Marrë nga një shumëllojshmëri e gjerë zhanresh kërcimi, lëvizjet themelore më poshtë do t'ju bëjnë të filloni udhëtimin tuaj si një kërcimtar fillestar. Shumë hapa themelorë funksionojnë në të gjitha disiplinat e kërcimit -- se ndryshimi i topit në hap është i përshtatshëm në xhaz, tap dhe samba. Ndihuni me bazat tuaja ose futuni në një stil të ri fluturimi në pistën e kërcimit me lëvizje në këmbë për të mahnitur turmën adhuruese.
Ndryshim i topit
Ndryshimi i topit gjendet në shumicën e disiplinave të kërcimit, duke përfshirë xhazin, tap, lirik dhe hip hop. Për shkak të tërheqjes së saj të kryqëzimit, zakonisht është një nga hapat e parë që u mësohet kërcimtarëve të rinj. Ndryshimi i topit përfundon në dy numërime - transferimi i peshës në topin e këmbës (1), më pas një hap prapa në këmbën tjetër (2). Ky hap zakonisht lidhet me një hap tjetër, siç është lëvizja "ndërrimi i topit me goditje".
- Helni në këmbën tuaj të djathtë, duke transferuar të gjithë peshën tuaj në atë këmbë.
- Ngrini këmbën e majtë dhe kthehuni prapa, pas këmbës së djathtë, vetëm mbi topin e këmbës.
- Zhvendoseni peshën tuaj në topin e këmbës së majtë ndërsa ngrini këmbën e djathtë.
- Kthehu prapa në këmbën e djathtë, duke përfunduar lëvizjen.
- Ndryshimi i topit në hap mund të bëhet djathtas, majtas ose në vend. Shpesh përdoret si tranzicion dhe ndodh shumë shpejt.
Kutia Hapi
Kjo do t'ju çojë në çdo martesë; është mjeti juaj bazë nga fokstroti tek rumba. Hapat tuaj formojnë formën e një katrori ose kutie të thjeshtë.
- Nëse jeni duke udhëhequr, hapni përpara, rrëshqisni këmbën e pasme lart dhe përfundoni me të dyja këmbët së bashku.
- Hapi tjetër anash, rrëshqitni, së bashku. Dy gjëra për t'u mbajtur mend: çdo hap përfshin një transferim të plotë të peshës; pa qoshe prerëse, pa shkurtore të ngad alta diagonale.
Ndiq gjithmonë skicën e kutisë ose katrorit. Hapi i rregullt i kutisë ju hap një botë me vallëzime ballore të stilit amerikan dhe latin.
Chaîné Turns
Kthesa Chaîné janë një kthesë e shpejtë hyrëse e përdorur në balet dhe vallëzim lirik, megjithëse ato ndonjëherë gjenden në xhaz dhe stile të tjera. Emri vjen nga frëngjishtja, që do të thotë "zinxhir". Chaînes janë thjesht një zinxhir rrotullimesh të shpejta në këmbë të alternuara. Duke filluar nga pozicioni i parë, kthesat përparojnë ose përgjatë dyshemesë në një vijë të drejtë ose në një rreth.
- Filloni në pozicionin e pestë, këmba e djathtë drejton djathtas, e përkulur përpara këmbës së majtë me drejtim majtas, krahët në anët tuaja.
- Ngrini të dy krahët së bashku, bërrylat e përkulura lehtë në mënyrë që krahët të përkulen dhe gishtat të prekin vetëm belin lart.
- Ndërsa ngrini krahët, përkulni gjunjët, duke mbajtur bustin në këmbë dhe rrëshqitni këmbën e djathtë jashtë djathtas.
- Hap krahët gjerësisht anash ndërsa këmba rrëshqet gjerësisht djathtas.
- Sillni këmbën e majtë, duke e kryqëzuar përpara të djathtës ndërsa e vendosni në gishtin gjysmë të këmbës.
- Kthejini krahët përsëri në kthesën e belit ndërsa ktheni të gjithë trupin me vrullin e lëvizjes së këmbës së majtë. Kjo është një kthesë në gjysmë gishti me të dyja këmbët shumë afër njëra-tjetrës.
- Përsëriteni sekuencën, por këtë herë, ndërsa ndizni relevé ose gjysmë gishti, ngrini krahët lart dhe në një kthesë të butë sipër, majat e gishtave mezi preken.
Dos-i-do
Dos-i-do, që përdoret në vallëzimin katror, përfshin dy kërcimtarë përballë njëri-tjetrit. Më pas, ata ecin rreth njëri-tjetrit në një rrotullim rrethor pa u kthyer. Për të përfunduar një dos-i-do të saktë, çdo kërcimtar duhet të përballet me të njëjtin mur gjatë gjithë kohës, duke siguruar që të ketë një rrotullim dhe jo një kthesë të vërtetë.
- Duke qëndruar pranë partnerit tuaj dhe përballë çiftit përballë jush, ecni drejt njëri-tjetrit.
- Ndërsa arrini çiftin përballë, vazhdoni të ecni përpara duke lëvizur lehtësisht mes tyre.
- Mos u kthe. Vazhdoni të ecni dhe hapni disa hapa anash, duke mbajtur pas vetes balerinën që sapo keni kaluar.
- Hapi mbrapa për të përfunduar një qark rreth kërcimtarit përballë dhe kthehu në vendin tënd, pranë partnerit në shesh.
Rrushi
Përballë përpara, kërcimtari nxjerr këmbën e djathtë anash dhe kalon përpara me të majtën. Këmba e djathtë pastaj del përsëri, e ndjekur nga këmba e majtë që kalon pas. Përsëriteni. Hardhia e rrushit përdoret në kërcimin e xhazit, si dhe në kërcimin e linjës vendore.
- Hapi djathtas dhe kaloje peshën në këmbën e djathtë.
- Hapi djathtas, pas këmbës së djathtë, me këmbën e majtë.
- Hapi djathtas me këmbën e djathtë.
- Hapi djathtas me këmbën e majtë, por këtë herë thjesht prek gishtat në dysheme pranë këmbës së djathtë.
- Hapi menjëherë majtas me këmbën e majtë.
- Hapi majtas, pas këmbës së majtë me këmbën e djathtë dhe vazhdo.
Kthesë në thembër
Në kërcimin e sallës së balloit, kthesa e thembrës përfshin kthimin në thembër të këmbës mbështetëse, ndërsa këmba tjetër qëndron paralele. Ndërsa kthesa përfundon një rrotullim të plotë, pesha vendoset në këmbën tjetër.
- Kthehuni prapa në këmbën e djathtë, duke i kthyer gishtat e këmbëve pak drejt trupit.
- Zhvendoseni peshën tuaj në thembra e këmbës së djathtë ndërsa rrëshqitni këmbën e majtë prapa.
- Rrëshqisni këmbën e majtë në thembër, në këmbën e djathtë dhe përreth ndërsa ktheni trupin, duke u rrotulluar në thembër e djathtë.
- Ejani pak lart mbi topat e këmbëve ndërsa përfundoni kthesën.
Për një kthesë majtas, filloni me këmbën e djathtë. Për një kthesë në të djathtë, filloni me këmbën e majtë.
Moonwalk
Channel Michael, ose Marcel Marceau. Thjesht jini kaq të ftohtë në pistën e vallëzimit miqtë tuaj do të hapin një hapësirë për ju. Ecja në hënë është e lehtë, por ju duhet të praktikoni mjaftueshëm për ta përkushtuar atë në kujtesën e muskujve, në mënyrë që iluzioni të mbetet i pandërprerë. Shkoni këtu për një përmbledhje se si ta bëni atë sikur e keni shpikur vetë hapin.
Rond
Në balet, rond, ose rond de jambe, përbëhet nga një gisht i mprehtë në një këmbë të drejtë (ose të përkulur në gju) që vizaton një gjysmërreth në dysheme ose në ajër. Kjo mund të gjendet edhe në vallëzimin e sallës së ballit.
- Filloni në pozicionin e parë, gishtat e këmbëve të theksuara dhe takat në prekje. Zgjatni këmbën përpara, gjunjët drejt dhe këmba me majë, jo të përkulur. Pesha juaj është e gjitha në këmbën tuaj mbështetëse.
- Gjurmoni një gjysmërreth në dysheme ose në ajër me këmbën dhe këmbën e theksuar -- përpara, anash, mbrapa -- dhe kthehuni në pozicionin e parë. Ky është një rond de jambe përpara.
- Për një shtyllë në shpinë, thjesht filloni lëvizjen duke zgjatur këmbën në shpinë dhe duke e çuar atë nga ana përpara dhe në pozicionin e parë.
Lëkundje
Ju dhe partneri juaj jeni një ekip ëndërrash për vallëzime ballore. Hapi më i thjeshtë i lëkundjes është pjesë e arsenalit tuaj të lëvizjeve të lëmuara -- përdorni një mbajtëse të hapur të sallës së ballit, pak të kthyer nga njëra-tjetra për të shfaqur punën tuaj të këmbëve. Plumbi fillon në njërën këmbë, ndjekësi pasqyron lëvizjet, duke filluar në këmbën e kundërt.
- Duke mbajtur peshën në këmbën e djathtë, ngrini këmbën e majtë dhe zbrisni pas këmbës së djathtë. Zhvendoseni menjëherë peshën përsëri përpara në këmbën e djathtë, me një lëvizje lëkundëse.
- Pastaj hap përpara me të majtën, këmbët tani bashkë.
- Hapi anash, duke filluar me këmbën e majtë: anash, hap (këmba e djathtë lëviz në këmbën e majtë), hap (pesha tani është në këmbën e majtë).
- Hapi djathtas: hapi anësor.
- Përsëritni sekuencën.
Burimet në internet
Nëse zgjidhni të mësoni lëvizjet bazë të kërcimit në internet, ka shumë faqe interneti cilësore që do t'ju mësojnë në mënyrë efektive. LearnToDance.com ju ofron klipe me tekst dhe video, duke ju lejuar të përpunoni informacionin në cilëndo mënyrë që është më e lehtë. Teatri i Baletit Amerikan prezanton një fjalor të gjerë baleti.
Gjëra që duhen mbajtur mend
Para se të mësoni ndonjë hap aktual të kërcimit, ndërmerrni hapat e përgatitjes për të siguruar suksesin tuaj:
- Ngrohni trupin duke u shtrirë. Hapat më të thjeshtë mund të shkaktojnë dhimbje të muskujve dhe lëndime në një trup që nuk është mësuar me një praktikë të rregullt kërcimi.
- Mësoni lëvizjet tuaja në një klasë të mësuar nga një instruktor profesionist kërcimi. Kjo do të zvogëlojë rrezikun e lëndimit dhe do të sigurojë që të mësoni hapat siç duhet.
- Nëse një klasë në studio nuk është një opsion, atëherë përdorni një DVD mësimore ose video në internet që shpjegon qartë se çfarë duhet të bëni.
- Sigurohuni që hapësira juaj e provave të mos ketë objekte të rënda ose të thyeshme, duke ju ofruar hapësirë të mjaftueshme për lëvizje të lirë.
- Kini durim me veten gjatë procesit mësimor. Edhe hapat e thjeshtë të kërcimit kërkojnë pak kohë për t'u zotëruar.
Medium social
Vallëzimi është fillimi juaj në festa, festime familjare, klube me miqtë tuaj dhe pranimi në kultura të tjera. Një repertor modest i hapave bazë mund t'i përshtatet pothuajse çdo stili dhe mund t'ju rrëshqasë drejt momenteve potencialisht të sikletshme kur grupi godet ose një DJ hyn papritmas në skenë. Mësoni të përdorni këmbën tuaj të majtë dhe këmbën tuaj të djathtë në modele të pranueshme, siguron që nuk do të keni këmbë të gabuar në asnjë situatë sociale.
