Të kuptosh nëse adoleshenti juaj ka nevojë për ndihmë mund të jetë i ndërlikuar veçanërisht sepse adoleshentët natyrisht kalojnë një periudhë ndarjeje nga prindërit ose kujdestarët e tyre ku fillojnë të krijojnë identitetin e tyre. Pavarësisht nevojës së tyre për t'u shkëputur nga prindërit, ndonjëherë adoleshentët përjetojnë simptoma më serioze të shëndetit mendor që kërkojnë disa udhëzime nga jashtë.
Të kuptojmë sjelljet normale dhe të trazuara
Kur shikoni sjelljen e adoleshentëve, mbani parasysh shpeshtësinë dhe intensitetin e saj. Vini re nëse sjellja tenton të aktivizohet edhe rreth disa njerëzve ose rrethanave.
Sjellje tipike adoleshente
Pjesë e trajektores tipike të zhvillimit të një adoleshenti është shkëputja nga autoriteti i prindërve ose prindërve. Kjo siguron që ata të mund të bëhen të rritur të pavarur, të shëndetshëm, të cilët janë në gjendje të menaxhojnë nevojat e tyre. Kjo mund të jetë një kohë e vështirë për prindërit pasi vëzhgojnë sjellje "rebele", por mbani në mend se kjo është pjesë e zhvillimit normal dhe duhet të ndodhë në mënyrë që adoleshentët të kalojnë nga të varurit në të pavarur. Ju mund të vini re:
- Rënie e kohës së kaluar me familjen dhe rritje e kohës së kaluar me bashkëmoshatarët
- Një prezencë më me opinione dhe vokale
- Një eksplorim i besimeve të ndryshme që mund ose nuk mund të sfidojnë ato të prindërve të tyre
- Të vishen në një mënyrë që pasqyron personalitetin e tyre
- Duke eksploruar seksualitetin e tyre
- Sfidimi i mendimeve dhe rregullave të autoriteteve
- Të hyjnë në më shumë mosmarrëveshje me prindin ose prindërit e tyre
- Kërkojnë të gjejnë identitetin e tyre, ndërkohë që përpiqen njëkohësisht për pranim nga bashkëmoshatarët
- Të jesh kritik ndaj teknikave të prindërimit
Shenjat e trazuara të adoleshentëve
Nëse vëreni sjellje intensive, jashtë kontrollit dhe kaotike, adoleshenti juaj mund të jetë duke përjetuar trazira emocionale. Nëse vëreni ndonjë nga sjelljet e mëposhtme, është më mirë të kërkoni një terapist që është i specializuar për adoleshentët. Kujdes për:
- Simptomat e depresionit duke përfshirë një ndryshim në oreks, izolim, anhedoni, probleme të lidhura me gjumin, vetëdëmtim dhe ide për vetëvrasje
- Simptomat e ankthit duke përfshirë të qenurit i ngritur ose në telash, vështirësi për të fjetur dhe mendime të nxituara
- Përdorimi i alkoolit dhe/ose drogave për të përballuar dhimbjen emocionale
- Arritja në grindje fizike me të tjerët, ose dëmtimi i pronës
- Dëmtimi i qëllimshëm i të tjerëve ose kafshëve
- Përmendja e mendimeve vetëvrasëse ose vetëdëmtuese
- Vetëdëmtimi duke prerë, djegur, gërvishtur, këputur ose shtypur veten
- Të shkulin flokët, vetullat ose qerpikët e tyre
- Të kesh mendime obsesive dhe detyrime
- Të kenë të vështirë të shprehin emocionet e tyre në mënyrë të shëndetshme- për shembull duke pasur shpërthime të shpeshta dhe intensive emocionale
- Refuzimi për të ngrënë, dietat ekstreme ose ushtrimet, si dhe marrja e tepërt dhe pastrimi
Vetëkujdes për prindin
Para se të diskutoni për ndonjë gjë me fëmijën tuaj, merrni një moment për të reflektuar në vetvete dhe vëreni nëse po projektoni ndonjë nga gjërat tuaja tek adoleshenti juaj. Kjo periudhë mund të jetë një moment i vështirë për këdo dhe adoleshenti juaj mund të shkaktojë disa kujtime fëmijërie për ju. Kur shkoni për të biseduar me adoleshentin tuaj, sigurohuni që ta bëni këtë në një mënyrë të qetë, të dashur dhe të hapur. Nëse në ndonjë moment ndiheni shumë të aktivizuar, merrni frymë dhe vlerësoni nëse jeni në një vend të mirë për të vazhduar bisedën në një mënyrë të shëndetshme.
Të ndihmojmë një adoleshent me probleme
Nëse mendoni se adoleshenti juaj ka nevojë për ndihmë, mendoni për intensitetin e problemit që po përjeton dhe çfarë lloj trajtimi do të ishte më i dobishëm. Disa opsione përfshijnë:
- Për adoleshentët me funksion të lartë që po përjetojnë simptoma të lehta deri në mesatare: takime të rregullta me një terapist të specializuar për adoleshentët
- Për adoleshentët që kanë nevojë për kujdes më të strukturuar: programe intensive ambulatore
- Për adoleshentët që kanë nevojë për kujdes gjatë gjithë kohës: programe intensive spitalore
- Për adoleshentët që kanë përjetuar trauma: Terapia e desensitizimit dhe ripërpunimit të lëvizjeve të syrit (EMDR)
Adoleshentja juaj mund të ndihet hezituese për të marrë ndihmë, ndaj jini të butë kur lidhni temën e terapisë ose programeve intensive. Tregojini adoleshentit tuaj se sa kujdeseni për mirëqenien e tyre dhe jepini opsione në mënyrë që të ndihen si pjesë e procesit të vendimmarrjes. Bëjuni të ditur se simptomat dhe dhimbja që po përjetojnë nuk janë diçka që duhet të kalojnë vetëm dhe se ka shumë opsione të disponueshme.
Përpiquni të normalizoni përvojën e tyre duke i bërë të ditur se shumë njerëz kanë përjetuar simptoma të ngjashme dhe një pjesë e përvojës njerëzore ka të bëjë me ndjenjat e pakëndshme. Bëjini të ditur vazhdimisht se jeni aty për ta dhe do t'i mbështesni gjatë gjithë këtij procesi.
Të ndihmojmë një adoleshent vetëvrasës
Nëse fëmija juaj është aktivisht vetëvrasës (ka një qëllim, ka akses në mjetet për ta bërë këtë dhe ka një plan), mos e lini vetëm dhe kërkoni menjëherë ndihmën e duhur. Kjo mund të përfshijë një ndalim të pavullnetshëm në spital nëpërmjet kontaktimit me policinë, një program intensiv terapeutik dhe një grup mbështetës për ju dhe fëmijën tuaj.
Të kujdesesh për adoleshentin tënd
Mund të ndihet vërtet e frikshme kur adoleshenti juaj po përjeton një moment të vështirë. Mos harroni të kujdeseni për veten gjatë këtij procesi dhe të kërkoni kujdesin më të mirë për adoleshentin tuaj nëse vëreni ndonjë sjellje shqetësuese sa më shpejt të jetë e mundur.
