Nëse ndiheni të lënë anash dhe të vetmuar, duhet të gjeni miq. Ndoshta krijimi i miqësive ka qenë gjithmonë i vështirë për ju, ose ndoshta keni lëvizur kohët e fundit dhe nuk njihni askënd. Cilado qoftë arsyeja, mbani mend se në një moment, të gjithë duhet të bëjnë miq të rinj. Nëse jeni një adoleshent që po lufton për të krijuar marrëdhënie të reja, ju nevojiten disa ide për t'i bërë gjërat të lëvizin.
Ji miqësor
Tingëllon e qartë, por hapi i parë për të bërë miq është të dukesh mikpritës. Askush nuk do të dëshirojë të takohet me ju nëse dukeni i vrenjtur, agresiv ose i turbullt. Të bësh një lëvizje drejt një miqësie mund të jetë e frikshme, por merr frymë thellë dhe shko.
Thjesht Buzëqesh
Buzëqeshja u tregon të tjerëve sa të këndshëm jeni. Edhe kur jeni nervoz dhe përballeni me një situatë të re, një buzëqeshje i bën njerëzit të kuptojnë se jeni i arritshëm. Nëse buzëqesh dikush do të buzëqeshë; buzëqeshja është ngjitëse! Buzëqeshja është një veprim refleks që e mësoni si fëmijë. Psikologët raportojnë se kur njerëzit buzëqeshin jo vetëm që përmirësohet disponimi i tyre, por edhe të tjerët ndihen më mirë. Kjo është një mënyrë e mirë për të filluar një miqësi.
Thuaj Përshëndetje
Pak njerëz do t'ju injorojnë nëse ju përshëndesni, por bëni kujdes të zgjidhni situatën e duhur. Mos përshëndetni dikë pasi ajo po nxiton në klasë vonë, ose në mes të një bisede emocionuese të hënën në mëngjes. Zgjidhni momentin tuaj. Flisni me personin pranë jush në dhomën e shtëpisë ose pranë një tabele buletini. Kur jeni duke kërkuar për një tavolinë në kafene, kërkoni të bashkoheni me një grup në vend të pyetjes nëse mund të uleni atje. Ka një ndryshim.
Kërkoni Ndihmë
Filloni një bisedë duke kërkuar ndihmë. Kërkoni udhëzime dhe mund t'ju tregohet rruga. Pyesni kur duhet të dorëzohet një projekt i detyrave të shtëpisë, (edhe kur e dini përgjigjen), dhe mund të merrni një shok për të punuar me të. Do të habiteshit se sa të lumtur reagojnë njerëzit ndaj mundësisë për të ndihmuar.
Zhvilloni Bisedat
Ka shumë mënyra për të filluar një bisedë:
- Gjatë dhomës së shtëpisë, shkëmbeni emra dhe flisni për ditën në vazhdim.
- Në tabelën e buletinit, tregoni një njoftim dhe pyesni se çfarë di shoku juaj për të.
- Kur merrni udhëzime, tregoni personit pse po shkoni atje.
- Edhe duke folur për ushqimin në dhomën e drekës së shkollës do të ketë gjithmonë një reagim të madh.
Thjesht jini natyral, merreni ngadalë dhe mos jini shtytës. Fillimisht bëni njohje, pastaj miq.
Bashkohuni në një klub
Në shkollë, përfshihuni në aktivitete jashtëshkollore. Bashkohuni me diçka për të cilën jeni vërtet të interesuar. Në këtë mënyrë shokët tuaj do të ndajnë interesin dhe entuziazmin tuaj.
Sport
Sportet në grup ose klasat në palestër përmirësojnë nivelin tuaj të fitnesit dhe disponimin. Mos u shqetësoni nëse nuk keni qenë kurrë tip atletik; nuk ke nevojë të jesh atlet olimpik.
Arte dhe Zejtari
Përpjekje për diçka krejtësisht të re, si klasa arti, shkrimi i një rubrike për gazetën e shkollës, bashkimi në kor ose audicioni për prodhimin e dramës. Nëse nuk jeni një interpretues i natyrshëm, ka gjithmonë shumë punë në prapaskenë, si udhërrëfyes ose punë të ngjashme.
Përdorni iniciativën tuaj
Nëse nuk shihni ndonjë gjë me interes, mendoni për fillimin e një klubi. Konsultohuni me një mësues ose këshilltar për idetë tuaja. Një njoftim në tabelën e buletinit të shkollës mund t'ju lidhë me të tjerë që do të kenë mundësinë të bashkohen.
Aktivitete lokale të kohës së lirë
Të ulesh në shtëpi duke u shqetësuar për mungesën e miqve nuk do të zgjidhë asgjë. Njerëzit nuk do të vijnë tek ju, kështu që ju duhet të dilni dhe t'i gjeni. Shikoni tabelat e buletinit, gazetat ose pyesni mësuesit tuaj se çfarë po ndodh në vend. Ata do të jenë të kënaqur t'ju këshillojnë për aktivitetet e komunitetit.
Aktiviteti në Komunitet dhe Puna Vullnetare
Ka shumë mundësi për adoleshentët që dëshirojnë të punojnë në komunitet dhe një mori mënyrash për t'u përfshirë. Kur punoni drejt një qëllimi të ndërsjellë, krijoni lidhje të qëndrueshme me shokët e skuadrës.
Fol me prindërit për planet e tua. Nëse merrni një punë me kohë të pjesshme ose merrni pjesë në një projekt komunitar, ata duhet të dinë se çfarë po bëni, ku dhe kur. Ata gjithashtu mund të përfshihen në projekte komunitare dhe të zgjerojnë rrethin e tyre të miqve.
Burimet në internet
Burimet në internet do t'ju japin këshilla për t'u përfshirë. Për shembull, Korporata për Shërbimin Kombëtar dhe Komunitar ka informacion të dobishëm në lidhje me përfitimet personale të marra nga puna në komunitet dhe si të vullnetarësh për projektet lokale. Në VolunteerMatch.org, është e lehtë të kërkosh për projekte, ngjarje dhe aktivitete të kujdesit për të cilat mund të bëhesh vullnetar. Numri i vullnetarëve për çdo aktivitet është renditur dhe secili nga ata vullnetarë është një mik i mundshëm.
Të bësh miq kur je i turpshëm
Ndrojtja mund të tregojë se jeni subjekt i pasigurive dhe frikës për veten dhe mënyrën se si do të reagojnë të tjerët ndaj jush. Ju mund të shqetësoheni për të bërë një gabim social, duke u dukur i mërzitshëm dhe pa ide, ose se njerëzit do t'ju përçmojnë duke ju lënë të qëndroni vetëm. Frika nga refuzimi nga një grup shpesh i pengon njerëzit të bëjnë lëvizjen e parë drejt miqësisë. Shqyrtoni këto emocione dhe përpiquni të pajtoheni me to. Mbani parasysh këto këshilla për të mbajtur ndrojtjen që të mos ju shkatërrojë mundësinë për të bërë miq.
- Kur i afroheni një bisede, mos u përfshini me vërejtje të mprehta. Një dëgjues i vëmendshëm vlerësohet gjithmonë.
- Të gjithë bëjnë një gafë ndonjëherë. Nëse kjo ju ndodh, thjesht buzëqeshni, kërkoni falje ose bëni një shaka për këtë. Mos harroni, shanset nuk janë që askush të vihet re.
- Mos u shqetësoni se të tjerët po ju gjykojnë; shumica e njerëzve janë më të interesuar për imazhin që po projektojnë për të kritikuar sjelljen tuaj.
- Përpiquni të ndryshoni imazhin tuaj për veten duke kujtuar atributet tuaja pozitive.
Trajtimi i drojës
Mund ta përballoni drojën tuaj hap pas hapi. E mbani mend se si mësuat të ngjiteni në palestrën e xhunglës duke u ngjitur pak më lart sa herë që luanit? E njëjta gjë vlen edhe për të bërë miq. Kontaktet e vogla shoqërore do t'ju japin besimin për të provuar raste më të mëdha. Disa teknika do t'ju pengojnë të mbingarkoheni:
- Nëse keni një të njohur që shkon në të njëjtin event, organizoni të udhëtoni së bashku.
- Mrrini herët në një festë ose takim; jini aty kur të ardhurit e tjerë të parë driblojnë, kështu që ju të takoni njerëzit një nga një kur ata mbërrijnë.
- Kërkoni të ndihmoni; do të ndihesh më mirë nëse je i zënë.
- Planifikoni një arratisje në rast se gjithçka bëhet shumë për ju; thuaj se mund të të duhet të largohesh herët, por do të qëndrosh për aq kohë sa të mundesh.
- Mundohuni të lidheni me të tjerët që janë gjithashtu të qetë. Prezantojeni veten me të sapoardhurit. Të qetësosh të tjerët do t'u bëjë atyre një nder dhe do të ndihesh më mirë edhe me veten.
- Mos u bashko në një grup vetëm sepse duket popullor. Kërkoni njerëz me të cilët identifikoheni.
Nuk je vetëm
Mund të ndiheni pa miq dhe të dëshpëruar, por nuk jeni vetëm. Shumë njerëz janë në të njëjtën gjendje mendore. Lexoni libra që japin një pasqyrë se si e përballojnë të tjerët. Provoni të flisni me vëllezërit e motrat ose kushërinjtë më të mëdhenj me të cilët jeni afër; ata mund të kenë këshilla për t'ju ndihmuar gjatë kësaj periudhe dhe madje mund t'ju prezantojnë me miqtë e tyre. Mbi të gjitha, mbani mend se nuk mund të bëni miq nëse nuk provoni.
