Kjo listë e thjeshtë kontrolli për prindërit mund të sigurohet që e gjithë familja të ketë një fillim pa stres kur të vijë viti i ri shkollor!
Me afrimin e vitit të ri shkollor, shumë prindër po pyesin se si t'i ndihmojnë fëmijët e tyre (dhe veten e tyre) të përgatiten për ditën e parë të shkollës. Një listë kontrolli e kthimit në shkollë është një mënyrë e shkëlqyer për t'u siguruar që e gjithë familja është gati për këtë orar të madh dhe rregullim aktiviteti!
Jo, nuk po flasim për mjetet shkollore për të blerë, por për atë që mund të bëni për ta bërë këtë tranzicion më të lehtë për të gjithë. Shiko programin tonë mësimor për sukses më poshtë për të mësuar më shumë!
Lista kontrolli për kthimin në shkollë për prindërit dhe fëmijët
Ndërsa numëroni ditët për vitin e ri shkollor, sigurohuni që t'i kontrolloni të gjitha këto artikuj nga lista juaj e kontrollit të ditës së parë të shkollës!
Rregulloni orarin tuaj të gjumit
A e dini se një gjumë i mirë gjatë natës mund të përmirësojë fokusin dhe performancën akademike të fëmijës suaj? Plus, rregullimi i orarit të gjumit mund të zgjasë deri në dy javë. Kjo do të thotë se është një ide e mirë të filloni paraprakisht për të ndihmuar orarin e gjumit veror të fëmijës suaj të kthehet në rutinën e shkollës!
Për të rivendosur oraret e gjumit, ka disa gjëra që duhet të bëni:
Përcaktoni sa gjumë kanë nevojë fëmijët tuaj. Përdorni rekomandimet e mëposhtme të gjumit nga Akademia Amerikane e Pediatrisë për të filluar.
| Shuma e orëve të gjumit | |
| Të vegjël (1 - 2 vjeç) | 11 - 14 orë (përfshirë dremitjet) |
| Parashkollorët (3 - 5 vjeç) | 10 - 13 orë (përfshirë dremitjet) |
| Nxënësit (6 - 12 vjeç) | 9 - 12 orë |
| Adoleshencë (13 - 18 vjeç) | 8 - 10 orë |
- Zgjidhni orarin e gjumit dhe zgjimit dhe përpiquni t'u përmbaheni atyre. Mos harroni t'i jepni vetes kohë të mjaftueshme për t'u përgatitur në mëngjes, si dhe një dritare 15 minutëshe për gabime (për të kursyer në momentet që jeni vonë)
- Filloni duke rregulluar orarin aktual të gjumit me rreth 15 minuta. Qëndroni me këtë për disa ditë dhe më pas përsërisni procesin. Kjo mund ta bëjë tranzicionin të thjeshtë.
Hake e dobishme
Dielli i verës qëndron jashtë vonë, gjë që mund ta bëjë të vështirë për këdo që të largohet në tokën e ëndrrave. Mundohuni të mbyllni perdet dhe të errësoni dritat e shtëpisë një orë para gjumit. Perdet e mbylljes mund të jenë gjithashtu një ndihmë e madhe. Unë rekomandoj gjithashtu ta bëni këtë periudhë kohore një orë të qetë ku pajisjet e dritës blu janë jashtë kufijve. Kjo mund t'i bëjë fëmijët të flenë më shpejt në kohën e gjumit.
Ky është artikulli numër një në listën tonë të kontrollit prapa në shkollë, sepse sa më shpejt të filloni të rregulloni orarin e gjumit të fëmijës tuaj, aq më lehtë do të jetë të futeni në një rutinë. Mund të jetë gjithashtu e dobishme të mos shmangeni nga orari gjatë fundjavave. Mundohuni t'i përmbaheni kohëve që keni zgjedhur në mënyrë që të mund të qëndroni në rrugën e duhur -- por mos u stresoni nëse nuk e bëni atë në mënyrë perfekte.
Bëni blerjet në shkollë
Një mënyrë e shkëlqyer për t'i emocionuar fëmijët tuaj për shkollën është të ktheheni në blerjet në shkollë! Merrni pajisjet e tyre shkollore, blini disa veshje të reja të lezetshme dhe merrni disa ushqime të shijshme dhe të shëndetshme për drekat e tyre.
Praktikoni rutinën tuaj të re të mëngjesit
Të kërcesh nga shtrati dhe të futesh menjëherë në një rutinë të mëngjesit të shkollës mund të jetë e vështirë për këdo. Kjo është arsyeja pse është një ide e mirë të filloni të praktikoni orarin tuaj të mëngjesit në ditët para shkollës.
Lërini të gjithë të ngrihen, të vishen, të hanë mëngjes, të kapin çantat dhe të veshin këpucët. Kjo gjithashtu mund t'ju japë një ide se sa kohë ju duhet në të vërtetë për të dalë nga dera në kohë.
Këshillë e shpejtë
Kam vendosur alarme të ndryshme çdo mëngjes për t'i mbajtur të gjithë në orar në shtëpinë tonë. Ne vendosëm tre herë me tone të ndryshme -- një paralajmërim 15 minuta, një paralajmërim 5 minuta dhe një paralajmërim 'më mirë të kesh prapanicën në makinë tani'!
Vizitoni shkollën tuaj dhe merrni pjesë në orientimin
Përvetësimi i tokës është një mënyrë fantastike për t'i ndihmuar fëmijët tuaj të ndihen më rehat për vitin e ardhshëm shkollor. Nëse shkolla e fëmijës suaj ka një orientim, përpiquni të merrni pjesë në mënyrë që ai të ketë mundësinë të gjejë klasën e tij, të takojë mësuesin, të gjejë banjën dhe madje të shikojë këndin e lojërave dhe dhomën e drekës!
Nëse nuk mund ta bëni këtë ngjarje ose shkolla juaj nuk ka një orientim, ndaloni në kampus përpara ditës së parë për t'i lënë fëmijët tuaj të shohin se ku do të jenë gjatë javës.
Këshillë e shpejtë
Nëse kjo është dita e parë zyrtare e shkollës për fëmijën tuaj ose nëse kjo është dita e parë në një shkollë të re, shfrytëzojeni këtë kohë për të folur për shkollën, këndin e lojërave dhe vitin e ardhshëm. Ju dëshironi që ata të jenë të emocionuar për këtë aventurë të re!
Diskutoni rregullat e klasës dhe përgatitini fëmijët më të vegjël për detyra të reja
Për fëmijët e rinj në klasë, koncepti i të qenit ulur, të dëgjuarit dhe ndërrimit është krejt i ri.
- Bëj një përgatitje të thjeshtë në shtëpi: Gjatë javëve para shkollës, përpiquni të angazhoheni në aktivitete të shkurtra dhe të fokusuara ku fëmijët tuaj duhet të ulen, të dëgjojnë dhe më pas të kryejnë një detyrë. Këto mund të përfshijnë zanate, eksperimente shkencore dhe aktivitete të frymëzuara nga natyra.
- Provo projekte krijuese: Prindërit gjithashtu mund t'u japin fëmijëve të tyre projekte të hapura që i ndihmojnë ata të jenë krijues, ndërkohë që praktikojnë udhëzimet e mëposhtme. Për shembull, thuajini fëmijës tuaj të vizatojë një lule ose të ndërtojë një kështjellë. Dizajni dhe ngjyrat janë në dorën e tyre, por ata duhet të përfundojnë detyrën përpara se të kalojnë në aktivitetin tjetër.
- Praktikoni aftësitë e të folurit dhe të të dëgjuarit: Mund të praktikoni duke folur me radhë për ditën tuaj edhe gjatë vakteve. Kujtojuni fëmijëve tuaj se kur mësuesi i tyre flet, ata gjithashtu duhet të dëgjojnë dhe ata duhet të ngrenë dorën nëse kanë një pyetje.
Flisni për shqetësimet e tyre
Dita e parë e shkollës mund të jetë një gjë e frikshme për fëmijët në çdo moshë. A do ta pëlqejnë mësuesin e tyre? A do të njohin ndonjë nga shokët e tyre të klasës? A do të kenë të njëjtën periudhë të drekës si shoku i tyre më i mirë? A po fillojnë një temë të vështirë për të cilën kanë frikë se nuk do t'ia dalin mirë?
Mos prisni për shkrirje, nota të këqija ose fëmijë me humor. Bëni pyetjet e mëdha herët. Pyetni për gjëra të tilla si:
- Për çfarë janë më të emocionuar
- Për çfarë janë më nervozë
- Për çfarë janë më pak të emocionuar
- Kë janë më të emocionuar të shohin
- Kë në të vërtetë nuk duan ta shohin
- Cilat klasa duken më emocionuese
- Për çfarë klasash shqetësohen
Kjo jo vetëm që do t'i lejojë ata të shprehin ndjenjat e tyre, por gjithashtu mund t'ju japë një ide se çfarë të ndiqni dhe në cilat fusha mund të kenë nevojë për ndihmë gjatë gjithë vitit shkollor.
Gjeni mënyra për t'i ndihmuar ata të përballen
Pasi t'i keni bërë fëmijët tuaj të flasin, është një kohë e mirë për të diskutuar shqetësimet dhe zgjidhjet e mundshme për të ndihmuar në lehtësimin e ankthit të tyre. Shqetësimet e zakonshme përfshijnë:
- Të mos bësh miq: Mund të jetë e vështirë të bësh miq pavarësisht nga mosha. Lërini fëmijët tuaj të dinë se një mënyrë e thjeshtë për të thyer akullin me njerëz të rinj është të hapeni me një shaka për shkollën ose të flisni se si mund të prezantohen.
- Duke luftuar për të kryer punën e shkollës: Detyrat e shtëpisë janë një detyrë e frikshme, por nuk duhet të jetë. Prindërit mund të fillojnë duke caktuar një zonë studimi në shtëpi për fëmijën e tyre. Ju gjithashtu mund të investoni në kufje për anulimin e zhurmës për fëmijët tuaj dhe të shkarkoni një listë dëgjimi studimi (muzika klasike në fakt mund të ndihmojë me përqendrimin). Bëjuni të ditur se keni më shumë truke studimi në mëngë për t'i ndihmuar ata të kenë sukses!
- Të bësh keq në klasë: Të gjithë luftojmë me diçka. Kjo është normale. Lërini fëmijët tuaj të dinë që nëse kanë probleme në një temë, të vijnë tek ju së pari. Ju mund të gjeni mënyra për të ndihmuar. Për shembull, mësuesit janë një mundësi e shkëlqyer për të ndihmuar në zbërthimin e temave të ndërlikuara dhe për t'i lejuar fëmijët të kuptojnë më mirë materialin.
- Nuk përshtatet: Kjo është e vështirë, sepse ne të gjithë kemi dëshirë të lidhemi mirë me të tjerët, por është e rëndësishme t'u theksoni fëmijëve tuaj se ata nuk duhet të përpiqen kurrë të jenë kushdo përveç vetvetes. Nëse dikush nuk i pëlqen ata për atë që janë, atëherë nuk ia vlen koha e tyre. Bëjuni të ditur se është normale të mos jeni miq me të gjithë dhe të vazhdoni të përpiqeni derisa të gjejnë njerëz me interesa të ngjashme!
Filloni të përgatisni artikujt përpara kohe
Ky është një artikull i madh i listës kontrolluese të kthimit në shkollë për prindërit. Disa ditë para fillimit të shkollës, gjeni kohë për të përgatitur gjithçka.
Këtu janë artikujt kryesorë për të kontrolluar listën e kontrollit të ditës së parë të shkollës pak para fillimit të shkollës:
- Ora dhe vendndodhjet e dorëzimit dhe marrjes me kontroll të dyfishtë.
- Konfirmo që të gjithë formularët e kërkuar të shkollës janë dorëzuar.
- Rekordi i përditësuar i imunizimit
- Deklaratë shëndetësore nga pediatri
- Kopje e certifikatës së lindjes
- Dëshmia e vendbanimit
- Aplikime të studentëve (për shkolla private)
- Të dhënat shkollore (nëse fëmija juaj po fillon në një shkollë të re)
- Vendosni në dritare ngjitësen për daljen e makinës në korsinë e shkollës ose kartën tuaj të parkimit. Nëse fëmija juaj do të marrë autobusin, verifikoni numrin, orën dhe vendndodhjen e marrjes së autobusit.
- Mblidhni produktet e thata për drekat e fëmijës suaj.
- Sigurohuni që të gjitha furnizimet e tjera të drekës janë blerë
- Sigurohu që veshjet e ditës së parë të shkollës të zgjidhen dhe të vendosen
- Paketoni çantat e shpinës së fëmijës tuaj.
- Mblidhni të gjitha pajisjet sportive që do t'ju duhen fëmijëve tuaj për ditën e parë të praktikës.
- Planifikoni menunë e mëngjesit.
- Merr alarmet e vendosura për ditën e parë.
- Mbi gaz makinën.
- Ngarkoni karrocën (nëse keni të vegjël që po etiketojnë për t'u larguar).
Të bësh këtë disa ditë përpara tij, të jep kohë për të blerë gjërat që ke harruar dhe për të përfunduar detyrat në kohë, në mënyrë që ju dhe fëmijët tuaj të keni një ditë të parë pa probleme.
Planifikoni një ditë argëtuese për ditën para shkollës
Kur jemi të dy të emocionuar dhe nervozë, gjumi ynë vuan. Sigurohuni që fëmijët tuaj të jenë gati për ditën e tyre të parë të madhe duke planifikuar një ditë të madhe përpara fillimit të shkollës.
Këtu janë idetë se çfarë të bëni përpara se t'i largoni në ditën e tyre të parë:
- Mbajini ata aktivë!Zgjidhni një aktivitet argëtues në mëngjes/në fillim të pasdites që i ndihmon ata të heqin energjinë e tyre dhe të çlirojnë pak stres. Disa opsione përfshijnë nisjen në një park lokal, vizitën e kopshtit zoologjik, shkuarjen në një zonë me makinë, kërcimin në një park trampoline ose notin në pishinë.
- Hani vakte të bollshme gjatë gjithë ditës dhe sigurohuni që të qëndrojnë të hidratuar.
- Fund me argëtim: Përfundojeni ditën me një vakt familjar ose ëmbëlsirë argëtuese. Kjo mund t'ju japë një shans për të folur për çdo shqetësim të minutës së fundit dhe emocionet për ditën në vijim.
- Pastrohu një natë më parë: Bëji të gjithë dush/larë herët.
- Kontroll i dyfishtë: Sigurohuni që gjithçka është e parashtruar për ditën në vijim dhe keni bërë të gjitha gjërat që mund të bëni.
- Relax: Kaloni kohë të qetë para gjumit.
Një listë kontrolluese e kthimit në shkollë për prindërit mund të ndihmojë në lehtësimin e stresit
Fillimi i shkollës është një kohë emocionuese për prindërit dhe fëmijët, por ndryshimet në orar mund të sjellin stres. Fatmirësisht, duke plotësuar herët artikujt në listën tuaj të kontrollit të kthimit në shkollë, mund të lehtësoni disa nga ankthet dhe të siguroheni që dita e parë e fëmijës suaj të jetë një sukses.
Më në fund, nëse planifikoni të bëni foto të ditës së parë të shkollës, sigurohuni që ta keni gati kamerën (ose sigurohuni që keni shumë hapësirë ruajtëse në telefonin tuaj), krijoni shenjat që i dëshironi për të mbajtur dhe për të zgjedhur pozat më të mira në mënyrë që të jeni gati për të dokumentuar vitin e ri!
