Terapia familjare mund të jetë një mjet i fuqishëm për ata që duan të punojnë drejt një sistemi familjar më të shëndetshëm. Është e rëndësishme të kihet parasysh se ka aspekte pozitive dhe negative të terapisë familjare.
Përparësitë dhe disavantazhet e terapisë familjare
Terapia familjare mund të jetë tepër e dobishme për të gjithë anëtarët e një familjeje nëse të gjithë janë të gatshëm të marrin pjesë dhe të shqyrtojnë veprimet dhe reagimet e tyre ndaj njëri-tjetrit. Terapia familjare mund të bëhet pak më sfiduese kur disa anëtarë nuk do të marrin pjesë, ose nëse ka probleme me vetë-reflektim.
Pse është e rëndësishme terapia familjare?
Familja juaj është një mikrokozmos për mënyrën se si ndërveproni me të tjerët jashtë sistemit tuaj familjar. Puna për shëndetin e sistemit tuaj familjar mund të ndikojë pozitivisht në ndërveprimet tuaja me anëtarët e familjes tuaj, si dhe me të tjerët. Çështjet brenda sistemeve familjare janë shpesh shumë brezash, që do të thotë se çështjet që shfaqen në familjen tuaj janë modele të mundshme që janë zhvilluar dhe përcjellë breza më parë. Terapia familjare mund t'i ndihmojë familjet me:
- Punë përmes varësisë (me një ose më shumë anëtarë të familjes duke përdorur në mënyrë aktive ose më parë)
- Përmirësimi i aftësive të komunikimit dhe të dëgjuarit
- Të kuptojmë nevojat e njëri-tjetrit
- Kultivimi i depërtimit individual dhe inteligjencës emocionale që ndikon pozitivisht në shëndetin e marrëdhënieve
- Tranzicioni përmes një divorci dhe/ose një situatë familjare
- Bashkëprindërim pas një ndarje apo divorci
- Çështje shumëkombëshe nëse anëtarët jo të afërt të familjes jetojnë në të njëjtën familje
- Përpunimi i një traume individuale dhe/ose familjare
- Forcimi i aftësive prindërore
Cilat janë disavantazhet e terapisë familjare?
Terapia familjare mund të shkaktojë probleme nëse një ose më shumë anëtarë refuzojnë të marrin pjesë. Mendoni për këtë në këtë mënyrë - familjet kërkojnë homeostazën (ekuilibrin), edhe nëse është e pashëndetshme. Kjo do të thotë se çdo person brenda familjes ka një rol për të luajtur për të ruajtur strukturën e familjes. Kur disa anëtarë të familjes duan të punojnë drejt modeleve më të shëndetshme, por të tjerët jo, struktura e familjes do të fillojë të ndryshojë, duke krijuar kështu ankth të pavetëdijshëm dhe/ose të vetëdijshëm ndërsa zhvillohet një ndryshim brenda strukturës së familjes dhe "ekuilibri" i vjetër hidhet poshtë.. Disa sfida:
- Të ekspozoni ju dhe/ose anëtarët e tjerë të familjes suaj ndaj çështjeve lënduese dhe të dhimbshme për të cilat më parë nuk keni qenë në dijeni - mund të jenë shumë intensive, të çojnë në ndjenjën e izolimit dhe të lodhur emocionalisht nëse nuk keni një strukturë familjare mbështetëse (vini re se kjo mund të jetë e përkohshme nëse familja juaj është e gatshme t'i përmbahet këshillimit)
- Pasi të fillojë terapia familjare, mund të jetë e vështirë të shikosh situatat familjare siç keni parë dhe perceptimet tuaja mund të ndryshojnë - mund të çojë në ndjenja negative, veçanërisht nëse të tjerët brenda familjes tuaj nuk janë të gatshëm të vazhdojnë me terapinë ose janë në mohim të modeleve jo të shëndetshme familjare
- Çështjet familjare mund të intensifikohen përkohësisht ndërsa modelet dhe sjelljet jo të shëndetshme bëhen më të dukshme - në terapi, çështjet priren të përkeqësohen ndërsa zbulohen dhe hulumtohen, përpara se të përmirësohen
Çfarë nuk është terapia familjare
Terapia familjare nuk është një zgjedhje e mirë nëse kërkoni të fajësoni ose të izoloni një anëtar të familjes. Është e zakonshme që një familje të etiketojë një "pacient të identifikuar", i njohur gjithashtu si individi që merr përsipër ose thith mosfunksionimin e familjes. Duke vepruar kështu, ato shërbejnë si një shpërqendrim dhe kok turku për anëtarët e tjerë të familjes për të shmangur trajtimin e çështjeve thelbësore të sistemit të sëmurë familjar. Terapia familjare gjithashtu nuk synon të merret ekskluzivisht me çifte.
Llojet e terapisë familjare
Nëse po mendoni për terapinë familjare dhe keni në mendje një ndërhyrje të veçantë terapeutike, dijeni se pavarësisht nga lloji i teorisë që praktikon terapisti juaj, hulumtimet tregojnë se nivelet më të larta të suksesit terapeutik janë të lidhura me klientin (familjen) dhe marrëdhëniet me terapistin dhe jo modalitetin që përdor terapisti juaj.
Përparësitë dhe disavantazhet e teorisë së sistemit familjar
Terapia e sistemit familjar u bazua në hulumtimin e sistemeve familjare të Murray Bowen. Modalitetet e zakonshme të trajtimit të sistemeve familjare që ndikohen nga teoria e sistemeve familjare të Bowen përfshijnë terapinë strategjike familjare, si dhe terapinë strukturore familjare. Në teorinë e sistemeve familjare të Bowen:
- Sjellja e një anëtari të familjes ndikon te anëtarët e tjerë të familjes
- Një ndryshim në sjelljen e një anëtari të familjes do të ndikojë në të gjithë sistemin e familjes
- Nxjerrë në pah modelet e përhapura familjare nëpërmjet përdorimit të një gjenogrami ku shëndeti i marrëdhënieve familjare, kushtet mjekësore, mirëqenia psikologjike dhe historia e marrëdhënieve janë skicuar deri në disa gjenerata më parë
- Kërkon vetëreflektim të thellë, depërtim dhe inteligjencë emocionale, ose gatishmëri për të punuar mbi këta faktorë
Të mirat dhe të këqijat e terapisë strategjike familjare
Terapia strategjike familjare është një metodë e bazuar në forcë që shpesh është modaliteti i zgjedhur për mjekët që trajtojnë familjet që kanë diagnoza të lidhura me përdorimin e substancave dhe/ose alkoolit. Terapia strategjike familjare:
- Fokusohet në ndryshimin e sjelljeve dhe modeleve jo të shëndetshme kundrejt kultivimit të një kuptimi të thellë të çështjes thelbësore
- Mund të jetë më i shkurtër se modalitetet e tjera terapeutike, që do të thotë se trajtimi mund të mos zgjasë aq gjatë në disa rrethana në krahasim me modalitetet e tjera terapeutike
- Koncepton simptomat familjare si rezultat i modeleve të vazhdueshme që ende nuk janë zgjidhur
- Terapisti ndihmon familjen të gjejë zgjidhje dhe të krijojë rregulla të reja dhe më të shëndetshme familjare
Të mirat dhe të këqijat e terapisë funksionale familjare
Terapia funksionale familjare synon të ndihmojë klientët të kuptojnë se si sjelljet e shëndetshme ashtu edhe ato jo të shëndetshme ndikojnë dhe ndikohen nga sistemi i familjes. Terapia funksionale familjare:
- Thekson pikat e forta të secilit anëtar të familjes dhe ndërton mbi to për ndryshim brenda sistemit
- Ndihmon çdo individ të kultivojë ndryshime pozitive
- Është një strukturë terapeutike fleksibël që përshtatet me nevojat e familjes gjatë çdo seance
- Shpesh është një model i shkurtër terapeutik
- Nuk zhytet thellë në çështjet e shumë brezave dhe tenton të fokusohet në çështje më të menjëhershme
- Tendohet të jetë më e udhëhequr nga terapisti kundrejt klientit
Kur këshillimi familjar është i përshtatshëm
Nëse ju dhe familja juaj jeni të përkushtuar për të kuptuar më mirë se si sjellja juaj ndikon te të tjerët brenda sistemit tuaj familjar, pa kërkuar të fajësoni ndonjë individ në familje, atëherë terapia familjare mund të jetë një mundësi e shkëlqyer për t'u provuar.
