Fjetja e përbashkët është një praktikë e parë nëpër kulturat në mbarë botën. Hulumtimet dhe provat mbi sigurinë e ndarjes së shtratit ndryshojnë, por ka një sërë udhëzimesh për zonën e gjumit të foshnjës me të cilat shumica e ekspertëve pajtohen.
Statistikat e bashkëfjetjes
Sipas kidshe alth.org, të rriturit ndajnë rregullisht shtretërit me foshnjat dhe fëmijët në shumë kultura. Megjithatë, në SHBA, burime autoritative si Akademia Amerikane e Pediatrisë (AAP) paralajmërojnë kundër ndarjes së shtratit për shkak të rreziqeve të mundshme. Disa nga ato vende të tjera mburren me norma më të ulëta të vdekjeve të foshnjave sesa në botën perëndimore, edhe pse ato mbështesin më gjerësisht gjumin e përbashkët. Pse mund të duket se ndarja e shtratit është më e sigurt në vende të tjera sesa në SHBA? Mospërputhja mund të jetë për shkak të sistemeve dhe praktikave të besimit ose ndryshimit në llojet e shtratit të përdorur.
Megjithë paralajmërimet kundër ndarjes së shtratit nga AAP, të përmendura më herët, shumë prindër amerikanë flenë me foshnjat e tyre. Në studimin gjatësor kombëtar të pozicionit të gjumit të foshnjave (NISP), të dhënat u mblodhën gjatë 17 viteve. Rezultatet tregojnë se rreth 45% e prindërve pranojnë se ndonjëherë flenë bashkë, ndërsa 11% ndajnë shtratin rregullisht. Këto rezultate mund të mos jenë të sakta thotë profesoresha e sociologjisë Susan Stuart, e cila raporton bazuar në hulumtimin e saj rreth gjysmës së familjeve amerikane që flenë bashkë me foshnjat, nuk u thonë miqve të ngushtë dhe familjes ose pediatrit të fëmijës se ata flenë bashkë për shkak të stigmës sociale kundër ajo.
Vdekjet foshnjore
Pas një rishikimi të gjerë të të gjitha kërkimeve të disponueshme mbi këtë temë, AAP-ja e përmendur më sipër lëshoi një listë të rishikuar të rekomandimeve për gjumin e foshnjave në tetor 2016. Ata thonë se rreth 3500 foshnja vdesin çdo vit nga vdekjet që lidhen me gjumin dhe kushtet e gjumit. Ndërsa ky numër mund të duket i ulët në krahasim me lindjet e vlerësuara mbi 3 milionë vjetore, këto vdekje përfaqësojnë humbje që mund të ishin parandaluar në disa raste. Disa nga këto vdekje shpjegohen nga shkaqe që nuk lidhen me gjumin e përbashkët, si infeksioni, sëmundjet dhe traumat. Herë të tjera shkaku është bllokimi, mbytja, SIDS ose diçka e pashpjegueshme. Një studim i vitit 2014 i kryer gjatë tetë viteve zbuloi se nga afërsisht 8,000 vdekjet e foshnjave të lidhura me gjumin e hetuar gjatë asaj periudhe kohore, pothuajse gjysma përfshinin një foshnjë që flinte në një shtrat të rritur ose mbi një person.
Përfitimet e mundshme
AAP tani mbështet plotësisht ndarjen e dhomës për foshnjat dhe kujdestarin e tyre kryesor, por nuk mund të gjejë prova të mjaftueshme për të mbështetur ndarjen e shtratit si një praktikë e sigurt. Ata rekomandojnë që të gjitha foshnjat të flenë në të njëjtën dhomë me kujdestarin e tyre kryesor të paktën deri në moshën një vjeçare. Përparësitë e mundshme të ndarjes së dhomës përfshijnë:
-
Nëna ngushëllon të porsalindurin Rrezik i reduktuar i SIDS deri në 50%
- Më e lehtë për të ushqyer, qetësuar dhe monitoruar foshnjën
- Inkurajon ushqyerjen me gji duke e bërë më të lehtë ushqyerjen gjatë natës
- Ndihmon foshnjën të flejë kur ndihet e sigurt pranë kujdestarit
Përfitimet e mundshme të gjumit të përbashkët, të miratuara nga Dr. Sears, përfshijnë:
- Mund të jetë më i sigurt se gjumi në krevat fëmijësh
- Fëmija zgjohet më pak gjatë natës
- Më shumë faktorë fiziologjikë të shëndoshë si rrahjet e rregullta të zemrës
- Shëndet më i mirë mendor më vonë në jetë
Strategjitë e gjumit të sigurt
Sipas AAP dhe antropologut Dr. James McKenna, prindërit dhe kujdestarët që kërkojnë opsionet më të sigurta të gjumit duhet:
- Gjithmonë vendoseni një foshnjë të sheshtë në shpinë, që quhet edhe pozicioni shtrirë, për të fjetur
- Vëreni fëmijën të flejë në një sipërfaqe të fortë vetëm me një çarçaf të vendosur fort
- Jepini fëmijës një sipërfaqe të veçantë gjumi nga të tjerët
- Mbani jastëkët, batanijet, pellushi dhe sende të tjera të buta jashtë zonës së gjumit të foshnjës
- Shmangni gjumin me fëmijën në sipërfaqe jashtëzakonisht të buta si divan
- Ushqeni foshnjën në një shtrat të rritur në rast se ju bini aksidentalisht në gjumë, është më i sigurt se një kolltuk ose divan
Fjetësit në shtrat
Nëse gjumi i përbashkët është i rëndësishëm për ju dhe familjen tuaj, alternativa e rekomanduar është gjumi pranë shtratit. CPSC-ja e përmendur më herët ka vendosur udhëzime të qarta për rregulloret për shtretërit e foshnjave pranë shtratit. Këto struktura të vogla të ngjashme me legen zakonisht ngjiten në një shtrat të rritur përgjatë anës, duke e mbajtur fëmijën brenda mundësive. Për t'iu përmbajtur këtyre standardeve, një person që fle pranë shtratit duhet të ketë:
- Një kornizë e fortë
- Anët prej pëlhure
- Jo më shumë se dyshek me kënd 10 gradë
- Lartësi specifike anësore
Përveç kësaj, këto lloj shtretërish për fëmijë kalojnë teste rigoroze për të marrë miratimin nga CPSC.
Në foletë e shtratit
Bashkëfjetësit e tipit fole janë zona të veçanta të gjumit të foshnjave që ulen sipër shtratit tuaj. Snuggle Me Infant Lounger ka një fund të pambushur, është bërë në SHBA nga materiale organike dhe ka një dizajn të patentuar që e pengon fëmijën të jetë në gjendje të rrokulliset dhe e mban kokën mbi anët e shezlongut. Shezlongu përshtatet midis prindërve në një shtrat të rritur. Një tjetër opsion në shtrat është një Fjetës për Fëmijë i cili duket si një kosh i vogël dhe ulet në majë të dyshekut tuaj. Kërkoni gjumë me anët rrjetë dhe një sipërfaqe të fortë gjumi për fëmijën.
Drevat pranë shtratit
Një krevat fëmijësh me tre anë, nganjëherë i quajtur bashkëfjetësit, rrëshqet lart pranë shtratit tuaj, në mënyrë që të mund të shtriheni lehtësisht në anën e hapur për t'u kujdesur për një fëmijë. Krevatet pranë shtratit janë zakonisht më të mëdhenj se foletë, kështu që fëmija juaj ka më shumë kohë për t'u rritur në to. Për më shumë siguri, përdorni parakolp rrjetë në vend të pëlhurës dhe kujdesuni të mos shtoni batanije shtesë ose objekte të tjera.
Rreziqet e mundshme
Ndarja e pasigurt e shtratit mund të çojë në lëndime serioze ose vdekje për një foshnjë. AAP thotë se rreziku më i lartë për ndarjen e shtratit me foshnjat duket të jetë:
- Kur janë nën katër muajsh
- Me preemi dhe foshnja me peshë të ulët në lindje
- Kur i rrituri që fle së bashku është duhanpirës, mbipeshë ose nën ndikimin e alkoolit/drogës
Përveç kësaj, rregullimet e mëposhtme të gjumit mund të paraqesin rrezik të shtuar:
- Me një kujdestare që është tepër e lodhur
- Në një shtrat me më shumë se dy persona të tjerë
- Me një kujdestar që është një gjumë i rëndë ose i shqetësuar
- Në një dhomë me kontroll të dobët të temperaturës
- Me një kujdestare që ka flokë të lëshuar e të gjatë
Probleme për prindërit
Shumë prindër zgjedhin ndarjen e krevatit për familjen e tyre, ndërsa shumë të tjerë përfundojnë duke fjetur bashkë me raste, sepse aksidentalisht bien në gjumë gjatë ushqyerjes ose kanë një fëmijë që ka nevojë të madhe për kontakt fizik. Sido që të jetë, gjumi me një fëmijë në shtrat mund të jetë problematik edhe për prindërit. Hulumtimi i Susan Stuart, i përmendur më lart, tregon se shumica e prindërve pranojnë se ndarja e shtratit kufizon intimitetin për çiftet. Megjithatë, të njëjtët prindër raportojnë pikëpamjen e tyre për këtë marrëdhënie fizike të rrëgjuar si të përkohshme dhe të vlefshme.
Shqetësime të tjera të mundshme nga gjumi i përbashkët për kujdestarët përfshijnë:
- Më pak orë gjumë nëse një fëmijë lëviz shumë ose bën shumë zhurmë në gjumë
- Të jesh i ftohtë kur shmangen batanijet e mëdha për siguri
- Vështirësi për t'i dhënë fund praktikës kur ata mendojnë se është e përshtatshme
Gjumi i sigurt
Gjumi i mirë i natës është jetik për zhvillimin e foshnjës dhe paqen mendore të kujdestarëve. Kuptoni rreziqet dhe përfitimet që lidhen me gjumin e përbashkët për të marrë vendimin më të informuar për familjen tuaj.
