Nëse përjetoni komplikime të caktuara gjatë shtatzënisë, ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund t'ju vendosë në pushim pelvik. Pushimi i legenit thjesht do të thotë që ju të abstenoni nga seksi për një kohë. Në shumicën e rasteve, është vetëm e përkohshme. Por udhëzimi nuk duhet të injorohet. Pushimi i legenit mund të ndihmojë në parandalimin e komplikimeve të mëtejshme dhe për të siguruar një shtatzëni të sigurt dhe të shëndetshme.
Çfarë është Pushimi pelvik?
Pushimi i legenit është një term disi i gjerë që do të thotë "pa seks". Megjithatë, "pa seks" është paksa e paqartë. Në përgjithësi, kur jeni në pushim të legenit, asgjë nuk duhet të futet në vaginë tuaj. Kjo përfshin marrëdhëniet seksuale dhe larjen.
Duhet të shmangni gjithashtu disa aktivitete që mund të rrisin presionin e legenit, si ngritja e peshës më shumë se 10 kilogramë, ulja e ulur, kryerja e disa ushtrimeve në pjesën e poshtme të trupit dhe ndonjëherë edhe orgazma është e ndaluar. Qëllimi i pushimit të legenit është të shmangni kontraktimin ose tendosjen e muskujve tuaj të legenit në çfarëdo mënyre.
Kur ofruesi juaj ju thotë se rekomandon pushim të legenit, sigurohuni që të merrni më shumë specifika prej tyre. Ju mund të dëshironi të bëni pyetjet e mëposhtme:
- A mund të kem orgazëm?
- Mund të stërvitem akoma?
- A është në rregull seksi oral?
Çdo rast është pak më ndryshe dhe mund të habiteni nga përgjigjet. Flisni me partnerin tuaj se çfarë pyetjesh ka edhe ai. Sa më shumë përgjigje të keni përpara, aq më pak ankth do të zvarritet më vonë kur të përpiqeni të kuptoni se çfarë lejohet.
Pse mund të keni nevojë për pushim të legenit
Mund të viheni në pushim legeni nëse jeni duke përjetuar komplikime të shtatzënisë që mund t'ju vënë në rrezik ju ose foshnjën tuaj. Sa larg jeni në shtatzëninë tuaj mund të ndikojë në rekomandimin. Për shembull, nëse keni një problem me qafën e mitrës, mund t'ju duhet të shkoni në pushim të legenit herët. Nëse ofruesi juaj është më i shqetësuar për lindjen e parakohshme, ky kufizim ka të ngjarë të mos hyjë në fuqi deri në tremujorin tuaj të tretë. Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund të shpjegojë pse nevojitet pushimi i legenit dhe t'ju japë detaje të mëtejshme se çfarë të prisni.
Placenta Previa
Placenta është një organ që zhvillohet gjatë shtatzënisë. Ajo rritet në mitrën tuaj dhe është ngjitur në murin tuaj të mitrës. Kordoni i kërthizës lidh placentën me foshnjën. Është autostrada ushqyese që i jep vogëlushit tuaj gjithçka që i nevojitet nga ju për t'u rritur.
Placenta previa përshkruan kur placenta juaj rritet poshtë në mitër dhe mbulon qafën e mitrës. Placenta juaj është e mbushur me enë gjaku për t'i kaluar lëndët ushqyese foshnjës. Meqenëse qafa e mitrës është e vetmja rrugëdalje nga mitra, dhe placenta po bllokon "derën", presioni i legenit mund të shkaktojë dëmtim të placentës dhe gjakderdhje.
Gjakderdhje vaginale gjatë shtatzënisë
Shumë njerëz vërejnë njolla vaginale në një moment të shtatzënisë së tyre. Implantimi dhe shtrirja e mitrës mund të shkaktojë pika të vogla gjaku aty-këtu. Por ndonjëherë gjakderdhja vaginale, veçanërisht më vonë gjatë shtatzënisë, mund të bëjë që ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor t'ju vëzhgojë pak më nga afër.
Gjakderdhja në tremujorin e tretë mund të shkaktohet nga placenta previa, shkëputja e placentës (kur placenta tërhiqet nga muri i mitrës) dhe lindja e parakohshme. Ofruesi juaj mund t'ju vendosë në pushim të legenit derisa gjakderdhja të zgjidhet.
Hernia
Ndonjëherë organet e brendshme, si zorrët tuaja, dalin jashtë përmes një hapjeje në muskujt tuaj. Kjo quhet hernie. Herniet zakonisht ndodhin në stomak dhe në ijë. Nëse keni një hernie pa dhimbje, ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor ka të ngjarë që thjesht t'ju vërë në sy. Ata gjithashtu mund të rekomandojnë pushim të legenit. Çdo tendosje në muskujt e legenit tuaj mund të shkaktojë që hernia të shtyjë edhe më shumë. Pushimi i legenit mund të ndihmojë në parandalimin e kësaj.
Nëse hernia juaj bëhet e dhimbshme, megjithatë, mund t'ju duhet ta shtyni përsëri. Kjo mund të bëhet nga mjeku juaj, por për fat të keq, pasi të jetë bërë një rrugë përmes atij muskuli, ka të ngjarë të dalë përsëri jashtë. Mjeku juaj mund të rekomandojë një operacion të thjeshtë me rrezik të ulët për të mbyllur hapjen e muskujve dhe për të mbajtur brendësinë tuaj aty ku i përket. Nëse keni një hernie, flisni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për hapat më të mirë të ardhshëm.
Probleme me qafën e mitrës
Si e vetmja rrugë shpëtimi për fëmijën tuaj, qafa e mitrës luan një rol jetësor në shtatzëni. Ndonjëherë qafa e mitrës mund të përpiqet të zgjerohet herët. Një qafë e mitrës jokompetente, ose pamjaftueshmëria e qafës së mitrës, do të thotë se qafa juaj po zbutet dhe zgjerohet përpara se fëmija të jetë gati për të lindur.
Një qafë e shkurtër e mitrës është ashtu siç tingëllon. Normalisht, qafa e mitrës është më e gjatë se e gjerë. Ai qëndron i ngushtë dhe i fortë gjatë gjithë shtatzënisë për të mbrojtur dhe mbajtur fëmijën brenda. Një qafë e shkurtër e mitrës mund të ketë vështirësi për ta mbajtur fëmijën brenda dhe mund të çojë në lindje të parakohshme. Pushimi i legenit siguron që asgjë nuk e shqetëson qafën e mitrës ose nuk e shtyn atë të fillojë procesin e lindjes herët.
Rrezik të lartë për lindjen e parakohshme
Lindja e parakohshme, ose lindja e parakohshme, përshkruan lindjen që fillon herët --- para javës së 37-të të shtatzënisë. Nëse përjetoni lindje të parakohshme, ofruesi juaj mund t'ju vendosë në pushim të legenit. Studimet që u përpoqën të provonin një korrelacion midis seksit dhe lindjes janë të vjetruara dhe jo bindëse. Megjithatë, shumë ofrues ende rekomandojnë të qëndroni në anën e sigurt.
Si të mbijetoni pushimin e legenit
Libidoja e të gjithëve është e ndryshme. Ju dhe partneri juaj mund të keni ndjenja të ndryshme për abstenimin nga seksi dhe ato ndjenja mund të ndryshojnë gjatë pushimit të legenit tuaj. Nëse e gjeni veten duke luftuar gjatë pushimit të legenit, përpiquni të mbani mend se është e përkohshme. Ekzistojnë gjithashtu disa strategji që mund të ndihmojnë për ta bërë këtë kohë më të rehatshme.
Gjeni një lidhje më të thellë
Seksi do të lejohet vetëm pasi mjeku juaj të heqë masat paraprake të pushimit të legenit. Pra, derisa të ndodhë kjo, seksi është jashtë kufijve. Kjo përfshin seksin oral, masturbimin dhe (zakonisht) edhe orgazmat. Kjo mund të jetë një kohë sfiduese veçanërisht nëse ju dhe partneri juaj keni një jetë seksuale aktive.
Kjo do të ishte koha e përsosur për t'u përpjekur të lidheni në mënyra të ndryshme dhe të lidheni në një nivel më emocional. Ju mund të dëshironi të planifikoni të ardhmen tuaj së bashku dhe të eksploroni shpresat dhe ëndrrat e njëri-tjetrit për familjen tuaj. Ju mund ta përdorni këtë kohë për të folur me njëri-tjetrin dhe për të ndarë mendimet dhe ndjenjat tuaja.
Eksploro aktivitete të tjera intime
Pranoni sfidën e re për të qenë intime pa bërë seks. Mund të provoni të mbani duart dhe të përqafoheni, t'i bëni njëri-tjetrit masazhe, të rrisni sasinë e përqafimeve dhe prekjet e rastësishme.
Mund ta shfrytëzoni këtë kohë gjithashtu për t'u fokusuar në aktivitete të tjera që ju pëlqejnë. Mund të luani një lojë ose të shikoni një film. Provoni të rikujtoni disa foto të vjetra ose bëni një fletore për t'u përgatitur për të ardhmen tuaj së bashku. Mos harroni se intimiteti ka të bëjë me të qenit i afërt dhe është një pjesë thelbësore e çdo marrëdhënieje. Kjo afërsi do të ndihmojë që marrëdhënia juaj të rritet pavarësisht nga pauza në intimitetin fizik.
Komunikoni me ofruesin tuaj
Qëndroni në kontakt me mjekun tuaj. Nëse jeni në pushim të legenit dhe përjetoni simptoma të reja ose një dëmtim, telefononi menjëherë ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor. Këto përfshijnë:
- dhimbje shpine
- Tkurrje
- Rrjedhje ose rrjedhje lëngu nga vagina
- Lëndime traumatike si rënia apo aksident automobilistik
- Gjakderdhje vaginale
Nëse harroni masën paraprake dhe bëni seks, është në rregull. Thjesht telefononi ofruesin tuaj dhe ai do t'ju drejtojë se çfarë të bëni. Mund t'ju duhet të vini për një kontroll të shpejtë, ose mund t'ju kërkojnë të monitoroni veten nga shtëpia. Gjëja e rëndësishme është që t'i mbani ato në lak.
Së fundi, mbani mend se ndërsa pushimi i legenit mund të jetë disi i papërshtatshëm, ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor e ka përshkruar atë për një arsye të mirë. Ndjekja e rekomandimeve të tyre jo vetëm që do t'ju ndihmojë të mbani një shtatzëni të shëndetshme, por gjithashtu do t'ju ndihmojë të lindni një fëmijë të shëndetshëm.
