Bashkëprindërimi miqësor jep rezultatet më optimale për familjet pas ndarjes. Jeta e divorcuar është padyshim më e lehtë kur të gjitha palët mund të gjejnë një mënyrë për të rritur fëmijët pa konflikt. Jo të gjithë ish-partnerët mund të prindërohen bashkërisht ose miqësisht pas një ndarjeje. Bashkëprindërimi me konflikte të larta e bën shumë më sfidues rritjen e fëmijëve dhe ata që e gjejnë veten në këto ujëra të rrëmujshëm duhet të dinë se si ta trajtojnë situatën me stres minimal.
Bashkëprindërimi me konflikt të lartë
Nëse ju dhe ish-partneri juaj jeni shpesh të përfshirë në acarim, kjo mund të çojë në bashkëprindërim me konflikt të lartë, veçanërisht nëse jeni bashkëprindëror me një narcisist. Gjithçka me një ish me konflikt të lartë do të jetë më sfiduese sesa mund të jetë nëse dyshja jeni në gjendje të komunikoni mirë dhe të punoni së bashku për hir të fëmijëve tuaj. Nëse ish-partneri juaj shfaq tiparet e mëposhtme, mund të keni një situatë me konflikt të lartë në duart tuaja:
- Gjithmonë duke krijuar një botë ekstremesh përmes proceseve të mendimit shumë bardh e zi
- Paaftësia për të bërë kompromis
- Përherë e shtyn fajin dhe nuk e pranon kurrë përgjegjësinë e tyre në një situatë
- Dëshiron kontroll të plotë mbi gjithçka
- Shpesh flet keq për prindin tjetër para fëmijëve
- Argumentues i vazhdueshëm
Ndërsa nuk mund ta ndryshoni skenarin (sepse sinqerisht, nuk mund ta bëni dikë në diçka që nuk është), mund të ndryshoni mënyrën se si e kaloni këtë marrëdhënie toksike. Pavarësisht nëse ju pëlqen apo jo, ju dhe ish-i juaj me konflikt të lartë do të jeni prindër së bashku derisa fëmijët të rriten dhe të zhduken.
Navigimi i situatave të bashkëprindërimit me konflikt të lartë
Pasi të kuptoni se jeni me të vërtetë në një situatë të lartë konflikti të bashkëprindërimit, duhet të kuptoni se asnjë sasi shprese, lutjeje apo pune nga ana juaj nuk do ta transformojë në mënyrë magjike ish-partnerin tuaj në një postim të lehtë. - divorci shoku i skuadrës. Në të vërtetë, ju keni vetëm kontroll mbi fjalët dhe veprimet tuaja, jo të tyre. Ju nuk mund t'i ndryshoni ato, por mund të përballeni me situatën në fjalë dhe të zhvilloni strategji të shëndetshme për veten tuaj gjatë këtyre viteve të bashkë-prindërimit të ngarkuar me konflikte.
Krijoni një plan prindërimi dhe qëndroni në të
Edhe në rrethanat më të mira, bashkëprindërimi kërkon një plan të caktuar që prindërit t'i përmbahen. Tani që fëmijët po udhëtojnë mes dy shtëpive, të gjithë duhet të dinë se kush ku dhe në cilat ditë shkon. Përmbledhja e detajeve në një orar prindërimi mund të duket sikur po ngjiteni në një mal për të arritur tokën e premtuar të planit të prindërimit, por me të vërtetë është thelbësore, veçanërisht për ish-çiftet me konflikte të larta.
Ishët që tentojnë të debatojnë edhe për detajet dhe ndryshimet më të vogla, duhet të synojnë të bëjnë një plan sa më shpejt të jetë e mundur. Pasi të krijohet plani i prindërimit, mund t'i përmbaheni atij, të qëndroni në kurs dhe të dini se po bëni pjesën tuaj. Me një plan prindërimi, ish-i juaj mund të argumentojë kauzën e tij ose ta përplasë planin, por gjithçka për të cilën duhet të jeni përgjegjës është të ndiqni atë që është përcaktuar dhe rënë dakord.
Mos shko në betejë
Të mësosh të shkëputesh nga bisedat e paqëndrueshme është e ndërlikuar. Emocionet shpesh marrin më të mirën e njerëzve dhe ajo që filloi si një mosmarrëveshje e vogël mund të shpërthejë shpejt në një ndeshje ulëritës të plotë. Në familjet që lundrojnë jetën ndërsa jetojnë veçmas, debatet masive vetëm sa do t'i largojnë ata nga qëllimi për të rritur fëmijët së bashku dhe në një mjedis të shëndetshëm emocional. Hapi i parë për të minimizuar argumentet verbale është të dini se kur fillon një mosmarrëveshje.
- Njihni shkaktarët tuaj. Mësoni se çfarë ju pengon zakonisht dhe kur ish-i juaj shkon atje, refuzoni të merrni karremin.
- Çkyqe kur gjërat nxehen. Ju nuk duhet të qëndroni në atë mjedis dhe të vazhdoni luftën. Krijoni një skenar verbal për të larguar veten dhe fëmijët tuaj nga një betejë verbale që është në prag.
- Largojeni veten nga situata fizike që janë negative ose kërcënuese. Ndonjëherë vërtet duhet të largoheni, veçanërisht nëse e dini se asnjë fjalë nuk do të krijojë kurrë një takim mendjesh mes juve.
Vendos kufij
Vendosja e kufijve me një ish është e ndërlikuar. Dikur ndanit çdo aspekt të jetës suaj me njëri-tjetrin dhe tani ky nuk është më plani i lojës. Kufijtë i ndihmojnë të gjithë të ruajnë një nivel të caktuar të distancës së shëndetshme ndërsa të rriturit mësojnë të lundrojnë në një botë të re të prindërimit, përveç një partneri të mëparshëm.
- Keni caktuar orarin për të marrë telefonatat ose emailet e ish-it tuaj. Vetëm për shkak se ish-i juaj ju dërgon mesazhe në orën 1:30 të mëngjesit për tërheqjen e nesërme nuk do të thotë që ju duhet të përgjigjeni menjëherë.
- Mbajeni jetën tuaj personale për vete. Ish-i juaj nuk ka nevojë të dijë për këtë nëse nuk i prek ata drejtpërdrejt. Mbani temat e bisedës që lidhen me fëmijën.
- Mos u bëni shumë kurioz për jetën e tyre personale. Edhe kur ata përpiqen të hedhin komente ose sugjerime për botën e tyre të re sociale sipas mënyrës suaj, përmbahuni nga ndjekja e mediave sociale ose sjellje të tjera të padobishme.
- Krijoni një skenar verbal për të recituar kur komunikoni me një ish me konflikt të lartë. Nëse e shihni bisedën në drejtim të jugut, kthehuni drejt fjalëve të parashkruara.
- Takohu në hapësira neutrale kur vjen koha për të dërguar fëmijët nga një shtëpi në tjetrën. Nëse marrëdhënia mes jush dhe ish-it tuaj është e paqëndrueshme ose e pasigurt, sillni me vete një mik të besuar kur duhet të takoheni për të lënë fëmijët.
Konsideroni Prindërimin Paralel
Prindërimi paralel është një metodë prindërimi ku të dy prindërit kalojnë në mënyrë aktive kohë cilësore me fëmijët, por minimizojnë komunikimin dhe ndërveprimin mes tyre. Është e rëndësishme të theksohet se kjo qasje përfshin "minimizimin" MOS shuarjen e komunikimit midis të rriturve. Komunikimi midis ish-ve shpesh nuk bëhet në mënyrë ballë për ballë, gjë që i lejon fëmijët të strehohen nga mosmarrëveshjet dhe ndërveprimet negative. Prindërimi paralel është i ndryshëm nga bashkëprindërimi.
- Në bashkëprindërimin, prindërit mund të marrin pjesë në takime dhe shfaqje së bashku. Në prindërimin paralel, ata marrin pjesë me radhë.
- Në bashkëprindërim, vendimet për fëmijët merren bashkërisht. Në prindërimin paralel, njëri prind merr vendime në një fushë të jetës së një fëmije, ndërsa prindi tjetër merr vendime në një fushë tjetër.
Përdor aplikacionet e bashkëprindërimit
Pavarësisht se sa shumë përpiqeni, komunikimi mes jush dhe prindit tjetër të fëmijës suaj duket se përkeqësohet brenda pak minutash dhe merr një kthesë për toksikun. Duke ditur që thjesht ndërprerja e komunikimit nuk është rruga e duhur për të udhëtuar, mund të dëshironi të shikoni aplikacionet teknologjike për t'ju ndihmuar të komunikoni informacione pa pasur nevojë të flisni në të vërtetë me ish-in tuaj.
Aplikacione si Our Family Wizard, CoParently dhe 2Houses shërbejnë si një qendër për të gjitha nevojat e nevojshme të komunikimit. Bashkëprindërit mund të kenë akses dhe të ruajnë të dhënat, përditësimet dhe mesazhet mjekësore dhe shkollore. Oraret dhe shpenzimet e lidhura me fëmijët mund të ruhen në këto aplikacione që të dy palët t'i qasen, dhe "Magjistari ynë i familjes" madje përmban një funksion "kontrolli tone", kështu që prindërit mund të shkruajnë se çfarë planifikojnë të komunikojnë me një bashkëprind dhe të shohin nëse toni është miqësor ose ndryshe.
Çdo aplikacion ka grupin e vet të përfitimeve, dhe ata e kryejnë punën pa mbrapa-mbrapa dhe angazhim emocional. Për ish-çiftet që e dinë se më pak është sinqerisht më shumë kur bëhet fjalë për ndërveprimin mes tyre, këto aplikacione mund të jenë kyç në krijimin e strukturave familjare funksionale dhe të shëndetshme.
Kujdesu për veten
Të jesh në një lidhje, më pas të kalosh një divorc dhe tani bashkë-prindërimi me një person me konflikt të lartë mund të dëmtojë këdo. Tharja emocionale ka potencialin t'ju tërheqë poshtë nëse nuk kujdeseni për veten. Ndërsa lundroni në universin e pasigurt, shpesh shpërthyes dhe zhgënjyes të bashkëprindërimit me konflikte të larta, sigurohuni që të ndani kohë për kujdesin ndaj vetes duke:
- Bëni gjumë të mjaftueshëm, ushqimin e duhur dhe stërvitje çdo ditë
- Meditimi, yoga ose ecja e lehtë për të pastruar hapësirën e mendjes dhe për të përqendruar veten të merret parasysh
- Shkoni në terapi ose këshillim nëse do të ishte një shtesë e dobishme në rutinën tuaj të kujdesit për veten
Mbani syrin tuaj mbi çmimin
Për shkak se ish-et me konflikte të larta do t'ju thajnë emocionalisht, ndonjëherë mund të ndiheni sikur heqja dorë është zgjidhja e vetme. Dijeni se kjo nuk është kurrë alternativa më e mirë. Ju jeni një prind dhe një i mirë në këtë. Ju e dini se asgjë nuk u del përpara fëmijëve tuaj, dhe ata janë shumë më të rëndësishëm se sa të fitoni një debat ose të kaloni rrugën tuaj mbi ish-in tuaj. Sa herë që ndiheni të mbingarkuar nga detyrimi për të kaluar jetën me një ish toksik, mbajini sytë te çmimi: fëmijët tuaj dhe dijeni gjithçka që duroni është që ata të kenë mundësinë më të mirë për një edukim të shëndetshëm.
