Edhe pse të jetosh esëll do të thotë të eliminosh alkoolin, më shumë ka të bëjë me atë që fiton sesa nga ajo që heq dorë.
Javën e kaluar, festova maturën time të dytë, dhe si çdo moment historik i madh, më nxiti të bëja pak reflektim. Pyesja veten se sa ka ndryshuar jeta ime gjatë dy viteve të fundit dhe çfarë më ka mësuar të jetosh esëll. Përgjigja është shumë. Dhe në disa mënyra mjaft të papritura.
10 gjërat që kam fituar përmes një jetese të matur
Kur mendova për herë të parë të mos konsumoja alkool, kisha të njëjtin besim që besojnë shumë njerëz: se duke eliminuar diçka nga jeta ime, në mënyrë të pashmangshme do të humbisja gjërat. Por shpejt mësova se e kundërta është në të vërtetë e vërtetë. Në vend të kësaj, kam fituar shumë.
1. Argëtim i vërtetë
Argëtimi është gjëja kryesore që me të vërtetë mendova se do të humbisja duke hequr dorë nga alkooli. Dua të them, cilat ngjarje argëtuese nuk përfshijnë alkoolin? Por lloji i argëtimit që kam është krejtësisht i ndryshëm. Është autentike. E vërtetë. Ashtu si argëtimi që keni pasur si fëmijë kur hidheshe në këngën tënde të preferuar ose qeshje aq fort që të dhemb barku.
2. Aftësi të përmirësuara përballuese
Kam zbuluar shumë herët në maturinë time se kisha përdorur alkoolin si një mekanizëm përballues. Pra, në vend që të kërkoja një pije, unë do të shtrija ditarin tim dhe do të analizoja "Pse" pas dëshirës time. Shumicën e kohës, ishte për të mpirë ankthin tim. Me këtë njohuri (dhe ndihmën e një profesionisti të shëndetit mendor), isha në gjendje ta zëvendësoja atë me strategji të shëndetshme përballimi si natyra, lëvizja dhe puna me frymëmarrje.
3. Ushqim me shije më të mirë
Jo, kjo nuk është një lloj gjëje "Do të keni më shumë vlerësim për ushqimin". Studimet tregojnë se pirja e alkoolit mund të dëmtojë sythat e shijes, kështu që kur ndaloni, ushqimi në fakt ka shije më të mirë. Seriozisht.
4. Mo' Money
Të gjithë mund të pajtohemi se alkooli është i shtrenjtë. Jo aq shumë nëse e pini në shtëpi, por nëse porositni një gotë verë ndërsa jeni jashtë për darkë, pastaj merrni disa kokteje në sallonin ngjitur, kjo padyshim shtohet. Për të mos përmendur të gjitha Uber-et dhe zbavitjet e pasigurta të blerjeve në internet që pasuan. Unë kam qenë në gjendje t'i fusja ato para në xhep, por një pjesë e madhe shkon për birrë joalkoolike dhe rregullime të modeleve.
5. Kokë e qartë
Mirupafshim hangovers, përshëndetje qartësi mendore. Dhimbjet e kokës dhe mjegulla e trurit që vijnë me hangover janë torturuese, por në të vërtetë ishte ankthi që më shkaktoi. Ankthi është rritja e ankthit që ndjeni mëngjesin pasi keni pirë, kur truri juaj po përpiqet të balancojë neurokimikatet tuaja, dhe është një ari. Tani zgjohem i hidratuar, i kthjellët dhe pa kokën që më rrah.
6. Koha
Ka pasur gjithmonë 24 orë në ditë, por fiton më shumë kohë kur ndalon së piri, sepse i ke kthyer gjithë ato netë vonë dhe mëngjes herët. 20:00 Klasa joga të premten mbrëma? Le ta bejme! Ka një treg fermeri në orën 7 të mëngjesit të dielën në mëngjes? Unë jam atje.
Këshillë e shpejtë
Shumë njerëz sugjerojnë të zgjidhni një hobi të ri në maturi të hershme për të mbushur kohën. E imja ishte piktura me bojëra uji, por ju mund të zgjidhni çfarëdo që ju thërret.
7. Një zorrë e lumtur
Alkooli mund të shkaktojë zbaticë acidi dhe të prishë florën natyrale bakteriale të zorrëve tuaja, kështu që ka kuptim që vura re një përmirësim të thellë në barkun tim kur ndalova së piri. A mund të kishte lidhje kjo me gjithë kombuchën që po pija në vend të Prosecco-s time të zakonshme? Është padyshim e mundur, por unë do t'i jap pak merita të qenit pa pije alkoolike.
8. Periudhat më të lehta
Halla Flo nuk është aq e pakëndshme sa dikur, dhe unë jam këtu për këtë. Kjo për shkak se alkooli ka një ndikim në hormonet, përkatësisht, estrogjenit. Ndërprerja e pijeve alkoolike mund të përmirësojë simptomat tuaja të PMS dhe madje të ndryshojë rrjedhën tuaj. Nuk është kështu për të gjithë, por sigurisht që e konsideroj veten me fat.
9. miqësi
Kam takuar kaq shumë njerëz të jashtëzakonshëm gjatë dy viteve të fundit. Edhe pse maturia mund të ketë qenë filli apo tema e përbashkët që ndezi miqësinë tonë, ne kemi kaq shumë interesa të tjera të përbashkëta. Nëse jeni i ri për të jetuar esëll, gjeni një komunitet njerëzish pa alkool, qoftë personalisht ose në internet. Ka dhjetëra komunitete të matura përtej AA tradicionale, si Klubi më i lumtur ose Wildly Sober, ose shikoni grupet lokale të Meetup.
10. Prezenca
Për shkak se jam esëll, më duket se më në fund mund të jem prezent. Në vend që të ndihem sikur jam në një mjegull të dhimbshme ose të uritur gjatë festimeve ose ngjarjeve, i zhytem të gjitha. Dhe ka pasur shumë momente të rëndësishme gjatë dy viteve të fundit. Nuk do ta kisha ëndërruar kurrë që do të bëja dolli me një gotë ujë në ditën time të dasmës, por pikërisht kështu ndodhi dhe ishte perfekte.
Festimi i Soberversaries mund të ndihmojë në thyerjen e stigmës
Gjithnjë e më shumë njerëz po i drejtohen stileve të jetesës pa alkool, por kjo nuk do të thotë se ende nuk ka një stigmë rreth maturisë. Prandaj ndihem i thirrur të flas hapur për maturinë time. Është një ditë e madhe dhe ia vlen të festohet. Për të mos thënë, shpërblimet që kam dhe vazhdoj të korr nga të jetuarit esëll janë të pafundme. A mendoj se do të pi përsëri ndonjëherë? Me siguri jo. A ndihem sikur po humbas? Dreq jo.
