Ka një sërë përfitimesh nga fëmijët që luajnë sport. Atletika është një pjesë e rëndësishme e zhvillimit të fëmijëve dhe pjesëmarrja në sport ka një ndikim të qëndrueshëm pozitiv tek fëmijët.
Si i ndihmojnë sportet fëmijët
Ka shumë arsye të shkëlqyera për t'i përfshirë fëmijët tuaj në sport dhe të gjithë fëmijët mund të përfitojnë nga pjesëmarrja në atletikë. Efektet e pjesëmarrjes së fëmijërisë në sport shkojnë shumë përtej asaj fizike dhe mund të ndikojnë tek një fëmijë mendërisht, emocionalisht dhe socialisht.
Përfitime fizike
Përfitimi më i dukshëm i të luajturit një sport ekipor është fizik. Me përhapjen e aktiviteteve të ulura në ambiente të mbyllura si videolojërat, kompjuterët dhe televizioni, pjesëmarrja në aktivitete të organizuara atletike është ndonjëherë i vetmi aktivitet fizik që kanë fëmijët. Kjo e bën edhe më vendimtare pjesëmarrjen në sportet e organizuara. Disa nga përfitimet fizike të fëmijëve që luajnë sport përfshijnë:
Koordinim dhe ekuilibër më i mirë
Fëmijët që marrin pjesë në sport mësojnë herët të kenë kontroll më të mirë të trupave të tyre. Kjo ndikon pozitivisht në funksione të rëndësishme motorike si koordinimi, aftësitë motorike fine dhe bruto dhe ekuilibri. Fëmijët që zhvillojnë këto aftësi zhvillojnë gjithashtu rrugët nervore për t'i mbështetur ato dhe efektet pozitive mund të zgjasin gjatë gjithë jetës.
Rritja e Forcës dhe Qëndrueshmërisë
Pjesëmarrja në sport ndihmon në forcimin e muskujve gjë që çon në një rritje të përgjithshme të forcës dhe qëndrueshmërisë. Për më tepër, sportet zakonisht përfshijnë lloje të ndryshme lëvizjesh, duke përfshirë lëvizjet e papritura dhe lëvizjet e ngad alta dhe të qëndrueshme. Sipas Akademisë Kombëtare të Mjekësisë Sportive, atletët shpesh bëjnë ushtrime specifike për të zhvilluar muskuj me shtrëngim të shpejtë dhe të ngad altë, të cilët inkurajojnë zhvillimin e dy llojeve të indeve të muskujve. Sportet mund t'i ndihmojnë fëmijët të zhvillojnë dhe forcojnë të dy llojet e muskujve.
Ndryshime pozitive në përbërjen e trupit
Ushtrimi është një pjesë thelbësore e mbajtjes së një përbërjeje të shëndetshme trupore. KidsHe alth thekson se fëmijët që marrin pjesë rregullisht në sport priren të jenë më të dobët se ata që janë më të ulur. Një përbërje e shëndetshme trupore mund të ndihmojë gjithashtu fëmijët të shmangin sëmundjet si diabeti i tipit 2 dhe sindroma metabolike.
Efektet pozitive në funksionin e mushkërive dhe zemrës
Sa më aktiv të jeni, aq më të shëndetshme janë zemra dhe mushkëritë tuaja. Pjesëmarrja e hershme në sport mund t'i vendosë fëmijët në një rrugë të jetës së zakoneve që kontribuojnë në fitnesin dhe shëndetin kardiorespirator.
Përfitimet Emocionale
Shumë prindër janë më pak të vetëdijshëm për përfitimet pozitive emocionale që vijnë nga pjesëmarrja e të rinjve në sport. Përfitimet emocionale të atletikës për të rinjtë përfshijnë:
Imazhi pozitiv i trupit dhe vetëvlerësim i shëndetshëm
Imazhi negativ i trupit është veçanërisht i përhapur tek vajzat që po i afrohen viteve të adoleshencës. WebMD vëren se fëmijët, veçanërisht vajzat, që merren me sport priren të kenë një imazh më të shëndetshëm të trupit sesa bashkëmoshatarët e tyre më të ulur. Ndjenja e arritjes që vjen me konkurrencën atletike çon gjithashtu në një ndjenjë më të shëndetshme të vetëvlerësimit.
Reduktimi i stresit dhe efektet pozitive në humor
Fëmijët që marrin pjesë në sport mund ta lënë stresin dhe agresionin e tyre në fushën e lojës. Kjo mund të rezultojë në ulje të incidencës së depresionit, ulje të stresit dhe humor të ngritur.
Përfitimet Mendore
Pjesëmarrja e rregullt në atletikë mund të ndihmojë në ndërtimin e mendjeve të të rinjve duke kërkuar mendim krijues dhe strategjik, si dhe përqendrim dhe vëmendje të shtuar. Jo vetëm kaq, por shumica e sporteve përfshijnë një lloj shënimi, i cili mund t'i ndihmojë fëmijët të mprehin aftësitë e tyre mendore matematikore. Të gjitha këto aftësi përkthehen jo vetëm në klasë, por edhe në aftësitë e nevojshme në fuqinë punëtore më vonë në jetë.
Përfitimet Sociale
Edhe pa të gjitha përfitimet e tjera të sportit, vetëm përfitimet sociale janë arsye e mjaftueshme për të inkurajuar fëmijët tuaj të marrin pjesë në atletikë. Fëmijët realizojnë një sërë përfitimesh sociale nga pjesëmarrja në sport.
Mjeshtri sportive
Në jetë, disa fiton dhe disa i humb. Asgjë nuk e sjell më mirë këtë mësim në jetën e hershme sesa pjesëmarrja në sport. Fëmijët mësojnë shpejt se fitorja dhe humbja janë pjesë e jetës, dhe ata mësojnë se si ta trajtojnë atë me mirësjellje dhe të zhvillojnë strategji për t'u përballur me të dyja.
Ramet e reduktuara të përdorimit të drogës dhe shtatzënisë adoleshente
Fëmijët që marrin pjesë në sport kanë më pak gjasa të përdorin drogë dhe alkool, gjë që mund të dëmtojë performancën e tyre. Vajzat që marrin pjesë në sport kanë gjithashtu më pak gjasa të bëhen nëna adoleshente për të njëjtat arsye.
Aftesi lidership
Pjesëmarrja atletike ndërton liderë të fortë. Aftësitë drejtuese të fituara në sport mund t'i ndihmojnë fëmijët të shkëlqejnë në shkollë, jetë dhe në vendin e punës. Këto janë vetëm disa nga përfitimet e shumta që fëmijët kuptojnë nga pjesëmarrja në sport. Pjesëmarrja atletike mund të luajë një rol të rëndësishëm në zhvillimin e fëmijës suaj.
