Duhen disa receta të shpejta dhe të thjeshta pule që mund t'i gatuani në çdo ditë të javës me pak kohë përgatitore? Pula është e gjithanshme dhe funksionon mirë në tava të ndryshme. Dhe, ndonëse recetat e mëposhtme janë të thjeshta për t'u bërë, ato përsëri do t'ju bëjnë gojën të lëngojë.
Tavë pule, kërpudha dhe brokoli
Fëmijët dhe të rriturit do të luten për sekonda kur të shërbeni këtë tavë të shijshme me pulë, kërpudha dhe brokoli. Është e mbushur me proteina dhe perime, ju frenon oreksin dhe ju mban të ngrohtë në netët e ftohta.
Servings: 8 - 12
Përbërësit
- 4 filxhanë gjoks pule në kubikë (të gatuar)
- 1 10 ons krem me supë pule
- 1 10 ons krem supë me kërpudha
- 1 qese brokoli i ngrirë 24 ons, i shkrirë
- 1 kanaçe kërpudha me feta 8 ons
- 1 filxhan djathë mocarela e grirë
- 2 vezë të mëdha, të rrahura
- 1 qepë e vogël e verdhë, e copëtuar
- 1 lugë gjelle gjalpë i shkrirë
- 1 lugë çaji hudhër pluhur
- Kripë dhe piper për shije
- 24 krisur me gjalpë të grimcuar
Udhëzime
- Ngrohim furrën në 375 gradë F.
- Kombinoni të gjithë përbërësit (përveç krikerave) në një tas të madh.
- Spërkatni një enë pjekjeje 9 x 13 me llak gatimi.
- Përzierjen e pulës e vendosim në enë për pjekje.
- Pjekim përzierje (të pambuluar) në 375 gradë F për 30 minuta.
- Nxirreni nga furra dhe sipër tavës spërkatni grimcat e krisur.
- Pjekim edhe 10 minuta të tjera, ose derisa krisurat të marrin ngjyrë kafe të artë.
Pesto pesto pule
Po kërkoni një recetë të thjeshtë me tavë pule dhe makarona të mbushur me shije? Pjekja me pesto pule me pene është e lehtë për t'u përgatitur për çdo rast dhe me siguri do të jetë një hit me mysafirët e darkës.
Servings: 8 - 12
Përbërësit
- 1 paund makarona penne
- 2 lugë vaj ulliri, të ndara
- 5 filxhanë pule të gatuar në kubikë
- 3 filxhanë djathë i grirë me përzierje italiane
- 1 kanaçe kërpudha 8 ons
- 1 qepë e vogël e prerë në kubikë
- 1 filxhan salcë pesto
- 3 ½ gota qumësht 2%
- 3 lugë gjalpë i shkrirë
- 3 lugë miell
- 3 thelpi hudhër, të prera
- Kripë dhe piper për shije
- ½ filxhan djathë parmixhano i grirë
Udhëzime
- Nxehni furrën në 350 gradë F.
- Përgatisni makaronat sipas udhëzimeve derisa të jenë al dente.
- I kullojmë makaronat dhe i hedhim me 1 lugë vaj ulliri.
- Kombinoni makaronat me të gjithë përbërësit e tjerë (përveç djathit parmixhano të grirë) në një tas të madh dhe përzieni.
- Spërkatni një enë pjekjeje qelqi 9 x 13 me llak gatimi.
- Vendosni përzierjen e makaronave në një enë qelqi për pjekje.
- Spërkasim djathë parmixhano.
- Pjekim në furrë për 30 minuta ose derisa djathi të marrë ngjyrë kafe të artë.
Receta me makarona me pule
Provo një tavë të shijshme me makarona pule që përmban vetëm gjashtë përbërës të thjeshtë
Servings: rreth 6
Përbërësit
- 16 ons makarona penne, të gatuara
- 2 kanaçe krem supë pule
- 20 onca qumësht
- 3 gjoksa pule të gatuara dhe të prera në kubikë
- 16 ons prerje brokoli të ngrirë
- 8 ons karrota të prera në feta
- Djathë parmixhano i grirë sipas dëshirës
Udhëzime
- Nxehni furrën në 350 gradë F.
- Hidhni makaronat në një tavë të lyer me yndyrë dhe sipër me supë dhe qumësht.
- Përzieni brokolin dhe karotat.
- Pjekim për rreth 45 minuta.
- Siper me djath parmixhano sipas deshires.
Receta Rotel Chicken Enchilada tavë
Me vetëm shtatë përbërës, kjo pjatë e thjeshtë nuk do t'ju zhgënjejë kur jeni në humor për ushqimin meksikan.
Servings: rreth 6
Përbërësit
- 1 pulë e plotë
- 1 kanaçe Rotel domate & spec djegës jeshil, të prera
- 1 mjek. patate të skuqura tortilla në qese
- 1 kanaçe krem supë me kërpudha
- 1 kanaçe krem supë pule
- kuti 1 paund Djath kadife
- 1/2 qepë, e copëtuar
- 3 lugë ullinj të zinj
Udhëzime
- Nxehni furrën në 350 gradë F.
- Zojeni pulën, kockat dhe lëkurën.
- Në një enë me madhësi mesatare, përzieni së bashku supat, domatet dhe djegësin jeshil.
- Nxeheni derisa të ngrohet.
- Vendosni përbërësit në shtresa në një enë të madhe pjekjeje, duke filluar me patatet e skuqura, më pas pulën, më pas qepët e grira, më pas përzierjen e supës.
- Spërkasim ullinj të zinj sipër tavës.
- Prejeni djathin në copa dhe vendoseni sipër përzierjes së supës.
- Vazhdo shtresimin deri në fund me djathë.
- Pjekim derisa të nxehet dhe të marrë flluska.
Recetë me tavë me oriz pule Campbell
Nëse e doni pulën dhe orizin së bashku, por po kërkoni të ndryshoni pak gjërat në kuzhinë, provoni këtë recetë të thjeshtë.
Servings: 4
Përbërësit
- 1 mund të supë me krem të kondensuar Campbell® me kërpudha
- 1 filxhan ujë (për oriz më kremoz, përdorni 1 1/3 filxhan ujë në vend)
- 3/4 filxhan oriz i rregullt i bardhë me kokërr të gjatë
- 1/4 lugë çaji paprika
- 1/4 lugë çaji piper i zi i bluar
- 4 gjysma ose kofshë pule pa lëkurë dhe pa kocka (rreth 1 kile)
Udhëzime
- Ngrohim furrën në 375 gradë F.
- Vendosni supën e kondensuar në një enë pjekjeje prej 2 litrash.
- Përziejini orizin, ujin, paprikën dhe piperin e zi derisa të përzihen plotësisht.
- Vendosni pulën sipër përzierjes.
- Sezoni me paprika shtesë dhe piper të zi. Mbulojeni enën e pjekjes me letër alumini.
- Pjekim për rreth 45 minuta ose derisa pula të jetë gatuar dhe orizi të jetë i butë.
Zgjidhni sonte tavë pule
Gjoksi i pulës i pjekur në skarë është një nga burimet më të mira të proteinave pa yndyrë që do të gjeni, kështu që shtimi i tij në tavë ka kuptim. Pavarësisht nga rasti për të cilin po gatuani, zgjidhni tavat si një mënyrë të kënaqshme për t'ju ngopur, për të përdorur mbetjet dhe për t'ju furnizuar me të gjitha grupet kryesore ushqimore në një pjatë.
