju rrëmbejë.
Shmangni grindjet fizike
Mbrojtja më e mirë e vetvetes është të shmangësh fare grindjet fizike. Përdorni teknika de-përshkallëzimi për të kthyer situatën përpara se të bëhet fizike. Fjalët urdhëruese, të folura me zë të lartë, mund ta bëjnë një kriminel të mundshëm të rimendojë planin e tij. Mos harroni, shumica e kriminelëve duan një objektiv të lehtë dhe kërkojnë viktima të buta që nuk do të bëjnë shumë bujë. Këtu është një skenar për një sherr, duke e kthyer atë në një moment ku ju merrni komandën dhe nuk lejoni që personi tjetër të ju zgjedhë si viktimë.
I huaj:Hej zonjë!
Gruaja e moshuar: (këmbët e lëkundura për të forcuar stabilitetin) Çfarë dëshironi? (Kjo flitet me zë të lartë dhe me besim.)
I huaj: Më jep 20$.
Gruaja e moshuar: (duart lart para saj, pëllëmbët drejt të huajit) Nuk mund të të ndihmoj. (Kjo flitet edhe me zë të lartë dhe me besim.)
I huaj: Gjithçka që dua është 20 dollarë, zonjë.
Grua e moshuar: (shumë me zë dhe të sigurt) Jo! Largohu!
Është e rëndësishme të theksohet këtu se frika nga të qenit e pasjellshme nuk duhet ta ndalojë gruan të pretendojë veten. Nëse ajo ndihet e kërcënuar, fjalët dhe sjellja e saj janë të justifikuara dhe vetëmbrojtëse.
I huaji: Ç'po ke zonjë? Nuk dëshiron të ndihmosh një djalë?
Grua e moshuar: Jo! Largohu! (Ajo nuk largohet prej tij, por mban qëndrimin e saj ose largohet prej tij, duke mos e humbur kurrë pozicionin e tij).
Çfarë duhet bërë në një përleshje fizike
Nëse një situatë kthehet fizike, luftoni me energji sikur jeta juaj të varej prej saj (mund të jetë). Ju nuk keni nevojë për teknika të zbukuruara vetëmbrojtjeje për të mbrojtur veten në një sulm.
- Mos harroni këtë: sytë e një ndërtuesi të trupit dhe sytë e një personi të imët janë po aq të prekshëm, kështu që ata bëjnë objektiva të shkëlqyer në një grindje.
- Duke përdorur gishtat, goditni sytë e sulmuesit shpejt dhe në mënyrë të përsëritur.
- Fyti dhe ijë (për meshkujt) janë gjithashtu objektiva të mirë, por sytë e goditur mund ta pamundësojnë sulmuesin tuaj për aq kohë sa të largoheni.
- Kur sulmoheni, përsërisni këto fjalë me vete: "Sytë, sy, sy, sy!"
- Përqendrohuni në goditjen e syve aq herë sa duhet për të ndalur sulmuesin.
- Nëse duart tuaja janë të mbajtura dhe nuk mund të shponi sytë, goditni fort në këmbën e sulmuesit. Dridhja e dhimbjes mund ta detyrojë atë të lëshojë njërën ose të dyja duart tuaja, dhe atëherë ju shkoni për sytë.
Shmang përshkallëzimi
Nëse një sulmues është i vendosur të marrë çantën ose portofolin tuaj, le ta marrë atë. Të rezistosh do të thotë që duhet të përfshihesh në një luftë dhe nuk mund ta dish se çfarë është i gatshëm të bëjë sulmuesi. Nëse ndeshesh me një kërcënues, "Më jep portofolin" nga një burrë me thikë, hidhe portofolin larg vetes dhe largohu sa më shpejt që të mundesh. Ndonëse mund të humbisni ca para dhe t'ju duhet të ngrini kartat tuaja të kreditit, të paktën nuk keni shkuar në një ambulancë.
Largohu dhe Merr Ndihmë
Gjatë çdo grindjeje, qëllimi juaj duhet të jetë largimi; nuk është për t'i dhënë një mësim sulmuesit ose për ta mbajtur atë në vend derisa të arrijë policia. Vetë-ruajtja është e një rëndësie të madhe, kështu që nëse sulmuesi juaj dyfishohet mbi fërkimin e syve të lënduar, nuk është koha për të dhënë një goditje të shpejtë në ijë. Në vend të kësaj, është mundësia për t'u larguar sa më shpejt që të mundeni, duke pasur parasysh se sulmuesi mund t'ju ndjekë (ose mund të ketë miq aty pranë që presin t'ju ndjekin), kështu që ndërgjegjësimi i situatës është jetik këtu kur ikni.
Përdor një armë
Një armë nuk është domosdoshmërisht një armë apo një thikë. Mbani në mend se pothuajse çdo gjë mund të përdoret për të shkaktuar dëm: çelësa, një çadër, një stilolaps, një kallam dhe madje edhe ushqim i konservuar nga çanta juaj e blerjeve. Nëse duhet të përdorni një nga këto artikuj për të mbrojtur veten, mendoni se ku do të ketë një ndikim real. Për shembull, goditja e një kanaçe me misër kremoze përgjatë urës së hundës është më efektive sesa ta hedhësh në stomakun e sulmuesit. Një stilolaps ose çelës i futur në sy është më i mirë se një goditje në krah. Ekspertët e lartë të vetëmbrojtjes në përgjithësi rekomandojnë që të mos mbani sende të tilla si tasers, thika, armë dhe, sipas disa mendimeve, topuz ose sprej piper. Sulmuesi mund t'i përdorë lehtësisht këto armë kundër jush.
Merrni kurse të vetëmbrojtjes
Ka shumë mundësi për klasa të vetëmbrojtjes. Kjo nuk është vetëm një mënyrë e mirë për të ndërtuar njohuritë tuaja, por edhe ushtrim i shkëlqyer. Gjeni arte marciale për të moshuarit pranë jush:
- Telefononi stacionin tuaj të policisë dhe shikoni nëse ata ofrojnë kurse vetëmbrojtjeje në një YMCA ose në një qendër për të moshuarit. Shumë komuna organizojnë klasa si shërbim publik.
- Objektet lokale të arteve marciale shpesh kanë një vetëmbrojtje për klasën e të moshuarve. Nëse jo, pyesni nëse ka një kurs vetëmbrojtjeje për gratë, i cili do t'ju armatosë akoma me metodat e mbrojtjes.
- FullPower International është një organizatë që mëson klasa vetëmbrojtjeje. Nuk është i disponueshëm në shumë shtete në SHBA, por ato ofrojnë të jenë një burim i dobishëm për të gjetur klasa pranë jush.
- Ka një sërë videosh dhe DVD që mësojnë edhe vetëmbrojtje. Bazuar në parimet e tai chi, këto metoda ju mundësojnë juve dhe partnerit të praktikoni njëri-tjetrin. Video SI është një burim i mirë i mediave vetëmbrojtëse.
Jo viktimë
Ekziston një faktor i rëndësishëm psikologjik që duhet mbajtur mend në lidhje me vetëmbrojtjen. Të mësosh për vetëmbrojtje për të moshuarit nuk është sepse je i moshuar dhe i dobët; po forconi veten dhe po bëheni më të përgatitur. Mos ia mohoni vetes mundësinë për të përmirësuar mirëqenien tuaj thjesht për shkak të një perceptimi, sepse pikërisht kështu dëshiron të mendoni një sulmues.
