Terapia familjare është një formë këshillimi e destinuar për familjet që mund të përballen me një sërë shqetësimesh që prekin njësinë familjare. Ndërsa ka shumë lloje të teknikave të terapisë familjare për të zgjedhur, mbani në mend një nga faktorët më të rëndësishëm në terapi është gjetja e një terapisti me të cilin e gjithë familja është në gjendje të krijojë raporte.
Llojet e terapisë familjare
Ka shumë lloje të teknikave të terapisë familjare për të zgjedhur. Kur zgjidhni një terapist, sigurohuni që të gjeni dikë që është i specializuar në fushën specifike të shqetësimit të familjes suaj. Ndërsa disa terapistë ndjekin një teknikë specifike, shumë terapistë zgjedhin të përdorin më shumë një qasje eklektike. Kjo do të thotë se ata mund të marrin ushtrime dhe këndvështrime nga disa teknika terapeutike në mënyrë që të plotësojnë sa më mirë nevojat e klientit të tyre specifik. Në terapinë familjare, terapistët e familjes:
- Bëj pyetje për të njohur çdo pjesëtar të familjes
- Vëzhgo dhe dokumento kush po merr pjesë, kush nuk po merr pjesë, stilet e komunikimit, si dhe dinamikat e vëzhgueshme të fuqisë
- Përdor seancën e terapisë familjare si një mikrokozmos për mënyrën se si familja ndërvepron në shtëpi dhe brenda botës
- Diagnostifikoni anëtarët e familjes nëse është e aplikueshme
- Ofroni psikoedukim për të ndihmuar familjen të kuptojë më mirë situatën ose modelin
- Ofroni burime dhe referime të dobishme
- Mund t'i japë familjes ushtrime për të bërë në shtëpi dhe/ose brenda seancës së terapisë
- Mund të takohet me nëngrupe ose individë të ndryshëm brenda familjes për të vlerësuar më mirë të gjithë njësinë familjare
- Trajton të gjithë njësinë e familjes si klient
- Ndan vëzhgime me familjen në lidhje me modelet e pashëndetshme ose sjelljet e përhapura dhe i lejon familjes hapësirën për të eksploruar zgjidhjet e mundshme
Terapia familjare konjitive e sjelljes
Terapia familjare konjitive e sjelljes parashtron se mendimet, emocionet dhe sjelljet e secilit anëtar të familjes ndikojnë njëri-tjetrin në një mënyrë ciklike që çon në besime thelbësore negative. Besimet thelbësore mund të jenë besime negative të vetëdijshme dhe të pavetëdijshme që çdo anëtar i familjes i mban të vërteta për veten e tyre. Këto besime thelbësore ndërveprojnë me modelin ciklik të çdo individi dhe më pas ndikojnë në ndërveprimet me anëtarët e tjerë të familjes. Për shembull:
- Vëllai ose motra 1 (besimi thelbësor- Unë jam vetëm): Mendimi: Jam i uritur; Sjellja: Unë do t'i bëj vetes një meze të lehtë; Emocioni: neutral
- Vëllai ose motra 2 (besimi thelbësor- Unë jam i padashur): Mendimi: Pse vëllai ose motra 1 nuk më bëri një meze të lehtë; Sjellja: Distanco veten; Emocioni: I mërzitur, i irrituar
- Vëllai ose motra 1: Mendimi: Vëllai ose motra 2 po sillet i mërzitur, por nuk po thotë pse; Sjellja: Injoroni ato; Emocioni: I mërzitur, i izoluar
Me këtë model ndërveprues, mund të shihni se çdo vëlla apo vëlla mendon dhe sillet në një mënyrë që konfirmon besimin e tyre thelbësor negativ. Terapisti do t'i ndihmojë këta vëllezër e motra në identifikimin e modelit të tyre individual, si dhe do t'i ndihmojë ata të lidhin se si modelet e tyre individuale ndikojnë në trajtimin e tyre ndaj njëri-tjetrit. Të jesh i vetëdijshëm për modelet jo të shëndetshme të ndërveprimit do të thotë se tani ka vend për të ndërprerë këto cikle dhe për të krijuar cikle më të shëndetshme. Kjo do të thotë gjithashtu se ka vend për të sfiduar besimet thelbësore negative.
Pro të Familjes CBT
Pro të CBT për familjet:
- Çdo individ punon për rritjen e tij si një mjet për të ndihmuar familjen.
- Për shkak se terapia është e përqendruar në zgjidhje, ajo mund të jetë e shkurtër.
- Terapia konjitive-sjellëse (CBT) mëson strategji që mund të jenë të dobishme në fusha të tjera të jetës.
- Mëson çdo anëtar të familjes se si të vëzhgojë sjelljen e tyre, se si sjellja dhe mendimet e tyre ndikojnë në emocionet e tyre dhe se si kjo ndikon në anëtarët e tjerë të familjes.
- Terapistët janë shumë të drejtpërdrejtë dhe udhëzues.
Kundër të CBT për Familjet
Kundër të CBT për familjet:
- Çdo individ duhet të angazhohet të jetë i hapur dhe të shqyrtojë sjelljen e tij.
- Mund të jetë shumë detyra shtëpie për disa familje (ditari, regjistrimi i mendimeve).
- Nuk zhytet thellë në procesin emocional.
- Nuk trajton çështje më të thella brezash.
- Është shumë e strukturuar.
- Përqendrohet kryesisht në qëllime të matshme.
- Terapistët janë shumë të drejtpërdrejtë dhe udhëzues.
Terapia sistemike familjare
Në terapinë sistemike familjare, një diagnozë individuale e shëndetit mendor ose një sjellje jo e shëndetshme shihet si një simptomë e të gjithë njësisë familjare, me anëtarët e familjes që sillen në mënyrë të pandërgjegjshme në një mënyrë që lejon që ky model jo i shëndetshëm të vazhdojë. Besohet se ndryshimi i strukturës së familjes, modeleve të besimit dhe ndërveprimeve mund ta bëjë të gjithë familjen më të shëndetshme. Për shembull, nëse një adoleshent po lufton me abuzimin me drogën, kjo nuk shihet si problem i tyre individual, por më tepër si një simptomë e një çështjeje më të madhe familjare që vetëm e gjithë njësia mund ta zgjidhë duke bashkëpunuar së bashku.
Të mirat e terapisë familjare sistemike
Të mirat e terapisë sistemike familjare:
- Faji nuk vendoset kurrë dhe nuk ka asnjë identifikim të drejtpërdrejtë të një shkaku të vetëm rrënjësor për ndonjë problem.
- E gjithë familja ndjek terapinë së bashku si grup, kështu që bëhet një përvojë e përbashkët.
- Terapistit nuk i jepet roli i ekspertit, por vepron si katalizator për ndryshimin e vetë familjes.
Të këqijat që lidhen me terapinë sistematike familjare
Kundër të terapisë sistemike familjare:
- Angazhimi në kohë mund të jetë i lartë.
- Të gjithë duhet të pranojnë qasjen në mënyrë që ajo të funksionojë. Për shembull, nëse një individ refuzon ta shohë njësinë familjare si të pashëndetshme, por më tepër ia vë fajin vetëm një individi, terapia do të jetë më sfiduese.
- I gjithë grupi duhet të jetë i gatshëm të marrë pjesë.
- Terapisti është më pak i drejtpërdrejtë dhe mund ta ketë familjen të ulet me mendimet dhe emocionet e tyre.
Terapia Strukturore Familjare
Terapia strukturore familjare i sheh çështjet individuale ose diagnozat e shëndetit mendor si simptoma të një njësie familjare jofunksionale. Qëllimi i terapisë strukturore familjare është të zhvendosë të gjithë strukturën e familjes duke u fokusuar në komunikimin e shëndetshëm dhe vendosjen e kufijve të duhur. Për shembull, nëse ka shumë fëmijë në familje dhe vetëm një prind duket se është në gjendje t'i prindërojë siç duhet, qëllimi për këtë familje mund të jetë që të rirendojë të dy prindërit në krye të hierarkisë strukturore të familjes, duke u dhënë atyre të dy të barabartë. pushtet si prindër dhe më shumë fuqi se fëmijët e tyre.
Të mirat dhe të këqijat e terapisë strukturore familjare
Të mirat e terapisë strukturore familjare:
- Terapisti është shumë i drejtpërdrejtë dhe madje do të zhvendosë dinamikën e fuqisë duke u mbështetur përkohësisht me dikë për të thënë një pikë.
- Funksionon mirë për familjet me fëmijë që shfaqin sjellje jo të shëndetshme.
- Sfidon modelet negative të familjes si një mjet për të ndihmuar të gjithë.
- Ndihmon në ndryshimin e dinamikës së familjes për qëndrueshmëri afatgjatë.
- Është e dobishme për prindërit që ndihen sikur po luftojnë me prindërimin.
Kundër të terapisë strukturore familjare:
- Përdor ndërhyrje aktive të tilla si luajtja me role, që kërkon pjesëmarrje aktive nga secili anëtar, me të cilën disa mund të mos ndihen rehat.
- Disa strategji mund të bëjnë që një individ të ndihet i veçuar ose i anashkaluar.
- Seancat javore zhvillohen derisa të ndodhë ristrukturimi, gjë që mund të jetë një angazhim i madh kohor.
Terapia Strategjike Familjare
Terapia strategjike e familjes shmang analizën e thelluar të problemeve dhe në vend të kësaj përdor strategji të fokusuara për të ndihmuar familjen të komunikojë dhe zgjidhë më mirë problemet. Me terapinë strategjike familjare, terapisti mund të ndezë debate gjatë seancës për të ndihmuar familjen të konceptojë problemin e saj dhe të fillojë të zgjidhë problemin si një njësi. Terapia strategjike e familjes tenton të fokusohet në këtu dhe tani.
Të mirat dhe të këqijat e terapisë strategjike familjare
Të mirat e terapisë strategjike familjare:
- Besimi se ndryshimi mund të ndodhë shpejt.
- Terapistët inkurajojnë ndryshimin bazuar në vetëdijen e familjes, gjë që i bën ndryshimet të ndjehen më të natyrshme.
- Familjet mund të përdorin strategjitë e suksesshme për të zgjidhur vetë problemet në të ardhmen.
- Terapisti është shumë i drejtpërdrejtë dhe shpesh cakton detyrat e shtëpisë.
- Eksplorim jo i thellë emocional.
Kundër terapisë strategjike familjare:
- Qëllimet e familjes duhet të përcaktohen qartë dhe të dakordohen.
- Anëtarët e familjes duhet të marrin një rol aktiv jashtë seancave të këshillimit.
- Terapisti është shumë i drejtpërdrejtë dhe shpesh cakton detyrat e shtëpisë.
- Eksplorim jo i thellë emocional.
Terapia narrative
Në terapinë narrative, çështjet me të cilat mund të merret një familje janë të jashtme dhe të përpunuara në një mënyrë që u mundëson të gjithë anëtarëve të tregojnë historinë e tyre. Terapia narrative i ndihmon familjet në eksternalizimin e problemeve të tyre, kështu që ato janë pak më të lehta për t'u diskutuar. Ai gjithashtu parashtron se individët dhe familjet janë në gjendje të rishkruajnë historitë e tyre dhe për këtë arsye të ndryshojnë një tregim jo të shëndetshëm në diçka më të shëndetshme. Për shembull, një familje mund të ketë rrëfimin se është një familje e largët. Terapisti do t'i ndihmojë ata të eksternalizojnë "distancën" në mënyrë që ata të mund ta përpunojnë atë dhe të krijojnë një rrëfim të ri, më të shëndetshëm që pasqyron më mirë se kush janë ose duan të bëhen si familje. "Distanca" shihet si një problem që i ka shërbyer një farë qëllimi, por nuk është pjesë e identitetit të tyre.
Të mirat e terapisë narrative
Të mirat e terapisë narrative:
- Lejon çdo person brenda familjes të ndajë historinë e tij.
- Terapistja është dëshmitare e rrëfimit të familjes, e cila mund të jetë shëruese.
- Historia e familjes shihet si një thesar i mësimeve të vlefshme, qëllimeve të pashfrytëzuara dhe aftësive të mundshme.
- Çështjet janë të jashtme dhe shihen si mundësi mësimi.
- Terapisti udhëzon butësisht klientët dhe dëshmon procesin e tyre.
- Ndihmon familjet të nxjerrin në pah pikat e tyre të forta.
Kundër të lidhura me terapinë narrative
Kundër terapisë narrative:
- Terapisti mund të mos jetë mjaftueshëm i drejtpërdrejtë për shijen e ndonjë familjeje.
- Mund të jetë e vështirë për familjet që nuk u pëlqejnë ose nuk janë të kënaqur të udhëheqin seancat.
- Mund të jetë një angazhim i rëndësishëm kohor në varësi të ritmit të familjes.
- Mund të ndjehet sikur përparimi po ecën ngadalë.
Terapia familjare Bowen
Teoria Bowen e sheh të gjithë njësinë familjare si të lidhur dhe vëren se lidhja emocionale ose distanca mund të ndikojë thellësisht të gjithë brenda njësisë familjare. Terapia Bowen gjithashtu shqyrton çështjet e shumë gjeneratave që janë transmetuar dhe përdor një gjenogram për të përshkruar këto modele të përhapura marrëdhëniesh dhe sjelljeje që familja t'i shohë vizualisht. Qëllimi i teorisë Bowen është të ndihmojë çdo klient individual të arrijë nivelin e tij përfundimtar të shëndetit mendor, pasi kjo do të ndikojë pozitivisht në të gjithë njësinë e familjes, si dhe do të riformulojë çështjet familjare si modele shumë brezash që janë përcjellë.
Të mirat dhe të këqijat e teorisë Bowen
Pro të teorisë Bowen:
- Jep një perspektivë holistike kur bëhet fjalë për çështjet familjare dhe i shqyrton ato nga një këndvështrim shumë brezash.
- Ndihmon çdo pjesëtar të familjes të punojë drejt vetëdiferencimit.
- Mund të funksionojë edhe nëse jo të gjithë e kanë pranuar terapinë.
- Përpunimi i thellë emocional dhe ndërtimi i depërtimit.
- Përmirëson komunikimin dhe nxjerr në pah modelet jo të shëndetshme të komunikimit (trekëndëshimi).
- Terapisti vepron si udhërrëfyes, por inkurajon familjen të zhvillojë njohuritë e tyre.
Kundër terapisë familjare Bowen:
- Mund të jetë shumë intensive për disa familje, veçanërisht nëse prindi(ët) ose kujdestari(ët) nuk janë gati të shqyrtojnë modelet e tyre të familjes ose origjinës.
- Jo një teori e shkurtër terapeutike.
- Mund të jetë e vështirë për individët që nuk janë në përpunim të thellë emocional.
- Mund të mos jetë e përshtatshme për familjet që kanë fëmijë më të vegjël.
Cilat janë disavantazhet e terapisë familjare?
Ndërsa terapia familjare mund të jetë tepër e dobishme për disa familje, ajo mund të mos funksionojë për të tjerat. Familjet që nuk janë plotësisht të përkushtuara ndaj terapisë familjare mund të kenë vështirësi të shohin ndryshimin e vërtetë që ndodh afatgjatë. Disa familje gjithashtu mund të mos jenë gati të gërmojnë në çështjet me të cilat po merren, dhe kjo është në rregull.
Cilat janë tre objektivat e terapisë familjare?
Ndërsa qëllimet e terapisë familjare do të ndryshojnë për çdo familje unike, në përgjithësi disa synime mund të përfshijnë:
- Krijoni një njësi familjare më të shëndetshme
- Përmirësoni aftësitë e komunikimit
- Të kuptojë modelet e duhura të ndërveprimit (zgjidhja e shëndetshme e problemeve, zgjidhja e konflikteve dhe kufijtë e sigurt)
Cilat janë tre llojet e terapisë?
Tri lloje të terapisë përfshijnë familjen, çiftet dhe individuale. Për sa i përket teknikave terapeutike, ka shumë më tepër se tre opsione për të zgjedhur, por mbani në mend se shumë terapistë do të përdorin një qasje eklektike ose integruese dhe do të përfshijnë orientime të shumta teorike në varësi të nevojave të klientëve të tyre.
Cilat teknika përdoren në terapinë familjare?
Çdo teknikë e terapisë familjare do të vijë me disa të mirat dhe të këqijat. Kur zgjidhni një terapist familjar, mbani në mend se faktori më i rëndësishëm kur bëhet fjalë për parashikimin e një rezultati të suksesshëm është zgjedhja e një terapisti me të cilin familja mendon se ka një marrëdhënie të mirë.
