Vlera e përdorimit të jastëkëve me shkumë memorie ndryshon nga një person në tjetrin. Sipas WebMD, gjumi është subjektiv dhe shpesh përvoja e gjumit të personit nuk përputhet me rezultatet e monitorimit të pajisjeve; preferencat personale të gjumit që luajnë një rol të rëndësishëm në përcaktimin se sa efektiv është apo jo një produkt. Kur bëhet fjalë për të folur për jastëk, shpesh bëhet fjalë për preferencat personale.
Përparësitë e përdorimit të jastëkëve me shkumë memorie
Format me shkumë memorie për t'iu përshtatur çdo personi pasi është krijuar për t'iu përgjigjur presionit dhe nxehtësisë nga trupi. Pasi të hiqet pesha e trupit tuaj, shkuma kthehet në formën dhe formën e saj origjinale. Merrni parasysh përfitimet dhe disavantazhet e mëposhtme përpara se të blini.
Ruan konturet
Memory shkuma ruan një kontur të shkëlqyer në kokën, qafën dhe shpatullat tuaja. Pillow Advisor shpjegon se si jastëku forcohet në kokën tuaj. Kjo është e rëndësishme pasi ndihmon në mbajtjen e shtyllës kurrizore në një linjë. Jastëkët e rregullt priren ta anojnë kokën në një pjerrësi.
Mund të parandalojë gërhitjen
Nature's Sleep shpjegon se shumica e jastëkëve e detyrojnë kokën të anohet lart dhe mbyll rrugët e ajrit. Rezultati është gërhitja. Kur koka juaj qëndron në linjë me qafën dhe shtyllën kurrizore me një jastëk me shkumë memorie, këto pasazhe do të mbeten të hapura dhe shpesh do të trajtojnë gërhitjen.
Lehtëson dhimbjet e qafës, shpatullave dhe shpinës
Shumë njerëz që vuajnë nga dhimbjet kronike të qafës, shpatullave dhe shpinës, shohin se jastëkët e tyre me shkumë memorie ofrojnë shumë përparësi. FoamPillows.com thotë se përfitimet e gjumit në një jastëk me shkumë memorie mund të ndihmojnë njerëzit që vuajnë nga dhimbjet e qafës, shpatullave dhe shpinës. Dhimbja mund të jetë nga diçka e thjeshtë si puna me kompjuter ose aq e rëndë sa puna fizike.
Lehtësim nga pikat e presionit
Jasteku ofron lehtësim për pikat e presionit që shkaktojnë dhimbje duke shpërndarë peshën dhe duke e konturuar në kokën tuaj ashtu si një dyshek me shkumë memorie shpërndan peshën e trupit tuaj. Sipas AmeriSleep, një nga avantazhet më të mëdha të përdorimit të shkumës së kujtesës është lehtësimi i pikave të presionit.
Stabilitet kundër transferimit të lëvizjes
Memory shkuma thith lëvizjen dhe parandalon transferimin e saj. Kjo krijon stabilitet duke eliminuar transferimin e lëvizjes, thotë AmeriSleep, dhe mban qafën dhe shtyllën kurrizore në një linjë.
Material Breathability
Stilet më të reja të jastëkëve me dhoma ajri lejojnë frymëmarrje më të madhe të materialit. Kjo është e rëndësishme për nxitjen e rrjedhës së ajrit që do ta mbajë jastëkun të freskët ndërsa flini.
Rreshtimi i shtyllës kurrizore
Nature's Sleep këshillon jastëkët me shkumë memorie për të ndihmuar në mbajtjen e shtyllës kurrizore në një linjë. Qendra Mjekësore e Universitetit të Rochesterit këshillon që muskujt dhe ligamentet duhet të relaksohen ndërsa flini, në mënyrë që të shërohen. Jastëku i duhur që e mban qafën në linjë me gjoksin dhe pjesën e poshtme të shpinës parandalon tendosjen e muskujve gjatë gjumit. Memory Foam Doctor shpjegon se shtrirja e shtyllës kurrizore parandalon presionin mbi nervat dhe nxit rrjedhjen e gjakut.
Shkumë terapeutike memorie për dhimbjet e qafës
Neck Solutions thotë se jastëkët terapeutikë me shkumë memorie mbështesin kokën në lartësinë e duhur kur flini anash ose mbrapa. Kjo mund të lehtësojë dëmtimet nga goditja me kamzhik, tendosjen e thjeshtë të qafës dhe madje edhe tendosjen e ulur nga puna në kompjuter.
Opsione Ortopedike Terapeutike për Dhimbjet e Qafës
Neck Solutions thotë se jastëkët me shkumë terapeutike ortopedike të dizajnuara në mënyrë ergonomike mund të ndihmojnë në kushte më akute dhe të rënda mjekësore. Këto përfshijnë, dhimbje koke cervikogjene (me origjinë nga qafa), artriti i qafës, fibromialgji, gjendje degjenerative të shtyllës kurrizore dhe sëmundje të diskut.
Kosto ekuivalente me jastëkët tradicionalë
Është e vështirë të bësh një krahasim me jastëkët e tjerë pasi secili është unik në konstruksionin dhe mbushësin e tij, si puplat, puplat e pambukut apo edhe ujin; disa jastëkë të lirë mund të kushtojnë deri në 10 dollarë, ndërsa versionet e nivelit të lartë mund të kushtojnë po aq sa jastëkët me shkumë memorie - ndonjëherë më shumë!
Shumica e jastëkëve me shkumë memorie kushtojnë afërsisht njësoj si jastëkët me çmim të mesëm dhe të lartë, kështu që nëse çmimi është pro apo kundër do të varet nga buxheti juaj. Një jastëk mesatar me shkumë memorie mund të kushtojë rreth 30 dollarë ose më shumë. Etiketa e çmimit varet nga kompania, stili i jastëkut dhe dendësia e shkumës.
Komente të Konsumatorëve dhe të Pavarur
Konsumatorët ofrojnë komente bazuar në përvojat e tyre duke fjetur në një jastëk me shkumë memorie. Disa faqe interneti ofrojnë mundësinë për rishikime të pavarura nga konsumatorët, ndërsa të tjerët kryejnë testimin dhe rishikimet e tyre. Disa prej tyre përfshijnë:
- Sleep Like the Dead ofron komente "të paanshme". Faqja e internetit i vlerëson jastëkët me shkumë memorie pak mbi mesataren për mbështetje, lehtësim dhimbjeje dhe rehati për ata që flenë kurrizin.
- Shqyrtuar tërësisht rendit jastëkët më të mirë me shkumë memorie të konturuar, xhel të copëtuar ose të ftohtë. Çdo jastëk është renditur për gjëra të tilla si lehtësimi i presionit, kontrolli i temperaturës, komoditeti dhe atribute të tjera. Çmimi i tyre i artë në Top Pick shkoi për Sleep Innovations Cool Contour Memory Foam Pillow.
- Sleep Sherpa i jep Coop Goods Home Mallrat e rregullueshme jastëk me shkumë memorie të copëtuar, shenja të mira për rehati gjumin, veçanërisht me hapjen e zinxhirit që lejon konsumatorin të rregullojë densitetin e jastëkut.
Kush duhet të përdorë jastëkët me shkumë memorie?
Kushdo që zgjohet me qafë të ngurtësuar ose të lënduar, vuan nga dhimbje koke ose vështirësi të përgjithshme për të fjetur rehat, mund të jetë një kandidat për të provuar një jastëk me shkumë memorie. Nëse keni nevojë për një jastëk ortopedik terapeutik ose terapeutik, një jastëk me shkumë memorie mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjes së qafës për shkak të lëndimit ose sëmundjes.
Disavantazhet kur përdorni jastëkë me shkumë memorie
Disa njerëz nuk i gjejnë jastëkët me shkumë memorie llojin e tyre për arsye të ndryshme. Këto mund të variojnë nga thithja e nxehtësisë deri tek ndjeshmëria kimike. Jo të gjithë jastëkët janë të saktë dhe do të ndryshojnë nga njëri prodhues në tjetrin. Është gjithmonë më mirë të lexoni etiketën përpara se të blini, në mënyrë që të keni një ide të qartë për ndërtimin dhe materialet e jastëkut.
Ndalimi i gazit kimik dhe VOC
Ndalimi i gazit kimik është rezultat i procesit të prodhimit të kimikateve të përdorura për të krijuar shkumën. Shumica e jastëkëve me shkumë janë të mbështjellë me plastikë në fund të prodhimit. Ato aroma kimike bllokohen në paketim, kështu që kur hapni jastëkun, lirohet aroma e fortë e kimikateve (rezultat i shkarkimit të gazit). Njerëzit të cilët janë të ndjeshëm ndaj aromave, mund ta shohin këtë një kundër produktit. Era zakonisht zhduket brenda një ose dy ditësh, por disa njerëz me shqisën e nuhatjes shumë të zhvilluar mund të jenë gjithmonë në gjendje të nuhasin kimikatet dhe të mos jenë në gjendje t'i tolerojnë.
Organizata Memory Foam Matress Guide raporton se kimikatet me bazë nafte të përdorura në shkumën e memories shkaktojnë shkarkimin e gazit si formaldehidi dhe CFC-të (klorofluorokarbonet) dhe nganjëherë përdoren frenues zjarri. Megjithatë, shumë kompani kanë ndërprerë vullnetarisht përdorimin e VOC më të ashpër dhe më të dëmshëm (Volatile Organic Compound). Organizata thekson se "për shkumat e memories të prodhuara sipas rregulloreve aktuale, nuk ka studime të besueshme që tregojnë rreziqe shëndetësore të shkaktuara nga VOCs ose kimikatet."
- Ka disa kimikate që përdoren në krijimin e shkumës së kujtesës që janë kancerogjene të mundshme. Sleep Junkie jep një përmbledhje të detajuar për secilën prej tyre dhe efektet anësore të mundshme nga përdorimi afatgjatë.
- Memory Foam Mattress Organization gjithashtu u kujton konsumatorëve se shkuma memorike e prodhuar në Shtetet e Bashkuara "është treguar të jetë e sigurt dhe jo toksike" dhe disa prodhues kanë shkuar një hap më tej për të reduktuar ose eliminuar erërat e gazit të VOC dhe të tjera "aditivë kimikë kufitarë".
- CertiPUR-US (organizatë e pavarur) u krijua nga industritë amerikane dhe evropiane për të kryer testimin e "shkumave poliuretani për emetimet dhe kimikatet e dëmshme". Vetëm produktet që plotësojnë emetimet e ulëta të VOC janë të certifikuara.
Retardantët e flakës
SHBA Ligjet e shtratit kërkojnë që të gjithë dyshekët dhe jastëkët me shkumë memorie të jenë të qëndrueshme ndaj flakës; megjithatë kimikatet e ashpra të kërkuara janë kancerogjene të njohura, dhe ligji aktualisht është duke u ndryshuar, megjithëse mund të duhet një dekadë për t'u realizuar. Është gjithashtu e rëndësishme të kuptohet se vetëm për shkak se diçka është trajtuar si rezistente ndaj flakës, nuk do të thotë se nuk është e ndezshme. Rregulloret e etiketimit kërkojnë që kjo dobësi të deklarohet në shumicën e etiketave dhe/ose paketimeve. Retardanti thjesht ngadalëson djegien.
Densiteti i shkumës parandalon frymëmarrjen e materialit
Disa jastëkë janë aq të dendur sa që materiali nuk ka frymëmarrje; kjo mund t'ju bëjë të djersiteni. Kjo është veçanërisht e vërtetë për jastëkët e vjetër që janë prodhuar përpara përparimeve teknologjike që ndërtojnë dhoma ajri për të siguruar frymëmarrje. Faktori i frymëmarrjes varet nga prodhuesi dhe cilësia e jastëkut.
Ruan nxehtësinë e trupit
Memory Foam është projektuar për të qenë i ndjeshëm ndaj ndryshimeve të temperaturës. Kjo përfshin temperaturën e klimës si dhe nxehtësinë e trupit. Jo të gjithë jastëkët janë krijuar të barabartë. Disa kanë dhoma ajri që lejojnë ajrin të lëvizë përmes materialit në mënyrë që nxehtësia të mos bllokohet. Përpara se të blini, kërkoni informacionin e produktit në lidhje me frymëmarrjen.
Shkumë e ngad altë për të rikuperuar ndryshimet e pozicionit
Disa ankohen për jastëkët me shkumë memorie që ngadalë rikuperohen në gjendjen e tyre natyrale. Vetë natyra e këtij materiali është kujtesa që e bën atë të jetë i ngadalshëm për t'u rikuperuar, por ai kthehet në formën e tij origjinale. Kjo mund të jetë problematike për disa njerëz që ndryshojnë pozicionet e gjumit dhe duhet të presin që jastëku i tyre të shërohet përpara se të mund të flenë përsëri.
Temperatura e klimës ndikon në qëndrueshmëri
Shkuma memorike është e ndjeshme ndaj temperaturave. Kjo ndjeshmëri është ajo që i jep atij vetitë për të konturuar në forma të ndryshme. Nxehtësia nga trupi juaj e zbut materialin dhe e bën atë të lëshohet në peshë. Nëse e mbani shtëpinë tuaj jashtëzakonisht të ngrohtë, jastëku do të bëhet më fleksibël. Në të njëjtën mënyrë, nëse e mbani shtëpinë tuaj në një temperaturë të ftohtë, shkuma mund të ndihet e ngurtë dhe e papërkulur nën ngrohjen e nxehtësisë së trupit.
Kush nuk duhet të përdorë jastëkët me shkumë memorie?
Ka disa njerëz që nuk duhet ta përdorin këtë lloj jastëku.
- Care.com kujton se shumica e pediatërve nuk rekomandojnë një jastëk për fëmijët deri në moshën dy vjeç dhe atyre duhet t'u jepet një jastëk në madhësinë e fëmijës. Një jastëk memorie i madhësisë së të rriturve mund të jetë shumë i madh për një fëmijë të vogël dhe jastëku mund të konturohet shumë dhe fëmija mund të mbytet. Ka disa jastëkë të veçantë memorie të madhësisë së vogëlushëve të projektuar posaçërisht për grupmoshën e tyre.
- Çdokush i ndjeshëm ndaj kimikateve ose i shqetësuar për kimikatet e përdorura në material. Ajrosja e produkteve me shkumë gjumi për të paktën 24 orë përpara se të mbulohet me çarçafë ose këllëf jastëku mund të ndihmojë që kimikatet të shpërndahen.
- Nëse vuani nga reaksione alergjike ndaj kimikateve, mund t'ju duhet të shmangni këtë lloj jastëku. Shkuma visko-elastike është shkumë poliuretani me bazë nafte dhe disa njerëz janë alergjikë ndaj këtij materiali. Sleep Junkie raporton se kimikatet që gjenden në disa shkumë memorie janë të larta në VOC (Volatile Organic Compound), ndërsa të tjerët kanë VOC të ulëta ose janë pa VOC. Disa nga këto VOC përfshijnë poliol (polieter glikol) që përdoret në formulimin e poliuretaneve, surfaktantë silikoni të përdorur për të kontrolluar strukturën e shkumëzimit dhe TDI (toluen diizocianat) që përdoren për prodhimin e shkumave fleksibël poliuretani. Kontrolloni gjithmonë etiketat për informacion specifik në lidhje me jastëkun.
Komente të Konsumatorëve dhe të Pavarur
Ndihmon leximi i komenteve për produktin që dëshironi të blini për të zbuluar se çfarë kanë për të thënë blerësit e mëparshëm për përvojat e tyre duke përdorur atë jastëk të veçantë. Këto rishikime mund të ofrojnë informacion të detajuar mbi të mirat dhe të këqijat e jastëkëve të veçantë me shkumë memorie që po mendoni për blerje. Sleep Mentor ofron komente "të paanshme" për markat specifike të jastëkëve me një vlerësim krahasues të rehatisë, lehtësimit të dhimbjes, rendit të keq dhe vlerësimeve të tjera. Tre jastëkët më të vlerësuar të vlerësuar për erë morën një vlerësim 4 ose 5 nga 10.
Bërja e zgjedhjes së duhur
Mënyra më e mirë për të ditur se çfarë po blini është të lexoni etiketat e jastëkëve dhe materialin e paketimit. Shumë kompani po shtojnë vullnetarisht këtë lloj informacioni në produktet me shkumë memorie. Kur bëni blerje në internet, sigurohuni që të lexoni të gjitha informacionet e listuara në seksionet e specifikimeve dhe përshkrimet e tjera në internet.
