Më jep vetëm lëvizje për brohoritje
" Ne do të fillojmë të pushojmë, do të kalojmë në një "T" bazë dhe më pas një shenjë." Cheerleading mund të tingëllojë si një gjuhë e huaj dhe mund të marrë pak kohë për ta zotëruar. Nëse sapo po filloni, filloni të studioni lëvizjet themelore të krahut. Nxitësit e tifozëve përdorin fjalë të ndryshme për të përshkruar lëvizjet e tyre si një kod që siguron që të gjithë të lëvizin në të njëjtën mënyrë në të njëjtën kohë. Kjo ndihmon për të thjeshtuar praktikën, garat dhe lojërat, si dhe ndihmon në parandalimin e përplasjeve dhe lëndimeve.
Duartrokitje themelore
Duartrokitja bazë e brohoritjes është e saktë, me zë të lartë dhe e bërë me qëllim. Kjo lëvizje është baza për pothuajse të gjitha brohoritjet dhe duket më mirë kur të gjithë nxitësit e tifozëve e bëjnë këtë në një mënyrë të qartë dhe të saktë. Mund të duhet pak kohë që të gjithë në skuadër të zotërojnë këtë lëvizje, por është një vend i mrekullueshëm për të filluar kur punoni për komunikimin dhe lëvizjet bazë të gëzimit.
The Low Touchdown
Lëvizja e uljes së ulët zakonisht bën rrugën e saj në shumicën e brohoritjeve. Është një lëvizje bazë që ofron një pushim të qartë në pika të ndryshme në brohoritje ose para ose pas një marifet. Ajo karakterizohet nga krahët e ngurtë, të drejtë dhe qëndrimi i shkëlqyer.
The Broken T
Lëvizja e thyer T cheer zakonisht shfaqet në shumicën e brohoritjeve dhe është një mënyrë e shkëlqyer për të treguar se sa e sinkronizuar është skuadra. Kjo lëvizje është e lehtë për t'u shtuar në brohoritje dhe duket e pastër dhe e mprehtë kur të gjithë e godasin atë në të njëjtën kohë. Mund të përdoret gjithashtu në rutina si lëvizje tranzicioni.
Pozicioni T
Pozicioni T është një lëvizje e shkëlqyer bazë që është e lehtë për t'u zotëruar. Mbajini krahët në linjë me shpatullën dhe drejtojini ato. Imagjinoni energji që rrezaton përmes tyre dhe përpiquni të mos i lini të bien. Kjo lëvizje është një lëvizje e mirë për t'u praktikuar në pasqyrë për t'u siguruar që krahët tuaj të jenë në vendin e duhur.
Tavolinë
Lëvizja në tavolinë bën një tranzicion të madh përpara një marifeti dhe është një mundësi e shkëlqyer për të treguar buzëqeshjen dhe entuziazmin tuaj. Sigurohuni që t'i mbani krahët fort pranë trupit tuaj për ta bërë këtë lëvizje në mënyrë perfekte.
Shenja e kontrollit
Pozicioni i pikës së kontrollit duket tamam ashtu siç tingëllon. Mbillini këmbët fort në tokë rreth gjerësisë së shpatullave dhe krijoni një shenjë kontrolli me krahët tuaj. Sigurohuni që krahu juaj i drejtë të jetë ngritur pak mbi shpatullën tuaj dhe që shpatullat tuaja të jenë të relaksuara. Mbajeni krahun tjetër afër trupit për të krijuar një lëvizje të qartë.
Blade
Shumë brohoritje përdorin lëvizjen e tehut si pozicion fillestar përpara duartrokitjes. Mbajini krahët të mbërthyer mirë nga anët tuaja dhe mbajini duart së bashku përpara gjoksit. Sigurohuni që duart tuaja të mos e bllokojnë fare fytyrën gjatë këtij pozicioni.
Touchdown
Pozicioni i uljes konsiston në ngritjen e krahëve drejt mbi kokë. Sigurohuni që shpatullat tuaja të mos ngrenë supet dhe të jenë të relaksuar me qëndrim të mirë për ta bërë këtë lëvizje vërtet të ndritshme.
Poza bazë e pushimit
Vendosja e duarve në ijet tuaja është një pozë e mrekullueshme pushimi që duket e organizuar dhe ruan ende një qëndrim energjik. Mbajtja e krahëve të fortë, qëndrimi i mirë dhe buzëqeshja e madhe është një mënyrë e shkëlqyer për të pushuar mes brohoritjeve.
The High V
Për të bërë lëvizjen e përsosur V të lartë, krijoni një V të lehtë me krahët e ngritur dhe sigurohuni që t'i mbani krahët plotësisht drejt. Mundohuni t'i mbani shpatullat tuaja të relaksuara pasi mund të jetë joshëse t'i lini të ngrenë supet.
Prekja e gishtit
Prekja e gishtit është një lëvizje më e avancuar, por është një shtesë e shkëlqyer në listën tuaj të aftësive të brohoritjes dhe marifeteve. Sigurohuni që kur e bëni këtë lëvizje që krahët tuaj të qëndrojnë në një pozicion T me këmbët tuaja duke lëvizur pas krahëve dhe të ulen me këmbët tuaja së bashku. Kjo marifet kërkon pak kohë për të mësuar, por duket e mrekullueshme kur bëhet së bashku si një ekip. Sigurohuni që të praktikoni me një trajner ose gjimnast profesionist.
The Spread Eagle Jump
Shqiponja e përhapur është një kërcim i shkëlqyer fillestar për t'u praktikuar. Mbajini krahët dhe këmbët drejt dhe formoni një V të lehtë me të dyja ndërsa kërceni, duke u ulur me këmbët së bashku.
Mësimi i lëvizjeve brohoritëse
Të brohoritësh është një sport argëtues, konkurrues që kërkon pak kohë për ta zotëruar. Jini të durueshëm me veten dhe argëtohuni me mësimin e rutinave dhe marifeteve me skuadrën tuaj. Nëse jeni duke kërkuar për një mënyrë më intensive për të praktikuar, drejtohuni në kampin e brohoritjes për një përvojë gjithëpërfshirëse.
