Shtatzënia mund të bëjë kërdi në trupin e një gruaje, duke bërë që shumë gra shtatzëna të vuajnë nga një sërë dhimbjesh dhe dhimbjesh. Dhimbja e shpinës e shkaktuar nga rritja e mitrës është një nga ankesat më të zakonshme të shtatzënisë, sipas Kongresit Amerikan të Obstetërve dhe Gjinekologëve. Disa gra shtatzëna përpiqen të lehtësojnë dhimbjet e mesit dhe të legenit të pasmë, dy llojet kryesore të dhimbjes së shpinës, me masazhe në karrige.
Përmbledhje e masazhit të karriges për shtatzëni
Në një masazh karrigeje, klientja shtatzënë ulet në një karrige të projektuar në mënyrë ergonomike që përmban një mbështetëse të mbushur për fytyrën dhe një gjoks të mbushur. Gruaja shtatzënë përkulet përpara për të marrë masazhin nga një pozicion ulur, por i mbështetur.
Pse është popullor te gratë shtatzëna
Ndërsa ka masazhe specifike prenatale, ato kërkojnë tavolina të dizajnuara posaçërisht dhe sisteme jastëk që janë ndërtuar për të mbështetur një kliente shtatzënë e cila është e shtrirë. Shumë terapiste masazhesh nuk e kanë këtë pajisje dhe, edhe kur e kanë, disa gra shtatzëna e shohin tavolinën të pakëndshme ose thjesht nuk janë në gjendje të ngjiten mbi to.
- Masazhet e karrigeve janë ideale për gratë shtatzëna të vetëdijshme që nuk duan të shtrihen në tavolinë dhe që duan të qëndrojnë të veshura.
- Ky lloj masazhi është zakonisht pa vaj ose locion, kështu që mund të jetë një opsion i mirë edhe për klientët që kanë një shqisë të tepërt të nuhatjes për shkak të hormoneve të shtatzënisë.
- Masazhet e karrigeve zakonisht zgjasin vetëm rreth 30 minuta dhe janë më shumë kohë dhe me kosto më efikase se llojet e tjera të masazheve prenatale.
Trimestrat e masazhit
Ashtu si masazhet e tjera prenatale, shumë terapistë masazhesh nuk do të bëjnë masazh karrige gjatë tremujorit të parë, ose tre muajve të parë të shtatzënisë. Kjo është për shkak të një rreziku pak më të lartë të abortit në tremujorin e parë sesa në tremujorin e dytë dhe të tretë.
Përfitimet shëndetësore
Sipas klinikës Mayo, masazhet e shtatzënisë të bëra nga terapistë të certifikuar të masazhit prenatal mund të jenë një trajtim shumë efektiv për dhimbjet e shpinës gjatë shtatzënisë. Shoqata Amerikane e Shtatzënësisë raporton se masazhet para lindjes mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve të muskujve dhe dhimbjeve të kyçeve, zvogëlojnë simptomat e depresionit dhe reduktojnë stresin dhe ankthin.
Rreziqet e mundshme të masazheve të karrigeve të shtatzënisë
Shumë nga rreziqet e masazheve të karrigeve para lindjes janë të njëjta me rreziqet që lidhen me llojet e tjera të masazheve të shtatzënisë. Megjithatë, një nga rreziqet kryesore për masazhin prenatal shtrirë është pozicioni i trupit, i cili nuk është faktor në masazhin e karriges. Gjithashtu, këshillohet që terapistët e masazhit të mos përdorin goditje masazhi me inde të thella në këmbët e një gruaje shtatzënë, pasi mund të shkaktojë mpiksje gjaku. Kjo nuk është një çështje e zakonshme në masazhet e karrigeve.
Masa të tjera paraprake dhe rreziqe për çdo masazh shtatzënie përfshijnë si më poshtë:
- Terapistët e masazhit prenatal jo të certifikuar mund të mos dinë se si të trajtojnë zonat e ndjeshme ose si të punojnë me dhimbje specifike të lidhura me shtatzëninë.
- Disa pika presioni në kyçet e dorës dhe kyçin e këmbës mund të stimulojnë muskujt e legenit dhe mund të shkaktojnë lindje të parakohshme, ndaj duhen shmangur.
- Gratë që kanë shtatzëni me rrezik të lartë, hipertension të shkaktuar nga shtatzënia (preeklampsi), ose kanë pasur një lindje të parakohshme të mëparshme duhet të marrin miratimin e mjekut përpara se të shkojnë për çdo lloj masazhi prenatal.
A është e sigurt një karrige masazhi vibruese?
Një karrige masazhi vibruese është shumë e ngjashme me një mbështetëse të bukur, me jastëk, që ka një kombinim të rrotullave, motorëve dhe mekanizmave vibrues që mund të kryejnë një sërë teknikash masazhi si brumosja, rrotullimi dhe Shiatsu. Në mënyrë tipike, një grua shtatzënë duhet të jetë në gjendje të përdorë një karrige masazhi vibruese. Kjo është në thelb një mënyrë e thjeshtë për të marrë një masazh që mund të ofrojë shumë përfitime. Nëse jeni të shëndetshëm dhe nuk keni ndonjë ndërlikim me shtatzëninë, një masazh në një karrige vibruese duhet të jetë i sigurt. Megjithatë, është gjithmonë mirë që fillimisht të konsultoheni me mjekun tuaj.
Probleme të mundshme
Shumë nga rreziqet e karriges vibruese të masazhit janë të njëjta me masazhin tradicional të karriges. Prandaj, është e rëndësishme që të jeni të vetëdijshëm për këto rreziqe dhe të merrni masat e duhura.
- Nëse ka një element ngrohës në karrigen tuaj masazhuese, mund ta fikni atë. Ekziston mundësia që mund të rrisë temperaturën e trupit tuaj dhe të ndikojë tek foshnja, megjithatë elementi i ngrohjes nuk duhet të nxehet kurrë aq sa t'ju nxehë shumë.
- Ndërsa karrigia vibruese e masazhit mund të stimulojë pika presioni që mund të shkaktojnë lindje të parakohshme, nuk ka asnjë provë për të vërtetuar se kjo është e vërtetë.
- Disa nga karriget kanë fusha elektromagnetike, por nuk ka asnjë provë që mund të shkaktojë dëm për ju ose fëmijën tuaj.
- Kini kujdes duke përdorur karrigen e masazhit vibrues për dhimbjet e shpinës sepse kjo mund të jetë shenjë e lindjes së parakohshme.
- Shmangni përdorimin e karriges vibruese të masazhit në tremujorin e parë.
- Kini kujdes në përdorimin e karriges në tremujorin e tretë. Ju nuk dëshironi të bëni presion të panevojshëm mbi barkun tuaj. Nëse nuk përshtateni, mos e përdorni.
Ashtu si masazhet tradicionale të karrigeve, nëse keni preeklampsi, një shtatzëni me rrezik të lartë ose një histori lindjeje të parakohshme, mos e përdorni karrigen e masazhit vibrues përveç nëse mjeku juaj thotë se është në rregull.
Gjëra shtesë që duhet të dini për karriget vibruese të masazhit
Çfarë duhet të dini nëse vendosni të përdorni një karrige masazhi vibruese:
- Vibrimet konsiderohen të lehta për fëmijën tuaj. Është njësoj sikur të ishit në një shëtitje energjike.
- Përfitimet e një karrigeje masazhi vibruese janë të njëjta si masazhi i karriges ose masazhi tradicional.
- Kufizoni kohën tuaj në 15 deri në 20 minuta në karrigen e masazhit vibrues.
Lehtësim efektiv i dhimbjeve për shtatzëninë dhe më gjerë
Masazhet e karrigeve të shtatzënisë mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve dhe t'i bëjnë nëntë muajt e gjatë pak më të këndshëm. Disa gra madje punësojnë terapistët e tyre masazhues për të qenë të gatshëm gjatë lindjes. Megjithatë, gjithmonë duhet të konsultoheni me mjekun ose maminë tuaj përpara se të filloni këtë lloj trajtimi alternativ të dhimbjes.
