Basketbolli është një sport argëtues dhe mund të shijohet nga mosha të ndryshme, dhe aftësitë që fëmijët mësojnë në basketboll janë të transferueshme në fusha të tjera të jetës dhe përfshijnë aftësi të shkëlqyera motorike, aftësi motorike bruto dhe bashkëpunim. Aftësitë për të ushtruar përfshijnë driblimin, pasimin, gjuajtjen, sulmin, mbrojtjen dhe praktikën e punës.
Damë pasimi me top
Fëmijët e moshës pesë vjeç e lart, në grupe prej tetë ose më shumë, formojnë një shah njerëzor në këtë lojë me kalim të lehtë. Kjo lojë i ndihmon fëmijët të punojnë:
- Bunce pass
- Page për gjoks
- kalim qorr
- Punë ekipore
- Fyerje
Si ta konfiguroni
Së pari, mblidhni pajisjet tuaja:
- Një basketboll
- Një sipërfaqe e madhe, e zbrazët me hapësirë për të shpërndarë fëmijët në rreshta nga katër, secila të paktën dy këmbë nga një person tjetër
- Vend shënues ose baza për të shënuar se ku qëndrojnë lojtarët (opsionale)
Për të konfiguruar lojën do t'ju duhet:
- Ndajeni grupin në dy ekipe të barabarta.
- Gruponi ekipin e parë në njërin skaj të hapësirës së lojës në rreshta me katër, duke lënë rreth dy këmbë në të dyja anët, si dhe dy këmbë përpara dhe mbrapa të secilit fëmijë.
- Gruponi skuadrën e dytë në të njëjtën mënyrë në anën e kundërt të hapësirës së lojës, pra ata janë përballë ekipit të parë.
Udhëzime
Qëllimi i lojtarit është të mbushë rreshtin e pasmë të formacionit të ekipit kundërshtar me anëtarë të ekipit tuaj.
- Zgjidh një ekip për të filluar me topin. Ai ekip zgjedh një lojtar për të filluar. Ajo duhet të përdorë ose një pasim kërcimi, pasim në gjoks ose pasim qorr për t'ia kaluar topin një lojtari në ekipin e kundërt.
- Nëse topi ulet brenda gjashtë centimetra nga një lojtare pasi hidhet, dhe ajo e kap atë, lojtari që hedh është jashtë loje. Lojtari që merr më pas zë vendin e lojtarit që hedh.
- Nëse nuk e kap, ajo është jashtë loje dhe lojtari që hedh zë vendin e saj.
- Nëse topi bie mbi gjashtë inç nga ndonjë lojtar, gjuajtësi është jashtë loje dhe skuadra kundërshtare mund të zgjedhë cilindo lojtar për të zënë vendin e saj.
- Lojtari më afër vendit ku bie topi pas çdo gjuajtje, shkon më pas.
- Lojë vazhdon derisa rreshti i pasëm i njërës skuadre të mbushet me lojtarë të skuadrës kundërshtare.
Gjatë lojës, skuadrat sulmuese mund të bërtasin ose të përdorin lëvizjet e duarve për të shpërqendruar skuadrën tjetër për sa kohë që ata qëndrojnë në vendet e tyre të caktuara.
Rover basketbolli
Frymëzuar nga loja klasike e lojërave, Red Rover, kjo lojë është e përshtatshme për lojtarët e të gjitha niveleve të aftësive në grupe më të mëdha prej 10 ose më shumë. Pjesëmarrësit në Basketball Rover punojnë në aftësitë për të punuar me këmbë si:
- Pivoting
- Përzierje
- Jab hapa
Si ta konfiguroni
Filloni duke mbledhur materialet tuaja:
- Një hapësirë e madhe dhe e sheshtë ku dy rreshta lojtarësh mund të qëndrojnë larg krahëve dhe të kenë të paktën 20 këmbë ndërmjet rreshtave
- Një kronometër
Për të konfiguruar lojën ju duhet:
- Ndajeni grupin në dy ekipe të barabarta.
- Rreshtoni një ekip horizontalisht në njërin skaj të zonës së lojës, duke lënë rreth dy këmbë hapësirë boshe pas tyre. Duhet të ketë të paktën pesë këmbë nga buza e secilit skaj deri në skajin e zonës së lojës. Lojtarët mbajnë duart me secilin person në të majtë dhe në të djathtë me krahët e shtrirë.
- Rreshtoni ekipin e dytë në të njëjtën mënyrë në skajin e kundërt të zonës së lojës dhe përballë ekipit kundërshtar.
Udhëzime
Qëllimet për lojtarët është të kalojnë vijën e skuadrës kundërshtare brenda 30 sekondave dhe të ndalojnë skuadrën kundërshtare të depërtojë vijën e tyre.
- Ekipi startues zgjedh një telefonues për të thirrur mbi një lojtar të ekipit të kundërt me një direktivë. Për shembull, një telefonues thotë "Red Rover, Red Rover, unë thërras Gjonin që të rrotullohet që ka mbetur".
- Rrotullimi majtas/djathtas: Lojtari fillon me njërën këmbë të vendosur në tokë dhe lëkundet këmbën tjetër një çerek kthese majtas ose djathtas. Lojtari më pas e afron këmbën e mbjellë në këmbë në lëvizje dhe përsërit lëvizjen nëpër zonën e lojës.
- Përzier majtas/djathtas: Lojtari fillon të qëndrojë anash dhe përzihet me këmbën e majtë ose të djathtë përgjatë zonës së lojës.
- Hapi i kërcit majtas/djathtas: Lojtari vendos të dyja këmbët në tokë pak më të gjera se gjerësia e ijeve dhe godet këmbën e majtë/djathtas përpara. Lojtari më pas e afron këmbën e tij të pasme në këmbën e përparme dhe përsërit nëpër fushën e lojës.
- Trajneri nis kronometrin sapo të përfundojë telefonata.
- Lojtari i thirrur kryen lëvizjen e drejtuar drejt ekipit të kundërt dhe përpiqet të thyejë duart e lidhura të telefonuesit dhe personit në të majtë ose të djathtë të tij (ndiq të njëjtin drejtim siç është dhënë në direktivë).
- Nëse një lojtar depërton në ekipin kundërshtar, ai kthehet në linjën e ekipit të tij.
- Nëse një lojtar nuk i thyen duart ose nuk arrin në vijën kundërshtare brenda 30 sekondave, ai i bashkohet linjës së ekipit kundërshtar.
- Përsëritni hapat e parë deri në të tretën derisa të mbetet vetëm një lojtar në një ekip ose të mbarojë koha.
- Skuadra me më shumë lojtarë radhazi në fund të lojës fiton.
Vazhdoni të lëvizin
Përshtatur për lojtarët më të aftë të moshës 10 vjeç e lart, kjo lojë në grup përmban një sfidë driblime. Kërkohen të paktën dy lojtarë, por pesë ose më shumë janë ideale. Në këtë lojë fëmijët do të punojnë në:
- Driblim
- Lëvizje të shpejta
- Punë ekipore
- Fokus
Si ta konfiguroni
Merrni furnizimet tuaja:
- Një basketboll për çdo lojtar
- Një sipërfaqe e vogël, e sheshtë ku lojtarët mund të qëndrojnë në një rreth të ngushtë
- Kronometër
Pastaj, konfigurojeni nga:
Lojtarët në këmbë në një rreth të ngushtë, me 12 inç ose më pak mes tyre. Çdo lojtar fillon me një top
Udhëzime
Objektivi i lojës është të mbajë të gjithë topat të kërcejnë në një lëvizje driblime për kohën e caktuar.
- Zgjidhni një afat kohor bazuar në madhësinë dhe nivelin e aftësisë së grupit. Grupet më të vogla me fëmijë më të vegjël fillojnë me dy minuta, ndërsa grupet më të mëdha, më të mëdhenj fillojnë me pesë.
- Kur fillon kohëmatësi, secili lojtar driblon topin e tij para tij duke numëruar ngadalë deri në 20 si grup.
- Pasi grupi thotë "20" secili person zhvendos menjëherë një pikë në të majtë dhe fillon të driblojë topin që është tani përpara.
- Përsëritni hapin e dytë dhe të tretë derisa loja të përfundojë.
- Nëse një top ndalon së kërcyeri, del nga zona e lojës, ose ndryshe nuk konsiderohet në një lëvizje driblime, ai hiqet nga loja së bashku me lojtarin përgjegjës për gabimin. Në këtë rast, grupi afrohet më shumë për të mbushur boshllëkun.
- Nëse të gjithë topat dhe lojtarët mbeten në lojë në fund të kohës së caktuar, skuadra fiton.
Për grupe më të mëdha, mund të krijoni rrathë të shumtë me skuadrat që konkurrojnë kundër njëra-tjetrës.
Shpejtësi i formës
Ky aktivitet i gjithanshëm është ideal për ushtrime individuale të basketbollit, por mund të përshtatet me lehtësi për grupe më të mëdha. Fëmijët e çdo moshe mund të luajnë Shape Shifter nëse kanë një rrjetë brenda lartësisë së arsyeshme për të bërë goditje. Aftësia kryesore që fëmijët praktikojnë në këtë lojë është forma dhe saktësia e gjuajtjes.
Si ta konfiguroni
Filloni duke mbledhur materialet tuaja:
- Një basketboll
- Një rrip basketbolli
- Një zonë loje të paktën 15 x 15 këmbë
- Katër kone sigurie
Ngritni gjykatën nga:
Krijimi i një trekëndëshi duke përdorur kone kudo në fushë. Lini pesë ose dhjetë këmbë midis konëve në varësi të madhësisë së fushës
Udhëzime
Qëllimi për lojtarët është të bëjnë një shportë nga çdo pikë e caktuar nga një kon.
- Zgjidhni një kon në trekëndëshin tuaj si pikënisje. Qëndroni në atë vend dhe bëni goditje derisa të bëni një kosh.
- Lëvizni majtas dhe përsëritni hapin e parë nga koni i ri.
- Përsëritni hapat e parë dhe të dytë.
- Pasi të keni zotëruar këtë trekëndësh, lëvizni konet në formë katrore kudo në fushë. Lini të paktën pesë ose dhjetë këmbë midis konëve në varësi të madhësisë së fushës.
- Përsëritni hapat e parë deri në të tretën.
Vazhdoni aktivitetin duke alternuar trekëndëshat dhe katrorët në zona të ndryshme të fushës për aq kohë sa të dëshironi. Për të luajtur me një grup, krijoni më shumë se një formë në fushë në të njëjtën kohë. Shtrëngoni numrat çift të lojtarëve në çdo formë.
Shkrepje ritmike
Frymëzuar nga karriget muzikore, kjo lojë argëtuese përdor tingullin ritmik të një basketbolli të dribluar për të mbajtur kohën. Lojtarët fillestarë, në grupe të vogla ose nga tre deri në gjashtë, janë pjesëmarrës idealë. Në këtë lojë fëmijët do të praktikojnë:
- Dëgjuar
- Reflekset
- Qitje
Si ta konfiguroni
Furnizimet që ju nevojiten janë:
- Një basketboll për fëmijë, plus një për udhëheqësin/trajnerin e grupit
- Një rrip basketbolli
- Zona e lojës mjaft e madhe që të gjithë lojtarët të qëndrojnë në një vijë të lakuar, horizontale të paktën pesë metra larg rrathit
Për të konfiguruar lojën do t'ju duhet:
- Lojtarët e linjës, me topat e tyre të basketbollit, në një vijë të barabartë, të lakuar, horizontale përballë rrathit.
- Qëndroni prapa linjës së fëmijëve me basketbollin tuaj.
Udhëzime
Objektivi i lojës është të shmangni të qenit lojtari i fundit që bën një goditje kur basketbolli i liderit ndalon së kërcyeri.
- Udhëheqësi i grupit fillon të driblojë topin e tij ndërsa lojtarët i mbajnë të palëvizshëm topat e basketbollit.
- Kur lideri ndalon driblimin, secili lojtar duhet të bëjë një goditje. Fëmija i fundit që ka lëshuar topin është jashtë loje.
- Përsëritni hapin e parë dhe të dytë derisa të mbetet vetëm një lojtar. Ai është fituesi.
Ndërtimi i aftësive
Fëmijët do të duan të praktikojnë aftësitë e tyre të basketbollit kur praktika duket më shumë si një lojë sesa një stërvitje. Pavarësisht nëse provoni disa aktivitete të reja, origjinale në shtëpi në rrugë ose në palestrën e shkollës me ekipin, praktikimi i aftësive bazë do të ndihmojë çdo fëmijë të përmirësohet.
