Bashkëprindërimi mund të jetë stresues. Ju jeni duke lundruar në një marrëdhënie me ish-partnerin tuaj, duke siguruar gjithashtu që nevojat e fëmijës suaj të plotësohen në shumë nivele. Bashkëprindërimi mund të zbulojë një gamë të gjerë emocionesh të ngatërruara si pikëllimi për humbjen e marrëdhënies suaj, zemërimi dhe pakënaqësia ndaj ish-partnerit tuaj dhe shqetësimi për fëmijën tuaj. Megjithatë, ka gjëra që mund të bëni për të minimizuar stresin e përfshirë në këtë partneritet. Përdorni këto këshilla praktike për bashkëprindërimin për ta bërë udhëtimin tuaj prindëror pak më të lehtë.
Bëni fëmijën tuaj prioritet
Mund të jetë e lehtë të përfshiheni në mosmarrëveshje ose grindje me bashkëprindin tuaj, pavarësisht nëse ka të bëjë me atë se kush do t'i kalojë Krishtlindjet me fëmijën tuaj, ose çfarë aktivitetesh jashtëshkollore për t'i regjistruar. Gjëja kryesore është t'i kujtoni vetes se qëllimi juaj nuk është të fitoni një debat me ish-in tuaj, qëllimi juaj është të bëni atë që është më e mira për fëmijën tuaj. Mënyrat për ta bërë këtë janë:
- Rrini në temën në fjalë. Nëse po grindeni se ku duhet ta kalojë fëmija juaj Ditën e Falënderimeve, përqendrohuni në zgjidhjen e këtij problemi pa përmendur zënkat e kaluara që keni pasur për pushimet.
- Shmangni bërjen e deklaratave të përgjithshme të tilla si "ju gjithmonë i ekzagjeroni problemet" ose "i shtrembëroni gjithmonë fjalët e mia". Me shumë mundësi deklarata të tilla nuk janë të vërteta dhe mund ta çojnë diskutimin jashtë pike.
- Përqendrohuni në ndikimet që mund të ketë tek fëmija juaj. Edhe pse vërtet dëshironi të jeni me fëmijën tuaj gjatë Ditës së Falënderimeve sepse është festa juaj e preferuar, kjo mund të jetë e vetmja mundësi që ai do të ketë për pjesën tjetër të vitit për të luajtur me kushërinjtë në anën e ish-familjes suaj.
Përdor mesazhet "Unë"
Kur keni një debat, mund të jetë shumë e lehtë të filloni duke fajësuar personin tjetër. Kjo mund t'i bëjë ata të jenë mbrojtës dhe nga ana tjetër, diskutimi të jetë kundërproduktiv. Në vend të kësaj, përdorni mesazhet "Unë" kur ndani këndvështrimin tuaj. Fillimisht tregoni faktet (sepse ato nuk mund të kundërshtohen) dhe më pas tregoni se si ju bëri të ndiheni situata (vetëm ju mund ta dini se çfarë ndjeni). Për shembull, "Pashë që i bleve asaj një dhuratë shumë të shtrenjtë për ditëlindje pa u konsultuar me mua. Kjo më bën të ndihem e shpërfillur dhe shqetësohem se çfarë lloj mesazhi i dërgon dhurata fëmijës tonë."
Kështu, formula për mesazhet "unë" është e thjeshtë: "Unë pashë dhe kjo më bën të ndihem" Kjo mund ta bëjë më të lehtë për bashkëprindin tuaj t'ju dëgjojë dhe të ndjejë empati me ju, dhe që ju të dy të vini. me një zgjidhje. Përsëri, duke mbajtur fokusin në çështjen në fjalë, propozoni një zgjidhje në vend që të ndaleni në incidentin që tashmë ka ndodhur. Për shembull, "Si për të ecur përpara ne vendosim një kufi në dollarë për dhuratat e ditëlindjes?"
Ki një Aleancë të Fortë
Një aleancë e fortë me bashkëprindin tuaj nuk është vetëm e rëndësishme për fëmijën tuaj, por është gjithashtu kritike për të reduktuar stresin dhe mospërshtatjen tuaj për të ndryshuar strukturën e familjes. Për të pasur një aleancë të fortë bashkëprindërore që të dy duhet të keni:
- Një investim i fortë në mirëqenien e fëmijës suaj
- Dëshira për të komunikuar me bashkëprindin tuaj për informacionin që lidhet me fëmijët
- Respekt për përfshirjen e prindit tjetër me fëmijën
- Respekt për gjykimin e njëri-tjetrit
Me një aleancë të fortë, të dy do të mund të zgjidhni më lehtë problemet. Për më tepër, ju mund ta bëni këtë në prani të fëmijës suaj nëse bëhet me qetësi dhe drejtësi. Kjo gjithashtu modelon për fëmijën tuaj se si të punojnë në bashkëpunim për të zgjidhur konfliktin.
Përsëri, qëllimi juaj si bashkëprindër është të edukoni fëmijën tuaj të jetë i lumtur dhe i shëndetshëm. Lërini mënjanë dallimet tuaja në mënyrë që të mund të jeni një front i bashkuar për të përballuar sfidën e prindërimit.
Bëhu i organizuar
Diskutimi i planeve, arritja e një marrëveshjeje dhe vënia e tyre me shkrim jo vetëm që ndihmon për të shmangur pikat e grindjeve mes jush dhe bashkëprindit tuaj, por ju pengon të mbani shumë informacione të rëndësishme në kujtesën tuaj.
Planet e prindërimit
Në varësi të juridiksionit tuaj, një plan prindërimi mund të jetë diçka që ju kërkohet të bëni si pjesë e procesit të divorcit. Sido që të jetë, kjo ndihmon për të organizuar prindërimin dhe për ju që të jeni në të njëjtën faqe me ish-in tuaj. Gjërat që duhet të specifikoni në plan varen nga situata dhe prioritetet tuaja unike, të tilla si:
- Ditët dhe oraret e përcaktuara kur fëmija juaj është me ju kundrejt bashkëprindit tuaj, duke përfshirë pushimet dhe pushimet
- Si anëtarët e tjerë të familjes (gjyshërit, hallat/xhaxhallarët, njerkët) do të përfshihen në kujdesin dhe përgjegjësitë e tyre specifike
- Përgjegjësitë financiare të të dy prindërve
- Plane për përgjegjësi specifike, të tilla si kush qëndron në shtëpi kur fëmija juaj është i sëmurë, kush shkon në ekskursione, kush e çon fëmijën në takime mjekësore/stomatologjike
- Një sistem komunikimi i qetë
- Një afat kohor për vlerësimin dhe ndryshimin e planit të prindërimit nëse është e nevojshme
Si pjesë e kësaj, keni një kalendar që ju dhe bashkëprindi juaj e ndani për të koordinuar më lehtë gjëra të tilla si praktikat e futbollit dhe recitale kërcimi. Kjo gjithashtu mund të ndihmojë në eliminimin e "surprizave" si të harruarit që ish-i juaj po e çon fëmijën tuaj në një udhëtim fundjave. Për më tepër, ndjekja e një programi të qëndrueshëm përkujdesjeje nga java në javë është shoqëruar me më pak probleme sociale dhe sjellje më pak ankthioze dhe depresive për fëmijët.
Overnat Stays
Për fëmijët e moshës gjashtë vjeç e lart, ka pasur disa debate nëse ata duhet ta kalojnë natën me prindin që nuk është kujdestari i tyre kryesor. Hulumtimet sugjerojnë se fëmijët e moshës katër e lart priren të kenë më pak probleme emocionale dhe të sjelljes kur kalojnë natën me prindin e dytë. (Nuk u gjet asnjë lidhje midis netëve dhe çështjeve emocionale ose të sjelljes për fëmijët më të vegjël se katër vjeç). Me fjalë të tjera, dihet më pak për ndikimin që ka qëndrimi gjatë natës tek fëmijët më të vegjël se 4 vjeç, por qëndrimi brenda natës mund të përfitojë fëmijët e moshës katër vjeç e lart.
Pajtohem për disiplinën
Përputhshmëria me disiplinën është gjithashtu e rëndësishme për përshtatjen e shëndetshme të fëmijës. Nëse shtëpia e ish-it tuaj është shumë e strukturuar me punët dhe orarin e gjumit, dhe e juaja është shumë e qetë, fëmija juaj merr mesazhe kontradiktore. Duke rënë dakord për strukturën disiplinore dhe duke përdorur prindërimin autoritar, ju po ndihmoni fëmijën tuaj të mësojë aftësitë e jetës dhe të rritet në aftësinë e tij për të qenë përgjegjës, duke ushqyer një marrëdhënie të ngushtë me ta.
Bëhu në të njëjtën faqe me shkollën
Për sa i përket shkollimit të fëmijës suaj, përsëri, qëndrueshmëria mes jush dhe bashkëprindit tuaj është e rëndësishme. Nëse ish-partneri juaj vlerëson akademikët dhe ju jo, kjo i dërgon mesazhe kontradiktore fëmijës suaj. Nëse ju dhe ish-i juaj bini dakord që pjesë e rutinës së fëmijës suaj duhet të jetë mbarimi i detyrave të shtëpisë përpara kohës së lojës, kjo është dyfishi i mundësive për t'i komunikuar fëmijës tuaj se shkollimi është i rëndësishëm.
Komunikimi mes jush dhe prindit tuaj është çelësi për të ndihmuar fëmijën tuaj të ketë sukses në shkollë. Bazuar në oraret tuaja, nëse vendosni që vetëm ju të merrni pjesë në konferencat prindër-mësues, është e rëndësishme t'i transmetoni informacionet nga konferencat bashkëprindit tuaj. Komunikimi i hapur mes jush të dyve si dhe mes jush dhe mësuesve është mënyra se si do të dini se cilat pika të forta duhet të nxisni dhe për cilat lëndë fëmija juaj ka nevojë për ndihmë.
Mbajeni fëmijën tuaj nga zënkat
Natyrisht që do të ketë konflikt mes jush dhe ish-it tuaj, por ai mund të trajtohet në një mënyrë të pjekur. Kjo përfshin komunikimin drejtpërdrejt me ish-in tuaj dhe mos e vendosni fëmijën tuaj në mes. Shmangni t'i kërkoni fëmijës tuaj t'i përcjellë diçka ish-it, sepse nuk ndiheni rehat duke e bërë atë dhe shmangni pyetjet personale të fëmijës tuaj si: "A është babai juaj me dikë?" Qëllimi i vizitës së fëmijës suaj tek prindi i tyre është të forcojë marrëdhëniet mes tyre, jo të mbledhë informacion për ju.
Për më tepër, "lavdërimi në publik, kritikoni privatisht" ka të njëjtën frymë këtu. Ju mund ta qortoni partnerin tuaj për veten ose miqtë tuaj, por mos e bëni këtë në prani të fëmijës suaj. Në anën tjetër të medaljes, të qenit i sinqertë me fëmijën tuaj për pikat e forta të ish-it tuaj, e pasuron besueshmërinë tuaj si prind.
Respektoni prindin tjetër të fëmijës suaj
Edhe nëse ju dhe ish-i juaj përfunduat në kushte të këqija, është e rëndësishme të mbani mend dhe respektoni se ata janë ende prindi i fëmijës suaj. Marrëdhënia e fëmijës tuaj me ta është e ndarë nga marrëdhënia juaj me fëmijën tuaj. Nëse në praninë tuaj fëmija juaj bën diçka për të mos respektuar ish-in tuaj, është e rëndësishme ta përdorni atë si një mundësi mësimi dhe ta disiplinoni fëmijën tuaj se si duhet të trajtojë prindin dhe të moshuarit në përgjithësi.
Respektimi i prindit tjetër përfshin nderimin e edukimit të tyre fetar dhe kulturor nëse është e rëndësishme për ta. Është në rregull që shtëpitë tuaja të veçanta të kenë dy praktika të ndryshme kulturore, sepse fëmijët janë në gjendje të integrojnë identitetet e tyre të ndryshme kulturore.
Fal ish-in tuaj
Mund të jetë e dobishme të mendoni se si mund ta falni ish-in tuaj që ju ka bërë keq. Ju mund të vendosni vetë afatin tuaj kohor për ta bërë këtë, por nëse e vendosni qëllimin tuaj për të falur sepse është në interesin më të mirë të fëmijës suaj, kjo mund të zvogëlojë konfliktin me ish-in tuaj dhe t'ju bëjë bashkëprindër më të mirë.
Interesante, rrjeti juaj social mund të ketë ndikim në atë se sa jeni në gjendje ta falni partnerin tuaj. Kjo do të thotë, nëse miqtë dhe familja juaj vazhdojnë të qortojnë partnerin tuaj, ju keni më pak gjasa të falni. Mbani mend, opinionet e tyre për ish-in tuaj janë të tyret dhe ata nuk e dinë vërtetë natyrën e marrëdhënies suaj ashtu siç e dini ju. Prandaj, kini kujdes që të ndani mendimet e tyre nga tuajat. Vazhdimi i mbajtjes së pakënaqësisë mund ta bëjë të vështirë për ju të ecni përpara dhe të bashkëprindëroni në mënyrë efektive. Përveç kësaj, kërkoni nga ata në rrjetin tuaj social që të shmangin të folurit keq për ish-in tuaj në prani të fëmijës suaj.
Vendos kufij
Bashkëprindërimi mund të bëhet shumë më i ndërlikuar sapo njerkët të hyjnë në skenë. Në vend që vetëm ju të dy të përcaktoni strategjinë e prindërimit, mund të jeni deri në katër. Një udhëzues i përgjithshëm që duhet ndjekur është se partneri juaj i ri mund të ketë një rol në bashkëprindërimin pasi të ketë një vend të vendosur në strukturën e familjes. Për shembull, nëse jeni takuar me personin për vetëm disa muaj, ai nuk do të kishte fjalë për bashkë-prindërimin.
Megjithatë, është shumë ndryshe nëse jeni duke u takuar për një vit dhe personi do të lëvizë me ju. Në atë moment, ata janë pjesë e familjes suaj dhe kështu, aktivitetet dhe sjelljet e tyre ndikojnë tek ju dhe fëmija juaj, dhe anasjelltas.
Përdor kujdesin për veten
Kujdesi për veten është gjithmonë i rëndësishëm, pavarësisht statusit të marrëdhënies suaj. Përdorni rregullisht strategjitë e vetë-kujdesit, si pjesë e rutinës suaj, për të nxitur shëndetin tuaj mendor, fizik, emocional dhe shpirtëror. Gjetja e kohës për t'u kujdesur për veten mund t'ju ndihmojë të jeni prindi më i mirë i mundshëm. Është gjithashtu një shembull i mirë që fëmija juaj të shohë një model të shëndetshëm që i jep përparësi mirëqenies së tij.
Kërko terapi
Të shkosh në terapi është një mënyrë e shkëlqyer për t'ju ndihmuar të kujdeseni për nevojat tuaja mendore dhe emocionale, veçanërisht nëse jeni duke luftuar me pikëllimin për humbjen e marrëdhënies tuaj ose me ndjenja negative ndaj ish-it tuaj. Terapia është koha dhe vendi i përkushtuar që ju të punoni me shqetësimet në një mënyrë konstruktive. Kjo jo vetëm që ju bën një prind më të mirë, por gjithashtu ju lejon të kaloni marrëdhënien tuaj dhe drejt të ardhmes suaj.
Kërkoni Kurse Këshillimi ose Prindërimi
Prindërimi është një punë e vështirë që nuk është gjithmonë instinktive. Prandaj, nuk është e pazakontë që njerëzit të kërkojnë këshillim të përbashkët ose klasa prindërimi. Prindërit i shohin këto programe të dobishme për të mësuar aftësi dhe për të fituar njohuri. Gjeni klasa prindërimi në zonën tuaj.
Bëhu një ekip
Shumë nga këto këshilla vlejnë edhe për çiftet e martuara; dhe tag-teaming dhe ndarja e përgjegjësive mund ta bëjnë prindërimin pak më të lehtë. Qëllimi përfundimtar me bashkëprindërimin është të kujdeseni për nevojat e fëmijës suaj, t'i ndihmoni ata të përshtaten me ndryshimet dhe faktorët stresues dhe të mbani një nivel të shëndetshëm komunikimi me ish-partnerin tuaj, për të mirën më të madhe të familjes.
