Nëse ka një punë të vetme në botë në të cilën askush nuk dëshiron të dështojë, ajo është amësia. Këtu jeni, me këtë njeri të vogël të jashtëzakonshëm që keni krijuar dhe për të cilin jeni përgjegjës, dhe është thirrja juaj në jetë që t'i bëni të gjitha momentet e ekzistencës së atij fëmije të përsosur, të denjë për Insta dhe të magjepsur tej mase. Ti e vendos shiritin aq lart sa perfeksioni nuk do të arrihet kurrë, dhe më e keqja është se në kërkimin madhështor për përsosmërinë prindërore, nënat po harrojnë se festat e Pinterest-it, çerdhet verbuese të fermave dhe dollapët plot me veshjet më të bukura nuk kanë asgjë për të. bëj me të qenit një nënë e përsosur, ose një nënë e mirë.
Të gjithë të tjerët duken perfekt, pra çfarë nuk shkon me ty?
Është ora 22.00. Fëmijët më në fund pushojnë së thirruri për përqafime, ujë dhe të gjitha pyetjet për universin kanë pushuar. Jeni të rraskapitur, të rraskapitur emocionalisht. Ti duhet të flesh. Keni nevojë për gjumë. Megjithatë, kjo është e vetmja hapësirë në ditë që është e gjitha e juaja. Ju fikni llambën e shtratit, ndizni telefonin dhe filloni mbrëmjen e mrekullueshme të lëvizni nëpër mediat sociale.
Ju shihni të gjitha nënat me të cilat jeni "shoqe" në rrjetet sociale, duke postuar arritjet dhe mendimet e tyre të përditshme që të gjithë t'i shohin dhe t'i kenë zili. Sytë e tu enden mbi imazhet e fotografive familjare, me sfonde profesionale dhe veshje të shumta koordinuese. Kur ishte hera e fundit që nxorrët një foto familjare apo ia dolët më shumë sesa të kaloni një furçë nëpër krifën e egër të vajzës suaj pesëvjeçare? Ju vini re gratë që postuan me krenari darkën e mbrëmjes për të lakmuar të gjithë. Uau. Gourmet hahet një të martë? Pjata me copa dino dhe misër të konservuar që keni servirur disa orë më parë fillon të të mërzitë në pjesën e pasme të trurit.
Më në fund ndaloni në një faqe të mediave sociale të përmbytur nga daljet dhe përvojat edukative që një familje që njihni i ka ngjeshur në orarin e tyre gjatë javëve të fundit. Ata janë të gjithë të buzëqeshur, të mësuar dhe të dashur. Ju jeni prapa topit të tetë. Është më mirë të zgjoheni herët nesër në mëngjes dhe të planifikoni muaj të mbushur me aksione të muzeve, parqeve dhe punimeve artizanale. Ndërsa jeni në të, sigurohuni që të planifikoni një fotosesion familjar dhe të blini fustane me vlerë 500 dollarë në Lily Pulitzer. Shënim për veten: shkoni te Whole Foods, hidhni qindra Ben Franklins për ushqimet që fëmijët tuaj nuk do të hanë dhe me çdo kusht anuloni të gjitha planet e mbrëmjes në mënyrë që të mund të gatuani dhe fotografoni rezultatin përfundimtar për Instagram. Bëje këtë dhe ti gjithashtu mund të jesh një nënë perfekte që njerëzit e tjerë në rrjetet sociale dëshirojnë të jenë si ato.
Kjo është vrima e përditshme e lepurit që nënat e sotme bien poshtë. Ata besojnë se të gjithë të tjerët po menaxhojnë të pamundurën, kështu që çfarë dreqin kanë të keqen me ta? Të gjithë të tjerët po e vrasin qartë lojën e nënës; prandaj, nuk ka asnjë arsye pse edhe ju nuk mund të arrini përsosmërinë prindërore. Është një model mendimi toksik i krahasimit të përhershëm. Nëse postohet, duhet të jetë e vërtetë.
E vërteta e vetme këtu është se fotografitë tregojnë një pjesë të historisë. Askush nuk poston të qarat dhe katrahurat që bota t'i shohë, dhe krahasimi i jetës suaj me jetën e të tjerëve do t'ju bëjë të ndiheni më pak se. Ndaloni së bërëi.
Mediat sociale, mëmësia dhe depresioni
E gjithë kjo duke e krahasuar veten me nënat e tjera (dhe në mendjen tuaj më mirë) në rrjetet sociale ju bën të trishtuar dhe nuk jeni vetëm. Hulumtimet e fundit tregojnë se gjithnjë e më shumë njerëz po bien në depresion kur përfshihen në ciklin e krahasimit të tyre me të tjerët në mediat sociale. I gjithë ky krahasim i bën nënat të besojnë se janë më pak, të gjithë të tjerët janë më shumë, dhe nëse padyshim që perfeksioni po ndodh me të tjerët, ato thjesht duhet të punojnë më shumë për të arritur atje.
Në përpjekje për të qenë perfekt (ose atë që ju e perceptoni si perfekt përmes mediave sociale), ka të ngjarë të bëni shumë nga sa vijon:
- Bëhuni i vizionuar nga tuneli në kërkimin tuaj, duke injoruar të gjithë jetën reale që ndodh rreth jush.
- Stresohu dhe digjeni për gjërat e vogla që shfaqen në ditën tuaj. Të jesh perfekt është rraskapitëse!
- Bëni kërkesa dhe kërkesa qesharake dhe shpesh të dëmshme ndaj familjes suaj, e cila ju besoni se duhet të jetë aq e përsosur sa ju.
- Kushto vëmendje gjërave në jetë që nuk janë në të vërtetë të rëndësishme (foto perfekte, pushime verbuese, filtra, çmime, të gjitha pikat kryesore).
- Kapuni me njerëzit që doni sepse jeni shumë të ashpër me veten.
Përsosmëria nuk është vetëm e paarritshme; nuk ja vlen. Falë mediave sociale dhe sjelljes së krahasimit, përpjekja për të qenë perfekt ndoshta ka krijuar një pengesë.
Rreziqet e përpjekjes për përsosmëri
Ka shumë rreziqe që mund të çojë përpjekja për përsosmëri. Siç u përmend më lart, depresioni i nënës dhe ndjenjat e pamjaftueshmërisë janë të zakonshme. Ajo që është më e frikshme janë efektet që një dëshirë e vazhdueshme për të qenë një nënë perfekte mund të ketë tek njerëzit që doni më shumë: fëmijët tuaj.
Fëmijët janë sfungjer, ndaj sigurisht që do të ndikohen nga perfeksionizmi juaj personal. Kur fryn pjesën e sipërme sepse kartolina jote mahnitëse e Krishtlindjeve familjare ka të meta në një farë mënyre, fëmija juaj nuk do të ndalet dhe do të thotë: "Oh, mami është i mërzitur sepse donte ta postonte këtë në rrjetet sociale, në mënyrë që të gjithë ta shohin se sa e mrekullueshme është ajo. Por tani është me të meta, dhe universi do ta gjykojë atë dhe do t'i dhurojë një nënë të ulët." Ata shohin se je i mërzitur; ata mund të ndihen keq për këtë, edhe duke supozuar se janë arsyeja e zhgënjimit tuaj.
Përpjekja e tepërt për përsosmërinë e nënës mund t'i bëjë fëmijët tuaj të mendojnë se ata gjithashtu duhet të jenë të përsosur, ose si parazgjedhje, ata janë të pavlefshëm. Nëse vazhdimisht mendoni se asgjë që bëni nuk është mjaft e mirë, ose çdo gjë në prindërimin tuaj është shumë më e keqe në krahasim me gjithë të tjerët, fëmijët tuaj mund të mësojnë gjithashtu modelin e mendimit negativ. A e dëshironi këtë për ta? A doni vërtet që fëmijët tuaj të mendojnë se nuk ka rrugë tjetër përveçse pa të meta?
Dyshoni.
Të jesh një nënë perfekte nuk ia vlen të rrezikosh, veçanërisht kur e zbërtheni dhe shikoni shumë qartë se si sjelljet tuaja ndikojnë tek ata përreth jush.
Mos u mundo të jesh një nënë perfekte--Bëhu një nënë e mirë
Fëmijët nuk duan një nënë perfekte. Fëmijëve nuk u intereson imazhi dhe gjykimi i të tjerëve. Ata duan një nënë të mirë dhe meritojnë një nënë të mirë. Ju jeni një nënë e mirë. Thjesht duhet ta heqësh idenë e përsosmërisë (ose ta djegësh) dhe të kujtosh se çfarë duhet për të qenë një nënë e mirë.
Nënat e mira dëgjojnë fëmijët dhe familjet e tyre, jo rastësore në rrjetet sociale që zgjedhin të ndajnë fragmentet më të mira të jetës së tyre. Ata përshtaten me nevojat e familjes së tyre dhe ato janë të parat. Nënat e mira janë të ngrohta dhe të mëshirshme. Ata me siguri do të tërhiqen dhe do të kuptojnë se momentet në fëmijëri janë të përkohshme. Ata i lënë enët dhe lavanderi dhe bëjnë çmos që të jenë të pranishëm, jo gjatë gjithë kohës (kjo është e pamundur), por shumë herë. Një nënë e mirë dashuron pa kushte, pavarësisht se sa rrëmujë e nxehtë duket familja e saj për botën e jashtme. Ajo është inkurajuese dhe mbështetëse dhe zgjedh të vendosë lumturinë e familjes së saj përpara paraqitjes. Ajo e merr atë. Ajo e di se asnjë nga pushet e mediave sociale nuk ka rëndësi.
Nëse po tundni kokën dhe mendoni me vete: "Unë mund ta bëj këtë", keni të drejtë. Ju absolutisht mund të jeni një nënë e mirë; në fakt, në thelbin tuaj, ju me siguri tashmë jeni. Keni nevojë për një ndryshim të mirë të nënës, dhe kjo fillon duke hequr dorë nga rrjetet sociale dhe duke krijuar një jetë reale të mbushur me momente reale dhe gëzim të vërtetë.
Dizajnoni jetën tuaj familjare rreth gëzimit të vërtetë
Pra, ti e di që të jesh një nënë e mirë është shumë më e rëndësishme sesa të përpiqesh të jesh një nënë perfekte. Ju i njihni cilësitë dhe tiparet e një nëne të mirë dhe e dini se çfarë duhet të heqësh dorë dhe çfarë duhet të kapësh për ta arritur më mirë këtë. Është koha për të ridizajnuar jetën tuaj familjare rreth gëzimit aktual.
- Çfarë të bën të lumtur, vërtet të lumtur? Ku jeni më të lumtur dhe kush ju ndihmon të buzëqeshni? Shkruaje këtë.
- Çfarë i gëzon fëmijët tuaj? Çfarë po bën familja juaj kur grindjet shkrihen, buzëqeshjet dhe të gjithë duken më të qetë dhe më pak të stresuar? Shkruani atë.
- Si dëshironi të duken dhe të ndjehen mbrëmjet tuaja? Cilat janë synimet dhe synimet tuaja për shtëpinë tuaj? Mos harroni të përqendroheni në një jetë pa media sociale. Kjo është jeta jote e vërtetë, jo një jetë që të tjerët mund ta shikojnë pasi fëmijët të shkojnë për të natën. Shkruani atë.
Pasi të keni mbledhur mendimet dhe ndjenjat rreth familjes dhe lumturisë suaj, vendosni disa plane në veprim. Krijoni aktivitete dhe momente që do t'i ndihmojnë të gjithë të lidhen, të lidhen dhe të mbështeten me njëri-tjetrin. Kjo është një nënë seriozisht e mirë! Shikoni duke u fokusuar në nevojat e fëmijëve dhe dëshirat e familjes. Shkrepni një milion fotografi të rrugëtimit tuaj prindëror. Krijoni libra vjetorë dhe libra shënimesh familjare, por bëjeni për ju. Bëjeni për fëmijët, mos e bëni për nënat në rrjetet sociale që me siguri i keni takuar gjashtë herë në total ose për ato që keni njohur shumë kohë përpara se të bëheni prindër.
Duke hequr fasadën e një nëne të përsosur dhe duke përqafuar tiparet e një nëne të mirë, ju në të vërtetë po bëni gjithçka siç duhet. Ju po plotësoni nevojat e fëmijëve tuaj, po jetoni në mënyrë autentike dhe po i mësoni fëmijët tuaj të bëjnë të njëjtën gjë. Ju jeni një model, një person i vërtetë dhe një prind i mrekullueshëm. Fëmijët janë me fat që ju kanë.
Krijoni lidhje të vërteta
Mënësia mund të bëhet e vetmuar (kaq e çuditshme duke pasur parasysh se nuk jeni kurrë vetëm këto ditë.) Ju duhet të krijoni lidhje jashtë familjes tuaj (një cilësi tjetër e një nëne të mirë.) Mediat sociale u ofrojnë nënave marrëdhënie dhe lidhje të rreme. A i njihni vërtet këto nëna të tjera perfekte? Dëshironi t'i njihni ato? Në të vërtetë, a mund të jeni miq nëse do të uleni ballë për ballë në një tavolinë?
Kur vraponi duke bërtitur nga forumet e mediave sociale që përkohësisht e shtrembëruan trurin tuaj duke menduar se duhet të jeni një nënë e përsosur, mund të ndjeni një humbje ose izolim të papritur. Ju ende keni nevojë për kontakt njerëzor, miqësi prindërore dhe miq nëna që mund të bëjnë një rrëfim për të pretenduar përsosmërinë. Gjeni disa miq të vërtetë. Sigurohuni që ata të jenë të gjallë me fisin tuaj të mirë të nënës dhe të bashkohen duke qenë nëna të mira. Së shpejti do të vini re se ndiheni të plotë, të sigurt dhe më shumë se të aftë nga nëna kur jeni të rrethuar papritur nga prindër të tjerë autentikë, të cilët janë të gjithë për realitetin e prindërimit.
Dije që më e mira jote është mjaft e mirë
Edhe kur kaloni nga nëna e pamundur-perfekte në një nënë vërtet të mirë, autentike, do të bini nën hijet e dyshimit. Ju ende ndonjëherë do të pyesni nëse jeni apo jo mjaftueshëm i mirë. Mos harroni se jeni mjaftueshëm i mirë.
Ju nuk jeni perfekt, por faleminderit Zotit për këtë! Një nënë e mirë ia kalon një nënë të pretenduar perfekte çdo ditë të javës.
