Shkrimi i një plani lindjeje ndihmon për të siguruar që dëshirat tuaja të adresohen gjatë lindjes dhe lindjes. Ndonëse mund të mos mendoni se është aq e nevojshme kur lindni në shtëpi, të kesh një plan të shkruar i ndihmon njerëzit që do t'ju ndihmojnë t'ju japin përvojën e lindjes që dëshironi pa u shqetësuar për vendosjen e sendeve ose proceseve të minutës së fundit.
Përdorimi i një liste kontrolli të planit të lindjes në shtëpi të printueshme
Përdorimi i shabllonit të printueshëm të planit të lindjes në shtëpi për të krijuar planin tuaj mund t'ju ndihmojë duke ofruar udhëzimet tuaja për çdo artikull të listuar. Shkarkoni shabllonin e planit dhe plotësoni informacionin tuaj, më pas rishikoni atë me ekipin tuaj të lindjes ose punoni për të së bashku me ta.
Duhet gjithashtu ta rishikoni planin me maminë dhe mjekun obstetër, në mënyrë që ai ose ajo të jetë i vetëdijshëm për qëllimet tuaja dhe të mund të japë çdo reagim të dobishëm për gjëra shtesë që duhen marrë parasysh. Është gjithashtu një ide e mirë t'u jepni atyre një kopje për ta mbajtur në kartelën tuaj mjekësore.
Modelja është e ndarë në seksione sipas kategorisë me një zonë të zbrazët në fund të çdo seksioni për të shtuar udhëzime shtesë që nuk përfshihen në listë. Lista kontrolluese e furnizimit deri në fund mund të përdoret për të kontrolluar artikujt që dëshironi të përfshihen në ngjarjen tuaj të lindjes. Ka vija të tjera bosh në fund për të shtuar artikuj që nuk përfshihen në listë. Mos harroni të përfshini informacionin tuaj të urgjencës në rast se duhet të transferoheni në spital.
Krijimi i planit të lindjes në shtëpinë tuaj
Është një ide e mirë të filloni planin tuaj të lindjes në shtëpi të paktën një muaj pas lindjes, në mënyrë që të mos nxitoni për ta përfunduar atë. Vendosni një kohë për t'u ulur me maminë ose doulën tuaj dhe të dashurin tuaj për të shqyrtuar detajet dhe për të krijuar një dokument që të gjithë e kuptojnë qartë. Një plan bazë lindjeje në shtëpi duhet të mbulojë të gjithë informacionin e nevojshëm për ju dhe foshnjën tuaj që do të vijë, si dhe informacionet e paparashikuara në rast urgjence.
Mamia dhe/ose mjeku obstetër
Përfshi emrin, adresën, numrin e telefonit dhe informacionin e kontaktit të urgjencës së mjekut tuaj, si dhe spitalin ku ata kanë privilegjet e pranimit.
Mjekimet aktuale
Shtoni një listë të çdo medikamenti që merrni rregullisht, duke përfshirë ilaçet pa recetë, vetëm në rast se duhet të shkoni në spital.
Furnizime për lindje
Një listë e furnizimeve që dëshironi të keni në dorë gjatë lindjes. Kjo përfshin furnizimet që do t'i nevojiten mamisë suaj dhe furnizimet e lindjes si pishinat e lindjes, topat e lindjes, rebozos ose një karrige lindjeje.
Mjedisi i lindjes
Një përshkrim i mjedisit gjatë lindjes dhe lindjes, si p.sh. sa dëshironi ndriçimin dhe temperaturën e dhomës. Disa gra preferojnë të kenë sende për t'i mbajtur ato të relaksuara si muzikë e butë, vajra esencialë dhe qirinj aromatikë. Kjo mund të përfshijë gjithashtu gjëra të tilla si nëse dëshironi jastëkë shtesë, madhësinë dhe butësinë e jastëkëve, batanijeve dhe jastëkëve të ngrohjes ose pakove të akullit (ose të dyja!). Ju gjithashtu mund të listoni se çfarë ushqimi dhe pije dëshironi në dispozicion.
Njerëzit Prezantojnë
Një listë e atyre që do të dëshironit të kishit në dhomë, si dhe të njerëzve që nuk i dëshironi atje nëse kjo është një problem. Ju gjithashtu mund të përfshini hapa dytësorë, të tillë si nëse dëshironi që disa njerëz të largohen nëse filloni të përjetoni një lindje të vështirë dhe preferoni një dhomë më pak të mbushur me njerëz kur nuk jeni rehat.
Foto dhe Video
Përfshi udhëzime të detajuara për fotografimin dhe/ose regjistrimin në video të lindjes. Ju mund të dëshironi që njëra ose të dyja të ndodhin, ose dëshironi që të bëhet e qartë se nuk dëshironi të bëni asnjë lloj foto ose video. Nëse është kështu, madje mund të dëshironi të shtoni se nuk dëshironi që telefonat inteligjentë të sillen në dhomë. Nëse i lejoni fotografitë ose videot, duhet ta bëni të qartë se kujt i lejohet ta bëjë këtë dhe gjithashtu nëse do të keni të pranishëm një fotograf profesionist të lindjes dhe informacionin e kontaktit të tij.
Ilaçe kundër dhimbjeve
Jepni udhëzime nëse dëshironi t'ju jepen ndonjë medikament gjatë lindjes dhe lindjes për të lehtësuar shqetësimin tuaj. Kjo mund të përfshijë si barnat pa recetë ashtu edhe ato me recetë.
Metoda e lindjes
Udhëzime për metodën aktuale të lindjes, si p.sh. nëse doni të përdorni një metodë si rrotullimi i foshnjave ose përdorimi i një shalli rebozo. Ju gjithashtu duhet të tregoni se sa stërvitje dëshironi të keni për frymëmarrjen dhe shtyrjen e foshnjës jashtë. Disa gra e shohin këtë shumë të dobishme dhe motivuese gjatë lindjes, ndërsa të tjera preferojnë të jetë e qetë.
Plani emergjent
Udhëzime se çfarë të bëni në rast urgjence dhe në çfarë rrethanash jeni të gatshëm të dërgoheni në spital dhe kush duhet t'ju çojë. Ju gjithashtu mund të vini re udhëzime për çështje specifike të mundshme, të tilla si nëse jeni të gatshëm të lejoni induksionin, një epiziotomi, ilaçe kundër dhimbjeve, si p.sh. epidural, ose përdorimin e pincës. Nëse duhet të ndodhë një prerje cezariane, përfshini informacione për atë që dëshironi të ndodhë gjatë asaj procedure, si për shembull nëse dëshironi të jeni të vetëdijshëm ose t'ju jepet anestezi.
Fëmija pas lindjes
Duhet të jepni udhëzime të hollësishme se çfarë të bëni pas lindjes me foshnjën.
- Disa nëna dëshirojnë që fëmija të pastrohet para se t'i jepet për ta mbajtur, ndërsa të tjerat nuk duan që veshja vernix caseosa të hiqet menjëherë.
- Ju mund të kërkoni që foshnja juaj të vendoset në gjoks për lëkurë më lëkurë për një kohë të caktuar menjëherë pas lindjes. Në disa raste nëna do ta kërkojë këtë për bashkëshortin tjetër nëse ai është i paaftë, si për shembull nëse ju duhet të çoheni në spital për një prerje cezariane dhe nuk mund ta mbani foshnjën menjëherë.
- Një tjetër konsideratë për t'u përgjigjur në planin tuaj është nëse dëshironi që fëmija të ushqehet me gji nga ju menjëherë ose nëse duhet t'i jepet formula.
- Nëse keni ndërmend të ushqeni me gji, mund të dëshironi të bëni të ditur se nuk dëshironi t'i jepet biberoni foshnjës.
- Duhet të përfshini gjithashtu udhëzime se cilat procedura mjekësore do të kryhen tek foshnja, si injeksioni i vitaminës K, përdorimi i një pulsoksimetri dhe një ekrani metabolik dhe çdo procedurë tjetër të menjëhershme që rekomandon mjeku juaj. Ndërsa këto do të bëhen në spital, duhet të përfshini udhëzime në rast se duhet të dërgoheni në spital në rast urgjence dhe lindja përfundon atje.
- Më në fund duhet të përfshini udhëzime për rrethprerjen nëse foshnja juaj është djalë dhe nëse dëshironi apo jo.
Korthi i kërthizës dhe placenta
Udhëzimet për prerjen e kordonit të kërthizës dhe kush do ta bëjë procedurën janë të rëndësishme.
- Në disa raste kjo bëhet nga prindi tjetër, por nëse ai person nuk është i pranishëm, ose nëse dëshironi që një person ose persona të tjerë të përfshihen, duhet ta vini re këtë në plan.
- Kur pritet kordoni është gjithashtu i rëndësishëm, pasi disa mjekë besojnë se vonesa e prerjes së kordonit të kërthizës mund të ketë përfitime shëndetësore për fëmijën.
- Duhet gjithashtu të tregoni se çfarë doni të bëni me placentën dhe nëse dëshironi ilaçe për të bërë shkarkimin më të shpejtë të placentës.
Plan për Fëmijë të tjerë dhe Kafsh shtëpiake
Nëse keni fëmijë të tjerë, duhet të përfshini udhëzime se ku duhet të jenë gjatë lindjes dhe nëse nuk do të jenë të pranishëm, kush do t'i mbikëqyrë. Duhet të shtoni gjithashtu se në cilën pikë mund të lejohen në dhomë pasi të ketë mbaruar procesi i lindjes. Nëse keni kafshë shtëpiake, si qen apo mace, duhet të tregoni gjithashtu se ku do të jenë gjatë lindjes dhe kush do të kujdeset për to, dhe në cilën pikë mund të lejohen në dhomë, nëse fare.
Planifikoni lindjen e foshnjës tuaj në shtëpi
Të kesh fëmijën në shtëpi mund ta bëjë përvojën më pak stresuese për disa gra dhe të sigurojë një lindje më natyrale. Megjithatë, sigurohuni që të zhvilloni një plan dhe listë kontrolli përpara kohe me ekipin tuaj të lindjes, në mënyrë që të gjithë të jenë në të njëjtën faqe në ditën tuaj të veçantë dhe të mos ketë stres shtesë për shkak të konfuzionit ose mungesës së gatishmërisë.
