Të ndihmosh fëmijët të kuptojnë perspektivën e ecjes së një milje në këpucët e dikujt tjetër nuk është detyrë e lehtë. Empatia është një aftësi e vështirë emocionale për t'u mësuar fëmijëve, por të mësuarit se si të jenë empatikë është thelbësore për zhvillimin dhe mirëqenien e tyre. Të gjithë prindërit duhet të dinë pse dhe si t'i mësojnë një fëmije empatinë, në mënyrë që fëmijët e tyre të rriten në qenie njerëzore të sjellshme, ndihmëse dhe të lumtura.
Çfarë është Empatia?
Ndjeshmëria nuk është vetëm sfiduese për t'u mësuar, por për shumë të rinj dhe të moshuar njësoj, mund të jetë e vështirë për t'u kuptuar. Dr. Brené Brown përmbledh se çfarë është empatia duke shpjeguar se empatia përbëhet nga katër cilësi kryesore:
- Të mbetur pa gjykim
- Njohja e emocioneve që po përjetojnë të tjerët
- Duke pranuar që njerëzit e tjerë kanë perceptime dhe pikëpamje të ndryshme për botën të ndryshme nga të tyret
- Të komunikosh empati me një person tjetër
Karakteristika e ndjeshmërisë u modelohet fëmijëve nga të rriturit në jetën e tyre dhe ndonjëherë u mësohet në mënyrë eksplicite. Është një aftësi që mësohet në një nivel të duhur zhvillimi dhe praktikohet gjatë një periudhe të gjatë kohore.
Çfarë nuk është empatia
Ana e kundërt e të kuptuarit të empatisë, është të dish se çfarë nuk është. Çfarë karakteristikash shfaq një fëmijë që e bëjnë njeriun të pyesë nëse ai kërkon trajnim dhe mësimdhënie empatie? Të dhëna që prindërit ose mësuesit mund t'i vënë re kur pyesin nëse një fëmije i mungon një çip empatie, përfshijnë kur një fëmijë është:
- Bëni komente me zë të lartë dhe të vrazhdë njerëzve të tjerë për pamjen e tyre ose veprimet e tyre
- Shfaqja e sjelljeve të papërshtatshme shoqërore, si hedhja e gjërave nga raftet, thyerja e lodrës së një fëmije tjetër, marrja e gjërave nga një vëlla ose vëlla
- Shfaqja e pandjeshmërisë kur dikush tjetër shfaq emocion
Pse është e vështirë t'u mësosh fëmijëve empatinë
Mësimi i aftësive fizike, si ecja, të folurit dhe leximi, është një shëtitje në park në krahasim me mësimin e fëmijëve për aftësi emocionale të nivelit më të lartë si empatia. Futja e empatisë tek fëmijët është e ndërlikuar, por pse?
Empatia është një koncept abstrakt që përfshin të kuptuarit dhe zotërimin e shumë koncepteve të tjera. Është një ndjenjë njerëzore e shtresuar dhe komplekse. Pasi fëmijët fillojnë të kuptojnë ndjeshmërinë, ata do të:
- Kuptojeni se njerëzit e tjerë mendojnë dhe ndihen ndryshe nga ata. Ata fillojnë të marrin parasysh ndjenjat e njerëzve të tjerë dhe të dallojnë se ata janë të ndryshëm nga të tyret.
- Vini re dhe njihni emocionet e përgjithshme që përjetojnë njerëzit. Ata e dinë se si duken lumturia, trishtimi, zemërimi dhe frika në fytyrën, tonin dhe sjelljen fizike të një personi.
- Identifikoni emocionet e një personi tjetër dhe përshtateni saktë me një përgjigje personale për ta ndihmuar atë.
- Rregullojnë emocionet e tyre.
Rëndësia e rrënjosjes së empatisë tek fëmijët
Fëmijët që mësojnë si të jenë empatikë dhe që praktikojnë ndjeshmërinë në jetën e tyre të përditshme, rriten si ndryshues të lojës në botë. Ata janë ata që do t'i pranojnë të tjerët pavarësisht nga dallimet e tyre. Ata janë njerëzit që anojnë kur diçka nuk është në rregull, duke i dhënë fund bullizmit ose keqtrajtimit të bashkëmoshatarëve, edhe kur kjo përbën një rrezik për ta personalisht. Ata gjenerojnë guxim dhe fuqi për të qenë e mira që shpresojnë të shohin në botën përreth tyre.
Fëmijët me nivele të larta ndjeshmërie rriten në liderë, novatorë dhe qenie njerëzore jetësore që vënë nevojat, ndjenjat dhe mendimet e të tjerëve para të tyret, duke vendosur një shembull dhembshurie për njerëzimin.
Mësimi i empatisë për të vegjlit dhe fëmijët e vegjël
Një kuptim i vërtetë i ndjeshmërisë nuk fillon të zhvillohet derisa fëmijët të jenë rreth shtatë-10 vjeç, japin ose marrin disa vjet, në varësi të pjekurisë së tyre emocionale. Megjithatë, kjo nuk do të thotë që prindërit dhe edukatorët duhet të vënë në qendër të vëmendjes nxitjen e ndjeshmërisë tek fëmijët për dekadën e parë të jetës së tyre. Fëmijët mund të fillojnë të kuptojnë thelbin e të qenit një qenie njerëzore empatike kur janë shumë të vegjël.
Empati Model
Ju jeni modeli dhe standardi që fëmijët tuaj imitojnë, ndaj tregoni ndjeshmëri për ta në jetën tuaj të përditshme. Mos i tregoni vetëm në veprime, por përdorni deklarata empatike kur komunikoni me fëmijët.
- E kuptoj sa e vështirë duket kjo.
- Ke të drejtë të ndihesh i trishtuar për këtë.
- Do të doja të kisha qenë aty për të të ndihmuar kur të ndodhi kjo.
- Ajo që po më shpjegoni tingëllon tepër frustruese.
Kujdesi për qeniet e tjera të gjalla
Besohet gjerësisht se mbajtja dhe kujdesi për kafshët shtëpiake është një mjet i mirë për t'u mësuar fëmijëve ndjeshmërinë. Kur fëmijëve të vegjël u caktohet përgjegjësia për t'u kujdesur për një krijesë të gjallë, ata përjetojnë se sa shumë varet nga ata një qenie tjetër e gjallë për lumturinë dhe mbijetesën.
Zhvilloni gjuhën empatike
Duke diskutuar emocionet, fëmijët krijojnë një kuptim më të mirë të bazave që u nevojiten për të ndërtuar ndjeshmëri më vonë në jetë. Kaloni verbalisht përmes emocioneve që ndjejnë fëmijët. Mësojini fëmijët të përdorin thëniet "I-When" si:
- Ndihem i trishtuar kur më merr lodrat.
- Ndihem i lumtur kur lexojmë së bashku.
Për më tepër, filloni të diskutoni për ndjenjat e njerëzve të tjerë, për t'i ndihmuar fëmijët të kuptojnë më mirë se si mund të ndihen të tjerët për diçka dhe pse. Përdorni dialog si:
- Mami po ndihet e frustruar sepse të gjithë po bërtasin dhe bërtasin tani.
- Babi duket i lumtur sepse po e ndihmon të rregullojë atë gomë të biçikletës.
- Miku juaj Johnny është i trishtuar sepse i mungon mamaja e tij. Çfarë mund të bëjmë për ta ndihmuar atë të ndihet më i lumtur?
Nxitja e empatisë tek fëmijët më të rritur
Fëmijët më të rritur mund të vazhdojnë të ndërtojnë dhe të rrisin prirjet e tyre empatike. Pasi të vendoset një themel, ndihmojini fëmijët të shohin mendime dhe këndvështrime të ndryshme, të ndiejnë emocione së bashku me njerëzit e tjerë që i përjetojnë ato dhe të njohin emocionet në vetvete dhe të tjerët dhe si të lundrojnë në zgjidhje.
Mësimdhënia e empatisë konjitive
Fëmijët dhe adoleshentët më të rritur mund ta kuptojnë ndjeshmërinë njohëse. Kjo është kur njerëzit vërtet zhyten në atë që të tjerët po mendojnë dhe si ndihen. Ata me të vërtetë mund të synojnë të kuptojnë dhe vizualizojnë se si është të ecësh një milje në këpucët e dikujt tjetër. Kjo është e ndryshme nga ndjeshmëria emocionale, e cila është aftësia për të ndjerë diçka së bashku me një person tjetër dhe për të treguar një gatishmëri për të ndihmuar një person në ankth. Mësimdhënia e empatisë njohëse kërkon një bisedë të thellë dhe shpesh literatura përdoret për të theksuar konceptin.
Të praktikosh aftësitë e dëgjimit efektiv
Ju nuk mund të jeni një person vërtet empatik nëse nuk mund të dëgjoni në mënyrë aktive atë që dikush tjetër ju thotë. Fëmijët më të rritur dhe adoleshentët mund të punojnë për të përmirësuar strategjitë e tyre të dëgjimit, duke i ndihmuar ata të bëhen më empatikë në natyrë.
Aktivitete që nxisin empatinë
Këto aktivitete të lehta i ndihmojnë fëmijët të lidhin konceptin e empatisë me njerëzit në jetën e tyre dhe botën përreth tyre.
Identifikimi i emocioneve nëpërmjet fotografive
Prindërit dhe edukatorët mund t'i ndihmojnë fëmijët e vegjël të mësojnë rreth emocioneve nëpërmjet kartave me figura. Keni një gamë të gjerë fotografish që shfaqin njerëzit që shfaqin emocione të ndryshme. Fëmijët shfletojnë fotot dhe identifikojnë se çfarë ndjejnë njerëzit në imazhe. Ndërsa fëmijët bëhen më të zgjuar me këtë ushtrim, shtoni më shumë imazhe në grumbull. Një zgjerim i këtij aktiviteti është të pyesni fëmijët se çfarë emocioni shohin në imazh dhe më pas u kërkoni atyre të identifikojnë një emocion të kundërt me imazhin.
Marrja e një kontrolli të temperaturës
Prindërit dhe mësuesit mund të bëjnë një kontroll emocional të temperaturës me fëmijët. Është një ushtrim i thjeshtë ku të rriturit i pyesin fëmijët se si ndihen, dhe fëmijët reflektojnë për këtë dhe përgjigjen në mënyrë të përshtatshme dhe me ndershmëri. Me kalimin e kohës, fëmijët mësojnë të bëjnë kontrollin e tyre të temperaturës, duke pyetur veten se si ndihen dhe më pas të trajtojnë siç duhet emocionin e caktuar.
Luaj me role
Fëmijët më të vegjël dhe më të rritur mund të përfshihen në lojërat me role të empatisë. Fëmijët e vegjël mund të përdorin kërkesa të thjeshta si:
Fotografia e një personi gris. Si mund të ndihen? Më pas partneri duhet të identifikojë emocionin dhe të përgjigjet në mënyrë të përshtatshme
Fëmijët më të rritur mund të punojnë me skenarë më kompleksë si:
Vini re një person të pastrehë ndërsa ecni nëpër qytetin tuaj. Çfarë mund të ndjejnë ata? Si po ndihesh? Si tregojnë njerëzit dhembshuri për një të huaj?
Mësimdhënia dhe praktikimi i vetëdijes
Fëmijët e vegjël, fëmijët më të rritur dhe madje edhe të rriturit mund të përfitojnë nga një kurs i vështirë për të praktikuar vëmendjen. Aftësia për të identifikuar dhe përdorur emocionet tuaja është hapi i parë drejt aftësisë për të shfrytëzuar ndjenjat dhe perspektivat e të tjerëve. Mësojuni atyre që kanë nevojë për trajnime empatie të zhyten në ndjenjat e tyre. Mësoni ushtrime të buta për të reduktuar stresin, pasi stresi mund të krijojë një pengesë për ndërgjegjësimin. Frymëmarrja e thellë, ngjyrosja dhe bazat e meditimit janë të gjitha përvoja të lehta të ndërgjegjshme që fëmijët mund t'i përdorin ndërsa fillojnë një udhëtim për t'u bërë më empatikë ndaj vetes dhe të tjerëve.
Të shkruajmë një ditar emocionesh
Ditari është një mënyrë e shkëlqyer për të reflektuar mbi vendin ku keni qenë dhe përparimin që keni bërë. Fëmijët mund të mbajnë një ditar ndjeshmërie, ku shkruajnë se si ndihen, pse ndihen në këtë mënyrë, çfarë mund t'i bëjë të ndihen më mirë dhe çfarë mjetesh mund të përdorin për të ndihmuar në përpunimin e çdo emocioni negativ që po përjetojnë.
Përfitimet e rrënjosjes së empatisë tek fëmijët
Të mësosh fëmijët të bëhen qenie njerëzore më empatike u sjell dobi gjatë gjithë jetës së tyre. Ata zhvillojnë aftësi thelbësore dhe tipare pozitive nga të mësuarit e empatisë.
Shëndet më i mirë mendor
Ata që priren të jenë empatikë në natyrë kanë një gjendje më të mirë të shëndetit mendor. Ata ndihen të lidhur me qeniet e tjera njerëzore dhe botën përreth tyre, dhe shohin mirësi dhe pozitivitet në shumë aspekte të jetës. Të kesh një sjellje pozitive ndaj të tjerëve ndihmon në krijimin e qëndrimeve dhe ndjenjave më të mira për veten e tyre.
Marrëdhënie pozitive
Ata që shfaqin rregullisht akte empatie kanë marrëdhënie më të forta se njerëzit që nuk janë empatikë. Fëmijët mësojnë të krijojnë lidhje domethënëse, reciproke me të tjerët dhe rriten duke vazhduar të nxisin marrëdhënie pozitive me njerëzit e tjerë. Empatia lejon një person të lidhet dhe të lidhet me dikë tjetër personalisht dhe thellësisht, duke formuar një lidhje të fortë.
Sukses Akademik
Studentët që kanë ndjeshmëri në instrumentet e tyre emocionale gjithashtu priren të dalin më mirë në aspektin akademik. Për të qenë të suksesshëm akademikisht, fëmijët duhet të jenë të sigurt, kureshtarë dhe të kenë aftësinë për t'i komunikuar nevojat e tyre të tjerëve në mënyrë efektive. Ndërsa të gjitha këto tipare janë kyçe në suksesin akademik, ato janë gjithashtu aftësi emocionale që mësohen në një farë mase gjatë trajnimit të empatisë.
Rritja e aftësive të komunikimit
Komunikimi mes njerëzve është thelbësor. Pa komunikim, mbajtja e marrëdhënieve të shëndetshme është pothuajse e pamundur. Njerëzit empatikë u bëjnë pyetje atyre që shohin duke luftuar. Ata vërejnë disponimin e njerëzve, pyesin veten se çfarë nuk shkon dhe mbështeten për të ndihmuar në lehtësimin e një situate. Të gjitha këto gjëra rrisin aftësinë e tyre për të komunikuar në mënyrë efektive me të tjerët, si verbalisht ashtu edhe joverbalisht.
Toleranca dhe pranimi i të tjerëve
Mësimi i empatisë i ndihmon fëmijët të rriten në njerëz tolerantë që pranojnë të tjerët, pavarësisht nga dallimet e tyre. Ata mësojnë të ndalojnë gjykimin, t'u japin njerëzve një shans, t'i dëgjojnë të tjerët përpara se t'i fshijnë ato dhe të imagjinojnë situatat dhe perspektivat e njerëzve të tjerë.
Mësimet si empatia kërkojnë kohë dhe durim
Të mësosh se si të jesh empatik ndaj të tjerëve është një aftësi emocionale e nivelit të lartë për fëmijët. Mësoni ndjeshmërinë vazhdimisht; dhe sigurohuni që të tregoni ndjeshmëri në jetën tuaj. Pavarësisht se sa të shkëlqyeshëm ose të fortë janë fëmijët, ndjeshmëria do të duhet të mësohet dhe të përforcohet në mënyrë të përsëritur përpara se të bëhet e thjeshtë.
