Përleshjet në shkollë janë bërë një pamje gjithnjë e më e njohur për fëmijët e të gjitha klasave. Nëse jeni të shqetësuar për mundësinë që të jeni në një grindje, keni qenë në një grindje ose keni parë një zënkë në shkollë, ju keni shumë mundësi për t'u marrë me këto rrethana fatkeqe.
Si të mbroni veten
Qëllimi kryesor i vetëmbrojtjes, sipas Kidshe alth.org, është të bëni gjithçka që mundeni për të shmangur përplasjen fizike me dikë që ju ka kërcënuar ose sulmuar. Ekspertët pajtohen se ndërmarrja e hapave për të mbrojtur veten përpara se të shpërthejë një zënkë është mënyra më e mirë për të mbrojtur veten nga kërcënimet e dhunës.
Ji Proaktiv
Përleshjet në shkollë mund t'i ndodhin kujtdo në çdo kohë. Pavarësisht nëse jeni në shkollë, qendër tregtare apo park, Kidshe alth.org dhe Kidpower.org sugjerojnë se mbrojtja më e mirë po përgatitet përpara se të ndodhë një luftë. Ka disa hapa që mund të ndërmerrni për të mbajtur veten të sigurt.
- Përdor sensin e përbashkët dhe dëgjo intuitën tënde Nëse dëgjoni thashetheme se dikush do t'ju sulmojë pas shkollës, përdorni sensin e shëndoshë dhe gjeni një mënyrë për të shmangur të qenit vetëm në këtë koha. Nëse po ecni nëpër korridor dhe keni ndjenjën se diçka e keqe do të ndodhë, dëgjoni intuitën tuaj. Gjeni një rrugë tjetër ose një mësues për të biseduar.
- Flisni me një të rritur të besuar Nëse e dini se dikush ka një problem me ju dhe mendoni se personi mund të bëhet i dhunshëm, duhet të flisni me një të rritur të besuar se si të parandaloni më tej problemet. Jini këmbëngulës dhe specifik për problemet, edhe nëse i rrituri i parë me të cilin flisni nuk është i dobishëm.
- Kini kujdes për rrethinën tuaj. Nëse mendoni se dikush mund të dëshirojë të fillojë një grindje me ju, do të ishte e zgjuar të shmangni zonat e izoluara. Gjithmonë trego dikë se ku po shkon dhe kur planifikon të ktheheni.
- Përdor metodën e vetëmbrojtjes së mohimit të objektivit. Nëse shihni personin që ju ka kërcënuar, bëni një kthesë të shpejtë për ta shmangur. Nëse agresori nuk mund të të arrijë, ai nuk mund të të luftojë.
- Provo taktikat e de-përshkallëzimit Nëse dikush ju afrohet në mënyrë kërcënuese, qëndroni të qetë dhe përdorni gjuhën e sigurt të trupit për të parandaluar që situata të përkeqësohet. Nëse dikush po ju ngacmon, ju mund të jeni në gjendje ta zbutni situatën duke rënë dakord me të dhe duke e drejtuar vëmendjen e tij në diçka tjetër si një mësues që ecën në korridor.
- Merrni një klasë vetëmbrojtje. Një orë vetëmbrojtjeje do t'ju japë besim, si dhe teknika për të mbrojtur veten në një luftë.
Çfarë duhet bërë në një luftë
Ndonjëherë të qenit proaktiv nuk mjafton për të mbajtur një ngacmues që të mos ju sulmojë fizikisht. Nëse e gjeni veten në një situatë ku alternativa juaj e vetme është të luftoni kundër, Kidpower.org ofron disa mënyra për të mbrojtur veten.
- Përpiqu të largohesh.
- Nëse e dini se dikush po vjen pas jush për të sulmuar, kthehuni drejt personit me duart lart para trupit dhe thoni me zë të lartë "ndal" përpara se të largoheni.
- Shikoni agresorin në sy dhe përdorni një zë të fortë për të bërtitur "stop". Nëse personi nuk ndalet, bërtisni për ndihmë duke thirrur emrin e një mësuesi, klasa e të cilit është afër.
Luftimi fizik me dikë, qoftë edhe në vetëmbrojtje, duhet të jetë gjithmonë zgjidhja e fundit. Në disa rrethe shkollore, të gjithë të përfshirë në një përleshje mund të ndëshkohen, pavarësisht se kush e filloi atë.
Çfarë duhet bërë pas një lufte
Nëse jeni sulmuar fizikisht, gjëja e parë që duhet të bëni është të kërkoni ndihmë nga një i rritur si infermierja e shkollës. Varësisht se sa të rënda janë lëndimet tuaja, mund t'ju duhet gjithashtu të shkoni në spital. Pasi të keni marrë kujdes mjekësor, ka disa veprime të tjera që mund të dëshironi të ndërmerrni.
- Tregoni anën tuaj të historisë. Flisni me zyrtarët e shkollës dhe prindërit tuaj për atë që ndodhi nga këndvështrimi juaj. Nëse nuk mendoni se mund të flisni me të rriturit në jetën tuaj, telefononi një linjë të krizës. Njerëzit që fillojnë grindjet kanë nevojë për ndihmë. Fuqizimi i prindërve thotë se duke raportuar problemin mund t'i ndihmoni të tjerët në të ardhmen.
- Flisni me prindërit dhe zyrtarët e shkollës për opsionet tuaja të sigurisë në të ardhmen.
- Nëse keni pësuar lëndime të mëdha gjatë përleshjes, telefononi policinë ose flisni me një avokat.
Çfarë duhet të bëni nëse keni filluar luftën
Të jesh fizikisht i dhunshëm ndaj të tjerëve është një reagim i papranueshëm ndaj ndjenjave të zemërimit dhe dhimbjes emocionale. Youthoria.org sugjeron se këto lloj sjelljesh ka të ngjarë të mbartin në jetën tuaj të rritur, gjë që mund t'ju çojë në burg. Nëse keni filluar një grindje me dikë dhe dëshironi të ndryshoni ato sjellje negative:
- Ji i sinqertë dhe dorëzoju autoriteteve të shkollës.
- Mendo pse ke sulmuar dikë.
- Flisni me një të rritur të besuar ose telefononi një linjë të krizës për të marrë ndihmë në trajtimin e emocioneve tuaja.
- Kërkoni falje personit që keni luftuar. Ata mund të mos duan të dëgjojnë apo pranojnë faljen tuaj, por është ende e rëndësishme të shprehni pendim.
- Gjeni mënyra për të rritur vetëvlerësimin tuaj. Udhëzimet shëndetësore për një shëndet më të mirë sugjerojnë të filloni një hobi të ri, të dilni vullnetar diku ose të bashkoheni me një ekip.
Fillimi i një zënke me dikë nuk të bën një person të keq që duhet të luftosh gjatë gjithë kohës. Ju mund të zgjidhni të jeni më të mirë se gabimet tuaja.
Çfarë të bëni nëse shihni një luftë
Fondacioni IF paralajmëron kalimtarët që të mos hidhen për të prishur një sherr ose për të ndihmuar një mik. Nëse përfshiheni në një zënkë, bëheni të prekshëm ndaj lëndimeve dhe ndëshkimeve. Ka disa gjëra që mund të bëni nëse në shkollë shpërthen një grindje.
- Gjeni një të rritur ose telefononi policinë.
- Bërtisni me zë të lartë për të ndërprerë luftën duke thënë "stop" ose paralajmëroni se një i rritur po vjen.
- Qëndroni pranë të plagosurit kur të përfundojë përleshja.
Ndërsa mund të dëshironi të ruani një shok që të mos rrihet ose të mos e quani një përrallë, kërcimi në një përleshje fizike mund të shkaktojë më shumë probleme për ju. Nëse lëndoheni gjatë përleshjes, mund të mos ketë asnjë tjetër që mund të marrë ndihmë.
Përballja me dhunën
Dhuna nuk i zgjidh kurrë problemet, ajo vetëm jep lehtësim të përkohshëm për agresorin dhe shkakton më shumë telashe. Nëse jeni të shqetësuar për zënkat në shkollë, gjëja më e mirë që mund të bëni është të flisni me një të rritur që do të dëgjojë dhe do të marrë masa.
