Organizoni orarin tuaj dhe mbajeni të ekuilibruar jetën tuaj familjare me këto mjete të dobishme.
Midis braktisjes së shkollës, marrjes së çerdheve, aktiviteteve jashtëshkollore dhe punës dhe përgjegjësive tuaja, sezonet e zënërisë kërkojnë pak planifikim për familjet. Qëndroni përpara kaosit dhe bëni që orari juaj i ngjeshur të funksionojë për ju. Me këto këshilla të ngarkuara për menaxhimin e familjes, do të ndiheni më të qetë gjatë javës dhe më të përgatitur për momentet e papritura që mund të lindin.
Vendos dhe zbato rutinat e forta
Një nga aspektet më të rëndësishme të përditshmërisë suaj si familje e zënë është vendosja e rutinave të forta në ditën tuaj.
Përcaktoni se si duken rutinat e mëngjesit dhe të mbrëmjes
Përcaktoni se si duken rutinat tuaja në mëngjes dhe në mbrëmje dhe bëni çmos që t'i përmbaheni nga afër. Vendosni kohë të qëndrueshme zgjimi, përcaktoni se kush do t'i ndihmojë fëmijët të vishen dhe kush është përgjegjës për mëngjesin çdo mëngjes.
Për rutinën e mbrëmjes, vendosni prindin përgjegjës për kohën e banjës për fëmijët e vegjël ose që do të jetë ndihmësi i detyrave të shtëpisë për fëmijët më të mëdhenj. Nëse jeni një prind solo, mendoni se sa kohë marrin detyra të ndryshme dhe planifikoni rutinat tuaja në përputhje me rrethanat për të ulur stresin. Cakto oraret e gjumit që korrespondojnë me rutinën tënde të mëngjesit.
Përfshini fëmijët në konfigurimin e rutinave të tyre
Bëni rutinat argëtuese për fëmijët më të vegjël në mënyrë që ata të jenë më të emocionuar t'i përmbahen planit për momentin. Listat interaktive të detyrave mund t'i ndihmojnë ata të ndihen më të emocionuar për larjen e dhëmbëve dhe përgatitjen për ditën. Kthejini gjërat në një lojë ose një garë për t'i mbajtur ata të motivuar. Ju mund të shtoni një sistem shpërblimi me ngjitëse dhe çmime të tjera që i ndihmojnë ata të ndërtojnë aftësinë e tyre për t'iu përmbajtur rutinës çdo ditë.
Për fëmijët më të rritur dhe adoleshentët, ofroni pak autonomi në rutinë. Jepuni atyre zgjedhje dhe inkurajojini të krijojnë një rutinë me të cilën ata ndihen rehat, e cila funksionon mirë së bashku me tuajën. Shtoni përgjegjësi që i fuqizojnë ata, si për shembull ngarja e vëllezërve dhe motrave më të vegjël në shkollë, përgatitja e një mëngjesi argëtues për të gjithë dhe leximi i librave të tyre të dashur për vëllezërit e motrat gjatë kohës së gjumit.
Përfshi edhe rutinat e fundjavës
Mos harroni të vendosni rutina specifike për fundjavën, në mënyrë që të keni ende strukturë. Për fëmijët e vegjël, është e dobishme t'i përmbahen një rutine të ngjashme gjatë gjithë javës, në mënyrë që të mund të mbështeten në të njëjtin orar të mëngjesit ose të gjumit çdo ditë. Meqenëse ngjarjet e fundjavës mund të ndryshojnë shumë për disa familje për shkak të sporteve të udhëtimit ose aktiviteteve të tjera, thjesht përfshini çfarëdo konsistence që mundeni.
Planifikoni për të gjithë javën
Përpiquni të përgatiteni dhe të planifikoni për gjithçka që mundeni përpara se java juaj të fillojë zyrtarisht. Të shtunën ose të dielën, filloni të përgatiteni për rutinën tuaj të përditshme. Përcaktoni zgjedhjet e veshjeve për javën për veten dhe fëmijët më të vegjël. Planifikoni vaktet tuaja për javën dhe përcaktoni nëse ka ndonjë ditë që do t'ju duhet për të marrë ushqim me vete. Përgatitni artikujt e darkës për javën duke prerë perimet për receta ose duke ndarë përbërësit në mënyrë që anëtarët e tjerë të familjes të mund të ndihmojnë me gatimin.
Sigurohuni që çantat e shpinës të jenë gati për t'u nisur dhe të jeni përgatitur për çdo parashikim moti të lagësht ose të papërshtatshëm. Konfirmoni takimet dhe takimet tuaja në mënyrë që të mos ketë surpriza në orarin tuaj. Çdo gjë që mund të bëni paraprakisht për t'u përgatitur do të ndihmojë shumë në thjeshtimin e jetës dhe reduktimin e stresit të familjes suaj për javën.
Vlerëso prioritetet e tua
Nëse një vështrim në programin tuaj javor ju bën të ndiheni të shqetësuar ose të mbingarkuar, mund të jetë koha për të vlerësuar prioritetet tuaja. Bëni një bisedë me bashkëshortin ose anëtarët e tjerë të familjes dhe diskutoni gjërat që janë të panegociueshme për ju, si oraret e punës dhe të shkollës.
Pastaj trajtoni çdo gjë që nuk është prioriteti kryesor në sezonin tuaj aktual. Ju mund të gjeni disa programe jashtëshkollore, aktivitete ose angazhime që mund t'i lini mënjanë për një kohë. Sigurohuni që të dëgjoni nga të gjithë për atë që ata vlerësojnë më shumë në orarin e tyre, në mënyrë që të gjitha prioritetet tuaja të mund të përputhen sa më shumë që të jetë e mundur.
Programo gjithçka
Tani planifikoni takime, takime dhe ngjarje sportive. Me një jetë të ngarkuar familjare, mund t'ju duhet të planifikoni edhe pjesët më themelore të jetës suaj. Shtoni artikuj në orarin tuaj, si koha për të pastruar shtëpinë, koha për të bërë një ushqim ushqimor, kur do të shkoni në palestër dhe kur do të kaloni kohë cilësore me anëtarët e familjes tuaj. Përdorni planifikuesit fizikë ose aplikacionet e organizatorit të familjes për të qëndruar në krye të gjithçkaje.
Hake e dobishme
Nëse duhet të planifikoni në kohë për lexim, kohë të lirë dhe hobi, kjo është në rregull! Çelësi për të menaxhuar një jetë të ngarkuar familjare dhe për t'i mbajtur gjërat të ekuilibruara është të caktoni kohë për të gjitha gjërat që janë më të rëndësishme për ju.
Kaloni takime javore familjare
Me një familje të madhe ose një orar të ngjeshur, duhet të siguroheni që të gjithë të jenë në të njëjtën faqe. Organizoni një takim javor familjar për të shqyrtuar detajet e programit tuaj për atë javë. Kjo mund të jetë rreth tryezës së darkës të dielën mbrëma ose një mbledhje e shpejtë në dhomën tuaj të ndenjes vetëm për t'i ngritur të gjithë në shpejtësi.
Diskutoni gjithçka, nga takimet dhe listat e detyrave deri te buxheti dhe pritshmëritë e javës. Mirëpritni reagimet nga anëtarët e familjes dhe caktoni përgjegjësitë sipas moshës.
Thjeshtoni oraret e vakteve
Nëse po përballeni me një orar të plotë dhe me një bollëk angazhimesh, mund t'ju duhet të thjeshtoni orarin tuaj të vakteve. Me anëtarët e familjes që mund të hanë darkë në orare të ndryshme dhe jo shumë hapësirë në ditën tuaj për shumë gatim, vaktet e thjeshta do t'ju ndihmojnë ta mbani jetën tuaj në shtëpi pa stres.
Përpiquni të përgatisni drekat një natë më parë, kështu që mëngjeset të ecin pa probleme dhe mbani fruta të freskëta dhe ushqime të lehta në dispozicion për vakte të shpejta në lëvizje kur nuk keni kohë. Përgatitni sa më shumë nga përbërësit e darkës suaj para kohe dhe zgjidhni ushqime që bashkohen shpejt, si ushqime me një tenxhere ose receta pa gatim. Bëj më të mirën për t'iu përmbajtur planit të vakteve në mënyrë që të mos harxhosh përbërësit ose të mos e humbësh javën.
Krijoni një mjedis të rehatshëm në makinë
Nëse kaloni pjesën më të madhe të ditës në rrugë duke vozitur fëmijët, sigurohuni që makina juaj të jetë një vend i rehatshëm. Çdo gjë që minimizon mërzinë ose zemërimin në sediljen e pasme do ta bëjë jetën tuaj më pak stresuese. Planifikoni vakte që janë të lehta për t'u ngrënë në makinë nëse është e nevojshme; mbështjelljet, sanduiçet, sallatat e kavanozëve dhe tasat me oriz do të udhëtojnë lehtësisht për t'u ushqyer ndërmjet takimeve.
Shto disa batanije ose jastëkë në ndenjësen e pasme për të fjetur rehat dhe përpiqu të vazhdosh të argëtosh lodrat ose materialet e leximit në sediljen e pasme ku fëmijët mund t'i arrijnë lehtësisht. Ndoshta përpiloni një listë dëgjimi me këngë ose podkaste që familjes suaj i pëlqen për t'i argëtuar të gjithë ndërmjet ndalesave.
Këshillë e shpejtë
Sigurohuni që të keni në makinë karikues telefoni, pajisje për fëmijë, kuti të ndihmës së parë dhe ushqime që nuk prishen në dorë edhe për raste urgjente.
Vendosni rikujtuesit në telefonin tuaj
Gjithsesi, ka të ngjarë që ta mbani telefonin me vete në çdo kohë, ndaj përfitoni nga ndihma që ai mund të ofrojë. Vendosni alarme rikujtuese në telefonin tuaj për t'ju ndihmuar të qëndroni në rrugën e duhur gjatë gjithë ditës.
Provo një metodë me tre alarme në mëngjes duke vendosur një rikujtues për kohën kur duhet të përgatitesh, një rikujtues tjetër pesë minuta para se të duhet të largohesh nga shtëpia dhe një rikujtues të fundit që tregon se dritarja e kohës është pothuajse mbyllur. Ju mund ta përdorni këtë metodë për të qëndruar në krye të shumë detyrave dhe takimeve.
Lini margjina në orarin tuaj
Nëse keni marrë kohë për të vlerësuar prioritetet tuaja dhe për të hedhur një vështrim të kujdesshëm në orarin tuaj, mund të vëreni një hapësirë boshe midis angazhimeve. Sigurohuni që të lini një pjesë të asaj hapësire të hapur qëllimisht.
Është e rëndësishme të kesh diferencë në orarin tënd për ftesa spontane, ndërprerje në planet e tua ose vonesa. Nëse e mbushni çdo moment të ditës tuaj me një detyrë, ka më shumë gjasa të ndiheni të stresuar për të ngecur prapa ose për të vonuar.
Ka një mendësi më shumë
Megjithëse me siguri dëshironi të mësoni se si të thoni "jo" në mënyrë që të mund t'i thoni "po" diçkaje tjetër gjatë rrugës, nuk duhet ta shihni gjithmonë orarin ose jetën tuaj të zënë përmes lenteve të eliminimit. Në vend të kësaj, përpiquni të kultivoni një mentalitet më shumë.
Shto gjëra në kalendarin e familjes suaj që ofrojnë më shumë kohë cilësore, më shumë të qeshura, më shumë gëzim dhe më shumë argëtim. Kur një orar i ngjeshur përfshin edhe gjëra që të mbushin filxhanin, ngarkesa është shumë më e lehtë për t'u toleruar.
Krijoni një Qendër të Komandës Familjare
Pasi të vendosni rutinat, oraret dhe prioritetet tuaja, është koha për të krijuar një mënyrë të prekshme që familja juaj të mund të shohë javën në vijim dhe të kuptojë gjithë ngarkesat. Një qendër komandimi familjar diku në shtëpinë tuaj i ndihmon të gjithë të shohin detajet e kalendarit dhe të gjitha gjërat që familja juaj është zotuar të bëjë.
Zgjidh një vend
Filloni duke zgjedhur një vendndodhje që të gjithë do ta shohin disa herë në ditë. Zonat e zakonshme për një qendër komandimi janë kuzhina, hyrja ose korridori. Varni në mur një kalendar me fshirje të thatë, rafte xhepi, një dërrasë tape dhe çdo gjë tjetër që do ta ndihmojë familjen tuaj të qëndrojë e organizuar.
Shfaq oraret dhe detyrat
Brenda qendrës suaj të komandës, shfaqni të gjithë informacionin që u nevojitet anëtarëve të familjes për të ndihmuar njëri-tjetrin të qëndrojnë të organizuar dhe t'i përmbahen planit. Shumica e qendrave komanduese familjare kanë një orar mujor ose javor, një listë të detyrave që duhen bërë, një seksion për postën hyrëse dhe dalëse, një vend për të shkruar listat ushqimore, një hapësirë për shënime dhe mesazhe të shpejta dhe artikuj që mund t'ju nevojiten. kur dilni nga shtëpia si ID-të e shkollës, çelësat, kuletat dhe karikuesit e pajisjeve.
Menaxhoni jetën tuaj të zënë familjare si një profesionist
Çdo familje përjeton sezone të zënë. Afrojuni tuajat me të gjitha mjetet që ju nevojiten për një strategji të suksesshme për menaxhimin e orarit dhe angazhimeve tuaja. Me praktikat e duhura në vend, do ta keni më të lehtë të qëndroni të qetë mes kaosit dhe të gjeni kohë për të kaluar me njerëzit që doni më shumë. Vetëm mos harroni të jeni të sjellshëm me veten dhe se çdo familje është e ndryshme - është mirë të bëni atë që funksionon për familjen tuaj, pavarësisht se si duket.
