Prindërimi është një udhëtim i bukur, magjik i mbushur me arritjet më të larta, buzëqeshjet më të gjera dhe momente të panumërta për t'u çmuar. Është gjithashtu e mbushur me ulje serioze, kohë sfiduese dhe kaos absolut. Faza e foshnjës përfshin një periudhë të mahnitshme vitesh, ku shikoni fëmijën tuaj të fillojë të lulëzojë në një njeri verbal, në lëvizje, të vogël me nevojat, dëshirat dhe emocionet e veta. Është një fazë mjaft e lezetshme për të dëshmuar, përveç nëse sigurisht jeni dëshmitar i zemërimit të frikshëm të foshnjës. Zemërimi i të vegjëlve është zero për qind argëtues dhe mund të gjunjëzojë edhe prindin më të durueshëm dhe kompetent. Njihuni me problemet e shkrirjes së të vegjëlve, si të merreni me zemërimin e të vegjëlve dhe kur të shqetësoheni se diçka më shumë nuk shkon.
Çfarë është Tantrum?
Sipas psikologes së famshme klinike Dr. Ato lindin kur njerëzit e vegjël ushqejnë ndjenja, nxitje dhe ndjesi të mëdha që janë shumë të fuqishme për t'u mbajtur brenda; prandaj, ato shpërthejnë nga jashtë. Prindërit shpesh i shkruajnë zemërimet si reagime ndaj diçkaje të padëshirueshme. (Për shembull, ju hoqët iPad-in ose i keni thënë jo biskotave në orën gjashtë të mëngjesit, gjë që rezultoi në një shkrirje të vogëlushit). Dr. Kennedy shpjegon se zemërimi i zemërimit nuk është zakonisht një rezultat i drejtpërdrejtë i lidhur me veprimin ose paraardhësin që ka ndodhur menjëherë përpara shpërthimit të zemërimit, por përkundrazi, zemërimi është rezultat i një ngritjeje emocionale që ka të ngjarë të ndodhë gjatë disa orëve, ditës ose më gjatë. Kupa emocionale e foshnjës tuaj të vogël në thelb shkon sipër dhe tani ju keni një zemërim në duart tuaja.
Shenjat paralajmëruese të zemërimit
Kur zemërimi është një moment kalimtar në kohë dhe kur është diçka për t'u shqetësuar? Prindërit shpesh përpiqen të deshifrojnë se sa seriozisht duhet t'i marrin shkrirjet e fëmijëve të tyre. Një rregull i përgjithshëm, i theksuar nga Dr. Shefali Singh, është se nëse zemërimi është i rastësishëm dhe tenton të përputhet me kohët e urisë ose rraskapitjes, ka të ngjarë që asgjë të mos shqetësohet.
Nëse inatet duket se ndjekin një model të dukshëm ose përmbajnë shenja paralajmëruese, atëherë mund të jetë koha për të kontaktuar me pediatrin e fëmijës tuaj për të diskutuar atë që po vini re. Shenjat paralajmëruese që duhet t'i kushtoni vëmendje kur vlerësoni nëse zemërimi i zemërimit është shndërruar në diçka më shumë se një shkrirje e rastësishme janë:
- Kur zemërimi përfshin sjellje vetëlënduese ose dëmtim ndaj të tjerëve.
- Rritja e shpeshtësisë së zemërimit. Kushtojini vëmendje sa shpesh ndodhin zemërimi dhe vini re këtë, pasi një specialist do të dëshirojë këtë të dhëna.
- Kohëzgjatja. Tantrumet zakonisht mbarojnë brenda 15 minutave (edhe pse shpesh ndjehen sikur zgjasin me orë të tëra). Tërbimet që zgjasin më shumë se gjysmë ore mund të jenë shkak për shqetësim.
Si të përballemi me zemërimin e të vegjëlve
Të dish se si t'i përgjigjesh sa më mirë zemërimit në dorë është thelbësore. Disa strategji praktike më të mira do t'ju ndihmojnë të kuptoni zemërimin dhe t'ju kthejnë shpejt në jetë me të dashurën tuaj të vogël.
Rri i qetë
Oof. Me e lehte e thene sesa e bere! Qëndrimi i qetë ndërsa fëmija juaj po bërtet dhe qan në korridorin 12 të qendrës tregtare Target është një sfidë, por është një strategji thelbësore për të përhapur zemërimin në dorë. Dr. Kennedy inkurajon prindërit që përballen me një zemërim të rrezikshëm që të vetërregullojnë emocionet dhe reagimet e tyre dhe të qëndrojnë të ftohtë si një kastravec. Qëndrimi i qetë mund të bëhet më i menaxhueshëm kur prindërit punojnë me vëmendje dhe frymëmarrje të thellë në jetën e tyre të përditshme. Bëjeni të mësuarit për të qenë të qetë dhe të përqendruar një pikë qendrore të kujdesit për veten, kështu që kur shfaqen zemërime, ju keni aftësinë për t'i duruar ato.(Siç thonë, praktika e bën të përsosur, kështu që praktikoni paqen, qetësinë dhe vëmendjen brenda vetes).
Mundohuni të mos bërtisni
Dy gabime nuk e bëjnë një të drejtë, të qartë dhe të thjeshtë. Kur fëmija juaj bërtet në majë të mushkërive, nuk është koha për të luftuar zjarrin me zjarr. Të bërtiturat ndaj fëmijëve, në përgjithësi, mund të kenë pasoja shumë të tmerrshme dhe negative në sjelljen dhe zhvillimin e tyre. Mbani tonin e zërit të ulët, të qetë dhe të qëndrueshëm, dhe nëse ndjeni një bërtitje që ju vjen fshehurazi, jepini vetes pak kohë dhe pak frymë për të qëndruar më mirë.
Vetëreflekt
Ka vetëm kaq shumë që mund të bëni për të penguar një zemërim të afërt, por gjithmonë mund të punoni se si i trajtoni ato dhe si e trajtoni veten. Jini në gjendje të vlerësoni dhe reflektoni hapur dhe pa gjykim mbi aftësitë dhe teknikat tuaja të menaxhimit të prindërimit. Shkruani atë që keni trajtuar mirë dhe çfarë mund të punoni në mes të një shkrirjeje. Jepini vetes pak hir, pasi prindërimi është një proces i vazhdueshëm mësimor. Ashtu si me çdo gjë tjetër, të mësosh se si të trajtosh më së miri një zemërim mund të marrë kohë, introspeksion dhe edukim në fund.
Shkëqendroni vogëlushin tuaj
Fëmijët e vegjël njihen për të qenë të lezetshëm dhe qesharak. Ata nuk njihen për vëmendjen e tyre të gjatë. Nëse keni një fëmijë të prirur ndaj zemërimit, bëhuni mjeshtër në artin e shpërqendrimit. Devijimet dhe shpërqendrimet do të funksionojnë më mirë kur fëmija juaj është në greminën e një shkrirjeje, jo në syrin e uraganit emocional. Nëse ndjeni një zemërim në horizont, shpërqendroni shpejt fëmijën tuaj me një detyrë të re argëtuese, një sfidë, një këngë, fjalë për fjalë çdo gjë tjetër përveç asaj ku ata janë të përqendruar dhe gati për të shkuar në luftë.
Hiq shkaktarët
Nëse mund të parandaloni në mënyrë proaktive shfaqjen e zemërimit duke hequr shkaktarët e njohur, atëherë, me çdo kusht, bëjeni këtë! Shumica e zemërimeve kanë disa elemente nxitëse dhe njohja e asaj që priret ta largojë fëmijën tuaj mund të ndihmojë në uljen e numrit të zemërimeve që duhet të përballoni. Nëse e dini se fëmija juaj shkrihet në dyqan ushqimor sa herë që bëni vals në korridorin e ushqimit, shmangni korridorin e ushqimit kur jeni me të ose provoni t'i jepni ushqimin e tij të preferuar për të ngrënë gjatë blerjes. Ju nuk mund t'i hiqni të gjitha nxitësit në të gjitha hapësirat për fëmijët tuaj (dhe nuk duhet të mësojnë të merren me), por hiqni të gjitha shtytësit dhe nxitësit e dukshëm për ta bërë jetën më të menaxhueshme.
Provo të injorosh zemërimin
Ndonjëherë duhet t'i lini stuhitë të hyjnë dhe pastaj të shpërthejnë. Kur flisni, racionalizoni, ngushëlloni dhe gjithçka në mes nuk ka arritur të çarmatosë vajtimin tuaj, injorojini ato. Injorimi i një fëmije në ankth mund të ndihet i panatyrshëm apo edhe i keq, por duke e injoruar atë, ju po zgjidhni të mos i jepni asnjë fuqi sjelljes së pafavorshme (të zemërimit). Ata mund të vazhdojnë, por zemërimi i tyre nuk do të ndryshojë trajektoren, as nuk do të ndryshojë kursin e prindërve. Ndërsa zemërimi i zemërimit vazhdon, merruni me diçka tjetër dhe dijeni se edhe kjo do të kalojë së shpejti.
Qëndroni pozitiv dhe shpërbleni sjelljet e mira
Nëse doni që të ndodhin më shumë sjellje të mira, duhet t'i njihni dhe shpërbleni ato. Kur e shihni vogëlushin tuaj duke u përpjekur të marrë frymë përmes zemërimit, vini re atë, lëvdojeni dhe bëjini të ndihet sikur po bën diçka të mirë. Kur fëmija juaj është duke goditur dhe shkelmuar në mes të zemërimit, dhe ai ndalon kur ju i thoni ashpër, lëvdojeni. Mbani mend, ju nuk po lavdëroni vetë zemërimin; ju jeni duke lavdëruar sjelljen pozitive që ndodh të ndodhë gjatë zemërimit. Jini specifik në lëvdatat tuaja dhe dijeni se edhe një shkrirje mund të përmbajë një moment "Po!"
Përqafohu
Përqafimet janë mjete të fuqishme emocionale. Mbani mend: kur fëmija juaj po përjeton zemërim, ai është i mbingarkuar dhe po e përballon atë. Ata nuk janë për t'ju manipuluar dhe shkatërruar! Sjellja e tyre nuk është diçka që ju e doni, por ju me siguri i doni ata! Jepini vogëlushit tuaj një përqafim të fortë dhe thuajini se e doni nëse kjo do të ndihmonte në zbutjen e zemërimit të tyre. Krijoni një rrethanë sigurie dhe dashurie të pakushtëzuar gjatë një hapësire ku fëmija juaj ndihet jashtë kontrollit.
Të gjithë fëmijët (dhe prindërit) shkrihen
Kur jeni dëshmitar i fëmijës tuaj në grahmat e një zemërimi, dhe ju vetë po përpiqeni t'i mbani të gjitha së bashku, mund të jetë e vështirë të mos zbrisni në hale, duke fajësuar veten, duke u përfshirë në biseda negative me veten, dhe dyshoni në aftësitë tuaja prindërore. Është e domosdoshme të mbani mend se të gjithë fëmijët (dhe prindërit) kanë shkrirje. Të gjithë e humbin atë, e mbledhin atë dhe ushtarët vazhdojnë. Kjo është jeta. Kur jeni në fazën e zemërimit të të vegjëlve, lini pak kohë, mbështetuni në këshilla dhe strategji të ekspertëve për t'ju ndihmuar të kaloni këtë fazë dhe dijeni se të gjithë ata që kanë fëmijë merren me zemërime.
