Fillimi në shkollë është një periudhë emocionuese dhe shpesh stresuese e vitit për prindërit dhe fëmijët. Dr. William Sears, një pediatër i njohur dhe një autor i njohur në shkallë vendi, ka disa këshilla dhe këshilla për mënyrat për ta ndihmuar fëmijën tuaj të përshtatet me fillimin e një viti të ri shkollor dhe të përshtatet me strukturën e një dite shkollore pasi të ketë shijuar lirinë e verës.
Kthim në Shkollën nervozizmi
Fillimi i një viti të ri shkollor mund të jetë një kohë emocionuese për fëmijët tuaj, por mund të shkaktojë edhe pak ankth. Kur u pyet se cila ishte pjesa më e vështirë e kthimit në shkollë, Dr. Sears tha: "Unë besoj se pjesa më e vështirë e kthimit në shkollë për fëmijët (dhe prindërit) është rikthimi në një rutinë të përditshme, e cila mund të jetë e vështirë pas një fleksibiliteti të vlefshëm të verës." Dr. Sears gjithashtu vë në dukje se problemet më të zakonshme që hasin fëmijët në fillim të vitit të ri shkollor janë nervozizmi për kthimin në shkollë. Kjo mund të shkaktojë shumë probleme me stomakun për fëmijët për shkak të mënyrës se si ata korrin stresin. Kjo mund të çojë në probleme të tjera të zakonshme si mungesa e gjumit, kapsllëku dhe lodhja. Prindërit gjithashtu duhet të kenë kujdes ndaj intolerancës ndaj laktozës dhe alergjive ushqimore.
Kthimi në shkollë Këshilla për prindërit
Ka disa gjëra që prindërit mund të bëjnë për t'i ndihmuar fëmijët e tyre ta bëjnë pak më të lehtë kalimin nga orari veror në atë të shkollës. Dr. Sears shprehet, "Komunikimi është çelësi i çdo marrëdhënieje të suksesshme, veçanërisht me fëmijët tanë - prandaj sigurohuni që fëmija juaj të dijë t'ju informojë për çdo problem shëndetësor që ai ose ajo ka. Ai gjithashtu këshilloi, "Përveç kësaj, një mënyrë argëtuese për t'i mbajtur fëmijët të shëndetshëm gjatë vitit shkollor është paketimi i ushqimeve të shëndetshme në çantën e shpinës, por shikoni nëse mund t'i bëni ato në forma të bukura që ata do t'i vlerësonin."
Të qëndrojmë të shëndetshëm
Dr. Sears ka disa sugjerime se si prindërit mund t'i ndihmojnë fëmijët e tyre të qëndrojnë të shëndetshëm dhe në rrugën e duhur gjatë gjithë vitit shkollor. Ai shprehet, "Gjatë vitit shkollor fëmijët priren të jenë më të stresuar dhe të ekspozuar ndaj shumë mikrobeve të reja në baza ditore. Për t'i mbajtur ata të shëndetshëm, unë rekomandoj që fëmijët të marrin një dozë ditore të probiotikëve si Culturelle for Kids. Është vërtetuar klinikisht se forcon sistemin e tyre imunitar dhe mund të lehtësojë problemet e tretjes. Thjesht përzieni paketën e pluhurit në çdo ushqim apo pije të ftohtë. Më pëlqen veçanërisht ky produkt pasi është qumësht dhe pa gluten."
Mbështetje për fëmijën tuaj
Mëposhtëm janë disa këshilla bazë shtesë për prindërit që duan t'i ndihmojnë fëmijët e tyre për të filluar vitin e ri shkollor.
- Lehtësojeni fëmijën tuaj në rutinën e re. Do të jetë stresuese për të gjithë që do të përshtaten me orarin e ri. Praktikoni rutinën tuaj të re disa ditë përpara kohe duke vendosur orën, duke u zgjuar herët dhe duke filluar ditën. Një rutinë e vendosur do ta ndihmojë fëmijën tuaj të ndihet më i sigurt dhe më rehat dhe në fund do ta bëjë më të qetë kalimin e kthimit në shkollë.
- Ecni me makinë ose ecni fëmijën tuaj në shkollë ditën e parë apo më shumë derisa ai ose ajo të ndihet rehat. Mbështetja juaj do të vlerësohet shumë.
- Takoni mësuesin. Nëse fëmija juaj është veçanërisht nervoz për mësuesin e tij të ri, vizitoni mësuesin për një prezantim të shkurtër. Kjo mund t'ju ndihmojë të qetësoni mendjen e fëmijës suaj.
- Detyrat e shtëpisë duhet të jenë gjithmonë prioritet. Përcaktoni një vend të qetë dhe të veçantë në shtëpi që fëmija juaj të bëjë detyrat e shtëpisë. Kjo duhet të jetë pjesë e rutinës së tyre të përditshme. Tregoni interes për punën e fëmijës suaj. Sigurohuni që të inkurajoni dhe përforconi se sa e rëndësishme është shkolla dhe edukimi i tyre.
Vendos një orar. Orari i gjumit duhet të jetë në të njëjtën kohë çdo natë. Një gjumë i mirë gjatë natës është i rëndësishëm për të qenë të shëndetshëm dhe për të qenë produktiv në shkollë.
Kthimi në shkollë Këshilla për nxënësit
Këshilla e përgjithshme për nxënësit që kthehen në shkollë që vlen për fëmijët e të gjitha moshave është të ushqehen shëndetshëm, të bëjnë një gjumë të mirë, të bëjnë detyrat e shtëpisë dhe nëse keni pyetje ose keni probleme në një temë, bisedoni me Mesuesi yt. Mënyrat shtesë që mund ta ndihmoni fëmijën tuaj përfshijnë:
Nxënës të shkollave fillore
Është e rëndësishme të ndihmojmë fëmijët më të vegjël të ndjehen të emocionuar dhe të inkurajuar për t'u kthyer në shkollë. Mund të filloni duke e lënë fëmijën tuaj të zgjedhë çantën e re të shpinës dhe kutinë e drekës për vitin e ri shkollor. Mund të duket disi e parëndësishme për ju, por për fëmijën tuaj është shumë e rëndësishme. Sigurohuni që të vendosni synime dhe ta bëni të qartë se çfarë do të pritet nga fëmija juaj këtë vit shkollor. Kjo është gjithashtu një kohë e mirë për të përfshirë leximin në baza ditore, në mënyrë që të bëhet pjesë normale e rutinës së fëmijës suaj.
Nxënës të shkollës së mesme
Tranzicioni në shkollën e mesme mund të jetë një kohë stresuese ose emocionuese për fëmijën tuaj. Zakonisht është një mjedis i ri dhe disa fëmijë do të përshtaten më mirë se të tjerët. Është e rëndësishme t'i mbani linjat e komunikimit të hapura me fëmijën tuaj, t'i përmbaheni orarit të detyrave të shtëpisë dhe orarit të gjumit dhe në shenjën e parë të çdo telashe në shkollë, duhet të jeni proaktiv dhe të flisni me fëmijën dhe mësuesin për situatën.
Studentë të shkollave të mesme
Kur fëmija juaj është në shkollë të mesme, ai priret të bëhet më i pavarur. Në këtë moshë, është e rëndësishme që ata të qëndrojnë në rrugën e duhur. Përfshihuni duke marrë pjesë në shtëpitë e hapura, duke takuar mësuesit dhe duke marrë një ndjenjë për klasat ku fëmija juaj është regjistruar. Sigurohuni që të komunikoni dhe të punoni me mësuesit e fëmijës suaj. Gjithmonë duhet ta inkurajoni fëmijën tuaj të marrë pjesë në aktivitete jashtëshkollore. Gjithashtu, fëmija juaj do të jetë shumë më i zënë në shkollën e mesme dhe është e domosdoshme që ata të kenë (dhe të përdorin) një planifikues për të qëndruar i organizuar.
Relaksohuni dhe mos u stresoni
Ka disa këshilla të thjeshta, por të rëndësishme që Dr. Sears do të dëshironit t'i ndanit me prindërit. "Relaksohuni." Dr. Sears siguron. "Veçanërisht kur fëmija juaj është më i vogël, ai/ajo do të jetë i vendosur në idetë e tij/saj për pothuajse gjithçka - duke përfshirë mënyrën e përgatitjes së ushqimit. Prisni rregullime ushqimore. Nëse gjalpi i kikirikut duhet të jetë sipër pelte dhe vendosni pelte mbi gjalpin e kikirikut behu gati per proteste eshte nje faze kalimtare."
Ushqehu shëndetshëm
Ai vazhdon, "Gjithashtu, bëjini fëmijët të hanë perime ose fruta herët! Një mënyrë për t'u argëtuar familjarisht dhe për ta përfshirë këtë në dietën e fëmijëve tanë është mbjellja e një kopshti familjar. Rritja e kopshtit u jep fëmijëve një ndjenjë përgjegjësie. krenarinë e pronësisë dhe ata mësojnë mësime të vlefshme se si dielli, uji, farat dhe toka bashkohen për të bërë ushqim. Ata gjithashtu kanë më shumë gjasa të hanë perime dhe fruta që i shohin si krijimtari të tyre."
Burime të dobishme
Dr. Sears ofron këshilla të dobishme kur bëhet fjalë për prindërimin dhe kujdesin shëndetësor. Ai ka shkruar mjaft bibliotekë me libra burimesh mbi tema të ndryshme, duke përfshirë shëndetin dhe mirëqenien, shtatzëninë, ushqyerjen me gji dhe foshnjat, vetëm për të përmendur disa. Libri i tij i fundit, Plani i Wellness Dr..
