Nuk është e lehtë të arrish në të gjitha lojërat, praktikat dhe turnet që lidhen me sportet e shkollave të mesme, por prindërit duhet të jenë të sigurt që përkushtimi i tyre ia vlen në fund. Pse janë të rëndësishme sportet e shkollave të mesme? Ka disa arsye. Përveç përfitimeve të dukshme fizike të të qenit fizikisht aktiv, sporti mund të jetë një pjesë e rëndësishme e përvojës së shkollës së mesme dhe të ndihmojë në përgatitjen e studentëve për sukses më vonë në jetë. Zbuloni dhjetë përfitimet kryesore të të luajturit sport në shkollën e mesme dhe mbështesni adoleshentët tuaj ndërsa ata kërkojnë të vendosin nëse pjesëmarrja në sportet shkollore është e duhura për ta.
Ndërtoni një themel të fitnesit për jetën
Është disi e qartë që fitnesi fizik është një përfitim i sportit. Jo vetëm që sportet përfitojnë nivelet e aftësisë fizike të nxënësve ndërsa ata janë atletë të shkollave të mesme, por të luash sport gjatë shkollës së mesme mund t'i ndihmojë fëmijët të vendosin një kurs të përjetshëm të fitnesit fizik. Në një studim të publikuar nga BioMedical Central, studiuesit vunë në dukje se njerëzit që luanin sporte rinore në shkollë të mesme kishin më shumë gjasa të angazhoheshin në aktivitet fizik si të moshuar. Në këtë kuptim, konsideroni sportet e shkollës së mesme një investim në shëndetin e fëmijës suaj gjatë gjithë jetës.
Përmirësoni rezultatet shëndetësore
Fitnesi është një përfitim i rëndësishëm shëndetësor i pjesëmarrjes në sportet e shkollave të mesme, por nuk është i vetmi. Hulumtimet e publikuara në Gazetën Ndërkombëtare të Kërkimeve Kardiovaskulare tregojnë se pjesëmarrja në sport gjatë adoleshencës mund të çojë në rezultate pozitive shëndetësore gjatë gjithë jetës, veçanërisht kur njerëzit mbajnë nivelet e tyre të aktivitetit fizik deri në moshën madhore. Pjesëmarrja në sport jo vetëm që përmirëson mirëqenien e përgjithshme, por gjithashtu mund të zvogëlojë rrezikun e zhvillimit të disa llojeve të kushteve shëndetësore. Për shembull, pjesëmarrja në sport është e lidhur me një rrezik të reduktuar të zhvillimit të kushteve si diabeti i tipit 2, sindroma metabolike dhe obeziteti, si dhe një rrezik i reduktuar i vdekjes lidhur me sëmundjet kardiovaskulare.
Arri rezultate më të mira akademike
Pjesëmarrja në sport mund të ndihmojë në përmirësimin e performancës akademike. Shumica e shkollave kanë një kërkesë GPA për të marrë pjesë në një ekip shkollor. Për disa fëmijë, ky fakt i motivon ata të studiojnë shumë. Përveç kësaj, ushtrimet e rregullta mund të përmirësojnë kujtesën dhe të rrisin fokusin. Në një studim të botuar në "Journal of School He alth", studiuesit zbuluan se aktiviteti fizik dhe pjesëmarrja në sport përmirësonin performancën akademike të vajzave dhe se të qenurit pjesë e një ekipi sportiv bënte të njëjtën gjë për djemtë. Sporti kishte një korrelacion të përgjithshëm pozitiv me akademikët. Studiuesit në Universitetin e Sidneit gjetën gjithashtu një korrelacion kaq pozitiv. Studimi i tyre tregoi se aktivitetet sportive të mbajtura gjatë orëve të shkollës kishin ndikimin më të fuqishëm në rezultatet akademike.
Përjetoni mprehtësi mendore të rritur
Fëmijët që marrin pjesë në sporte qëndrojnë në formë fizike si rezultat i lojës, ushtrimeve dhe kondicionimit. Ky aktivitet i rregullt mund të përmirësojë mprehtësinë e tyre mendore. Siç vë në dukje Shkolla Mjekësore e Harvardit, stërvitja e rregullt mund të ndihmojë në parandalimin e rënies njohëse. Ndërsa shumica e nxënësve të shkollave të mesme nuk janë shumë të shqetësuar për Alzheimerin, Scientific American vëren se kimikatet e lëshuara gjatë stërvitjes përmirësojnë fokusin dhe kujtesën afatshkurtër. Një studim në Gazetën Ndërkombëtare të Kërkimeve Mjedisore dhe Shëndetit Publik tregon se stërvitja mund të përmirësojë gjithashtu kujtesën afatgjatë. Këto përfitime pozitive për nxitjen e trurit shërbejnë për t'i ndihmuar fëmijët tuaj ta bëjnë atë test.
Mbani Depresionin
Studiuesit dhe ekspertët e shëndetit përgjithësisht pajtohen se ushtrimet fizike ndihmojnë në lehtësimin e simptomave të depresionit. Ushtrimi çliron endorfinë dhe i ndihmon njerëzit të përqendrohen në diçka tjetër përveç problemeve të tyre. Megjithatë, sipas një studimi në Journal of Adolescent He alth, pjesëmarrja në sportet shkollore në mënyrë specifike (në krahasim me format e tjera të stërvitjes), duket se ndihmon në largimin e depresionit nga adoleshenca në moshën madhore. Të rriturit që dikur morën pjesë në sportet e shkollave të mesme raportuan simptoma më të ulëta të depresionit, perceptuan një sasi më të ulët stresi dhe madje raportuan se ndiheshin më të shëndetshëm mendërisht sesa ata që nuk merrnin pjesë në sport.
Ndërtoni aftësi udhëheqëse
Duhet të punojmë së bashku në një grup drejt një qëllimi të përbashkët është një mënyrë për të ndihmuar në ndërtimin e aftësive drejtuese, të cilat do t'i ndihmojnë gjimnazistët të kenë sukses jo vetëm akademikisht, por në aktivitetet jashtëshkollore dhe përtej shkollës së mesme në kolegj dhe/ose në botë. të punës. Sipas një artikulli në Revistën Frontiers in Psychology, pjesëmarrja në sportet shkollore zhvillon aftësitë drejtuese formale dhe joformale të sportistëve studentë. Më tej, mësuesit i njohin aftësitë e lidershipit si një nga mënyrat më të vlefshme se si aktivitetet sportive të organizuara mund të përfitojnë nga studentët.
Zhvilloni aftësitë e punës në grup
Adoleshentët jo vetëm që ndërtojnë aftësi udhëheqëse përmes pjesëmarrjes së tyre në sportet ekipore, por ata zhvillojnë edhe aftësi të rëndësishme të punës në grup. Ata zhvillojnë aftësi kyçe, të tilla si të jenë një anëtar i mirë i ekipit, si të punojnë në bashkëpunim me shokët e skuadrës dhe si t'i japin përparësi nevojave të ekipit. Siç thekson Universiteti Shtetëror i Ohio-s, aftësitë e punës në ekip që fitojnë studentët sportistë si rezultat i pjesëmarrjes në sport do të transferohen në aspekte të tjera të jetës së tyre në të cilat kërkohet puna ekipore, si në vendin e punës.
Forco aftësitë sociale
Puna në grup dhe aftësitë sociale priren të shkojnë paralelisht. Është e arsyeshme që nëse ju duhet të punoni me një ekip njerëzish, si dhe të kaloni kohë duke dëgjuar dikë që ju jep udhëzime dhe i ekzekutoni ato udhëzime, IQ juaj social do të rritet. Kjo është pikërisht ajo që studiuesit gjetën kur shikuan studentët që merrnin pjesë në sporte dhe klube të tjera pas shkollës. Edutopia thekson se pjesëmarrja në sport i ndihmon adoleshentët të zhvillojnë dhe përmirësojnë aftësitë kryesore sociale, duke përfshirë aftësinë për të komunikuar në mënyrë efektive, për të vendosur (dhe për të arritur) qëllime, për të marrë vendime dhe për të menaxhuar kohën e tyre. Pjesëmarrja në sport mund të rrisë gjithashtu vetëvlerësimin e adoleshentëve dhe të ndihmojë në nxitjen e një ndjenje të shpirtit dhe besnikërisë së komunitetit.
Krijoni marrëdhënie të forta shoqërore
Pjesëmarrja në sportet e shkollës së mesme mund t'i ndihmojë adoleshentët të zhvillojnë marrëdhënie të forta ndërpersonale me bashkëmoshatarët, shokët e klasës dhe të tjerët. Siç thekson i9 Sports, adoleshentët që marrin pjesë në sport shpesh zhvillojnë miqësi të përjetshme me të tjerët që marrin pjesë gjithashtu. Studentët që i bashkohen sporteve jo vetëm që njohin dhe lidhen me studentët e tjerë që marrin pjesë në sport, por aftësitë ndërpersonale që ata zhvillojnë nga bashkëveprimi dhe zhvillimi i miqësive të tilla ndihmojnë gjithashtu në përgatitjen e tyre për të ndërtuar marrëdhënie të forta shoqërore me shokët e klasës, bashkëmoshatarët dhe të tjerët. takohen jashtë sportit.
Rritja e mundësive për pjesëmarrje në kolegj
Vetëm rreth dy përqind e fëmijëve që luajnë sporte të shkollës së mesme marrin bursa për të luajtur sport në kolegj, por të luash në një ekip të shkollës së mesme rrit shanset që studentët të shkojnë në kolegj. Kjo është veçanërisht e vërtetë për vajzat dhe nxënësit në rrethe ekonomikisht të pafavorizuara. Përtej klasës, një studim i bërë nga MIT Press Journal vë në dukje se vajzat në rrethet e Titullit IX (ekonomikisht të pafavorizuara) kishin pak më shumë gjasa të shkonin në kolegj nëse do të kishin luajtur sporte të shkollës së mesme. Kjo mund të jetë për shkak të ndikimit të modeleve pozitive, siç janë trajnerët. Më tej, Shoqata Kombëtare e Shoqatave Shtetërore të Shkollave të Mesme thekson se normat e pranimit në kolegj janë më të larta për studentët që marrin pjesë në sportet e shkollave të mesme.
Rëndësia e sportit të shkollës së mesme
A duhet t'i bashkoheni një sporti në shkollë të mesme? Kjo është një pyetje që studentët meditojnë gjatë viteve të shkollës së mesme. Përgjigja është e ndryshme për çdo individ. Sportet nuk janë gjëja kryesore kur bëhet fjalë për të korrur përfitime në shkollën e mesme, por hulumtimet janë të qarta se ka shumë përfitime nga të luash sport në shkollën e mesme. Nëse ekipet e shkollave të mesme me konkurrencë të lartë nuk janë gjëja juaj, mendoni të ndiqni një sport më të vetmuar si vrapimi i kryqëzuar ose të përfshiheni në ndonjë aktivitet tjetër sportiv në departamentin tuaj lokal të rekreacionit. Çfarëdo që të bëni, mos rrini vetëm në shtëpi. Dil atje dhe luaj!
