Këto goditje të pakëndshme mujore mund t'ju ndihmojnë të përmirësoni fertilitetin.
A keni kërcitje të pakëndshme çdo muaj në zonën e barkut? Nëse po, mund të lidhet me ciklin tuaj mujor. Dhimbja e ovulacionit, ose mittelschmerz, është dhimbje në pjesën e poshtme të barkut që ndodh në njërën anë në ose rreth kohës kur një vezë lirohet nga vezorja.
Deri në 40% e njerëzve me vezore përjetojnë dhimbje rreth kohës së ovulacionit. Disa do të përjetojnë dhimbje çdo muaj, të cilat mund të variojnë nga të lehta në të rënda. Të tjerët do të përjetojnë dhimbje ovulacioni vetëm herë pas here. Ndonëse nuk mund të bëni shumë për të parandaluar shqetësimin, të dini më shumë rreth tij mund t'ju ndihmojë të qetësoni mendjen.
Si është dhimbja e ovulacionit
Koha e fillimit të dhimbjes së ovulacionit ndryshon nga personi në person, madje edhe nga muaji në muaj. Dikush mund të ndjejë dhimbje para ovulacionit, gjatë ose pas ovulacionit. Dhimbja zakonisht largohet pas 3 deri në 12 orë, edhe pse disa njerëz mund të përjetojnë dhimbje të vazhdueshme ovulacioni deri në fillimin e menstruacioneve.
Për shumë njerëz, dhimbja e ovulacionit ndihet si një dhimbje e shurdhër. Siklet mund të ndodhë pikërisht përpara ovulacionit, pasi gjëndra bymehet dhe e shtrin vezoren përpara se veza të lëshohet. Njerëz të tjerë ndjejnë një dhimbje të mprehtë të papritur që zgjat vetëm për një moment. Ky mund të jetë momenti i ovulacionit kur veza e pjekur shpërthen nga folikuli dhe bën rrugën e saj poshtë tubit fallopian. Përveç dhimbjes së barkut, ngërçeve dhe shtrëngimeve, disa njerëz ndjejnë dhimbje të lehta shpine gjatë mittelschmerz.
Dhimbja e ovulacionit është shpesh e lehtë, por gjithashtu mund të variojë në intensitet dhe të jetë aq e rëndë saqë i dërgon njerëzit në dhomën e urgjencës (ER) sepse dhimbja është kaq e madhe. Në disa raste mund të ngatërrohet me apendiksit.
Mund të vini re se keni tendencë të ndjeni dhimbje ovulacioni vetëm në njërën anë. Disa njerëz priren të ndiejnë ovulimin nga një vezore më shumë se të tjerët. Kjo është krejtësisht normale. Ndryshe nga besimi popullor, vezoret nuk e bëjnë ovulimin me radhë çdo muaj. Disa njerëz ovulojnë më shumë nga një vezore sesa tjetra gjatë viteve të tyre riprodhuese, sipas Klinikës Cleveland.
Çfarë e shkakton dhimbjen e ovulacionit?
Ndërsa ka përralla të grave në lidhje me shkaqet e dhimbjes së ovulacionit, ne kemi mësuar më shumë gjatë viteve për atë që po ndodh në këtë fazë të ciklit tuaj. Ekspertët mjekësorë kanë identifikuar disa faktorë që kontribuojnë në dhimbjen e ovulacionit, duke përfshirë:
- Një gjëndër që fryhet me një vezë, duke shtrirë sipërfaqen e vezores
- Më pas folikuli çahet, duke lëshuar një vezë të pjekur nga vezorja
- Lëngu dhe/ose gjaku lirohet nga folikuli i këputur i vezës, i cili mund të irritojë rreshtimin e barkut
- Endoometrioza që prek vezoret ose organet e tjera të legenit mund të përkeqësojë dhimbjen e ovulacionit
- Indi mbresë në zonën e legenit nga infeksionet e mëparshme seksualisht të transmetueshme ose operacioni pelvik/abdominal mund të përkeqësojë dhimbjen e ovulacionit dhe të rrisë kohëzgjatjen e kohës kur ndihet
Dhimbje ovulacioni dhe fertilitet
Nëse po përpiqeni të identifikoni kulmin e dritares suaj pjellore për të mbetur shtatzënë ose për të shmangur shtatzëninë, mittelschmerz mund të jetë një shenjë e dobishme e fertilitetit, por nuk është mënyra më e mirë për të parashikuar se kur ndodh ovulimi. Metoda të tjera të gjurmimit të ovulacionit mund të parashikojnë më saktë se kur do të ovuloni:
- Ndryshim i temperaturës bazale
- Ndryshim në mukusin ose lëngun e qafës së mitrës
- Ndryshim në pozicionin ose qëndrueshmërinë e qafës së mitrës
- Një rezultat pozitiv në një test parashikues të ovulacionit
- Ndjeshmëri e gjirit
- Rritja e dëshirës seksuale
Nëse jeni duke u përpjekur në mënyrë aktive të mbeteni shtatzënë, është e rëndësishme të mësoni, kuptoni dhe ndërgjegjësoheni për trupin tuaj, shenjat dhe simptomat që ndodhin gjatë dritares suaj pjellore dhe ndryshimet që ndodhin brenda trupit tuaj gjatë gjithë kohës. e ovulacionit.
Nëse përjetoni vazhdimisht dhimbje ovulacioni, mund të dëshironi ta gjurmoni këtë çdo muaj gjatë ciklit tuaj menstrual. Kjo mund t'ju ndihmojë të identifikoni ditët tuaja të pikut të pjellorisë. Nëse përjetoni dhimbje ovulacioni përveç shenjave të tjera të fertilitetit, mund të mbeteni shtatzënë gjatë kësaj kohe.
Është e paqartë saktësisht se kur lirohet një vezë pas dhimbjes së ovulacionit. Por, pasi një vezë e pjekur lirohet nga vezorja, ajo jeton vetëm 12 deri në 24 orë. Nëse keni bërë seks tre deri në pesë ditë përpara ovulacionit, keni një shans më të lartë për të mbetur shtatzënë, pasi spermatozoidi mund të jetojë deri në 5 ditë në traktin riprodhues femëror.
Si të menaxhoni dhimbjen e ovulacionit
Dhimbja e ovulacionit zakonisht nuk është shkak për shqetësim. Burimet mjekësore sugjerojnë se dhimbja e ovulacionit ose dhimbja menstruale në përgjithësi mund të lehtësohet duke përdorur një tampon ngrohës ose duke marrë medikamente kundër dhimbjeve pa recetë, të tilla si acetaminofeni ose ibuprofeni.
Nëse dhimbja juaj e ovulacionit është e fortë, bisedoni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor. Ata mund të kontrollojnë për shenja të një gjendjeje më serioze, të tilla si sëmundja inflamatore e legenit ose cistat ovariane. Shikoni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor nëse keni dhimbje ovulacioni dhe simptoma të tjera, të tilla si:
- Marramendje ose marramendje
- Ethet
- Gjakderdhje e rëndë
- Vjellje
- Dhimbje e vazhdueshme, e fortë që ndikon në cilësinë e jetës suaj
- Të vjella
Së fundi, mbani mend se dhimbja e ovulacionit është krejtësisht normale në shumicën e rasteve. Ju madje mund t'i përdorni këto sinjale nga trupi juaj për të rritur fertilitetin ose për të shmangur shtatzëninë (së bashku me masat më efektive kontraceptive). Nëse shqetësimi juaj bëhet i pakontrollueshëm, mos kini frikë të kërkoni ndihmë. Ju dhe ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund ta zgjidhni problemin për të gjetur trajtimin më të mirë.
