Sipas Bibliotekës Kombëtare të Mjekësisë, më shumë se një milion fëmijë në Shtetet e Bashkuara përjetojnë divorcin e prindërve të tyre çdo vit. Përveç kësaj, vetëm 60 për qind e fëmijëve në SHBA jetojnë me prindërit e tyre të martuar, biologjikë, dhe këto shifra të mëdha i bëjnë efektet e divorcit tek fëmijët një çështje të shëndetit publik. Pavarësisht nëse po mendoni të divorcoheni, ose njihni dikë që ka kaluar një të tillë, është e rëndësishme të njihni efektet pozitive dhe negative të divorcit tek fëmijët në mënyrë që të mbështesni rritjen e tyre gjatë tranzicionit.
Efektet psikologjike të divorcit tek fëmijët
Studimet nga Biblioteka Kombëtare e Mjekësisë kanë zbuluar se divorci mund të ndikojë negativisht në shëndetin mendor dhe mirëqenien e përgjithshme të fëmijës. Kjo është për shkak të një sërë arsyesh, duke përfshirë ndjenjat e paqëndrueshmërisë dhe mungesës së mbështetjes ndërsa prindërit e tyre po kalojnë një divorc. Është e rëndësishme të mbani mend se shumica e fëmijëve nuk do të përjetojnë efekte afatshkurtra dhe afatgjata të divorcit, por efektet negative janë të mundshme. Disa efekte psikologjike të divorcit tek fëmijët përfshijnë:
- Rritja e rrezikut të problemeve të përshtatjes së fëmijëve/adoleshentëve
- Rritja e vështirësive akademike, përfshirë notat më të ulëta dhe përqindjet më të larta të braktisjes së shkollës
- Sjellje përçarëse, të tilla si delikuenca ose përdorimi i substancave
- Rritja e shkallës së depresionit dhe sëmundjeve të tjera mendore
- Rrezik më i lartë për të zhvilluar dhimbje koke kronike ditore (CDH)
- Rritet rreziku i zhvillimit të çrregullimit të deficitit të vëmendjes dhe hiperaktivitetit gjatë gjithë jetës (ADHD)
- Më shumë gjasa për të zhvilluar një çrregullim të të ngrënit
- Rritja e rrezikut të zhvillimit të një çrregullimi ankthi
- Më shumë gjasa për të përjetuar stres afatshkurtër
Efektet afatgjata të divorcit tek fëmijët
Kërkimet kanë treguar gjithashtu se fëmijët përjetojnë efekte afatgjata të divorcit që mund të vazhdojnë të formësojnë përvojat e tyre të jetës ndërsa rriten. Sipas Institutit Kombëtar të Shëndetit (NIH), disa efekte afatgjata të divorcit te fëmijët përfshijnë:
- Ata kanë më shumë gjasa të përjetojnë paqëndrueshmëri familjare në jetën e tyre si të rritur.
- Ata kanë një rrezik në rritje për të jetuar në varfëri në një moment gjatë gjithë jetës së tyre.
- Ata kanë më shumë gjasa të përfshihen në sjellje të rrezikshme seksuale.
- Ata mund të përjetojnë shqetësime të shtuara rreth ngjarjeve të rëndësishme/familjare.
- Ata kanë më shumë gjasa të përjetojnë perceptime më të këqija për shëndetin mendor dhe fizik si të rritur.
- Ata janë në një rrezik më të lartë për të pasur nivele të larta të kortizolit, një hormon që lidhet me stresin.
Si ndikon divorci tek fëmijët?
Tani që keni mësuar më shumë për efektet e divorcit tek fëmijët, mund të pyesni veten pse ndodhin dhe si luan vetë divorci një rol në zhvillimin e tyre. Ka shumë aspekte të divorcit që kanë efekte unike në shëndetin dhe mirëqenien e fëmijës. Hulumtimi nga NIH tregon katër arsye të rëndësishme pse divorci ka efekte kaq të forta tek fëmijët.
Prindër më pak efektiv
Hulumtimi nga NIH vëren se divorci mund të çojë në prindërim më pak efektiv, i cili ka lidhjen më të fortë me ndikimin në mirëqenien e një fëmije. Divorci mund të shkaktojë komunikim më pak të hapur mes anëtarëve të familjes, ta bëjë të vështirë mbajtjen konsistente të stileve të prindërimit dhe t'i lërë fëmijët të ndihen sikur nuk kanë mbështetje.
Konfliktet mes prindërve
Konfliktet mes prindërve janë pasoja e dytë më me ndikim tek fëmijët e divorcit. Ndërsa prindërit po kalojnë procesin e divorcit, dhe potencialisht edhe më pas, tensioni dhe emocionet mes palëve mund të ndjehen veçanërisht të tendosura. Konfliktet prindërore mund të shkaktojnë stres të shtuar për fëmijët dhe ata mund të ndihen sikur po detyrohen të jenë mes prindërve, duke i lënë ata të ndihen të pambështetur.
Rritja e rrezikut nga lufta ekonomike
Një arsye tjetër pse divorci mund të ndikojë në mirëqenien e një fëmije është se ai mund të çojë në një rrezik të shtuar të betejave ekonomike. Vetë procesi i divorcit mund të jetë i kushtueshëm dhe marrëveshjet financiare të bëra nga prindërit mund të ndikojnë në burimet që secili prind ka për të siguruar për fëmijën e tyre. Kjo mund të çojë në mundësi të kufizuara akademike dhe sociale, si dhe në ndikimin ku jeton një fëmijë, dietën e tij dhe sasinë e kohës që secili prind është në gjendje të kalojë me fëmijën e tij, ndërsa ata menaxhojnë një ekuilibër të ndryshëm punë-jetë.
Kontakt i kufizuar me një prind
Pasoja përfundimtare e mundshme e divorcit që është lidhur me prishjen e shëndetit të fëmijës është se mund të kufizojë kontaktin që një fëmijë ka me prindërit e tij për shkak të marrëveshjeve të kujdestarisë. Shpesh, divorci mund të bëjë që një fëmijë të kalojë më shumë kohë me njërin prind sesa tjetrin, gjë që mund të krijojë ndjenja konfuzioni dhe izolimi për fëmijët dhe t'i lërë ata të ndihen të shkëputur nga kujdestarët e tyre.
Disa efekte pozitive të divorcit tek fëmijët
Megjithëse ka efekte të dukshme negative të divorcit tek fëmijët, ka edhe disa pozitive të përfshira, sipas hulumtimit nga Biblioteka Kombëtare e Mjekësisë. Varësisht nga lloji i mjedisit me të cilin ishte i rrethuar një fëmijë gjatë martesës së prindërve, divorci mund të ketë efekte pozitive, si p.sh.:
- Reduktimi i sasisë së konfliktit të cilit i ekspozohet një fëmijë në baza ditore.
- Rritja e lumturisë së prindërve, e cila mund t'i bëjë ata kujdestarë më të mirë.
- Rritja e qëndrueshmërisë tek fëmijët.
Çfarë mund të bëni për të ndihmuar fëmijët përmes divorcit
Kërkimet nga NIH kanë gjetur se fëmijët përfitojnë nga prindër që kanë një marrëdhënie të fortë bashkëprindërore pas divorcit. Prindërit mund të krijojnë një mjedis të shëndetshëm bashkëprindëror për fëmijët e tyre duke komunikuar rregullisht me njëri-tjetrin, duke mbajtur rregulla/pritje të ngjashme midis familjeve dhe duke respektuar rolin e njëri-tjetrit si kujdestar për fëmijët e tyre. Bashkëprindërimi pozitiv mund të çojë në:
- Marrëdhënie më cilësore midis një fëmije dhe kujdestarit të tyre jorezident
- Rritja e vizitave midis një fëmije dhe kujdestarit të tyre jorezident
- Nivele më të larta të përfshirjes së babait
- Nivele më të larta të kënaqësisë së nënës me marrëdhënien baba-fëmijë
Eksploro klasat e bashkë-prindërimit
Fitimi i më shumë informacioneve rreth vetë-prindërimit, si dhe se si të personalizoni strategjitë e tij për t'iu përshtatur më mirë nevojave unike të familjes suaj, është një mënyrë për të ndihmuar që fëmija juaj të jetë i rrethuar nga një mjedis mbështetës. Mund të duket e çuditshme të marrësh një klasë se si ta prindërosh më mirë fëmijën tënd, por mund të japë njohuri dhe informacion se si të punojmë së bashku gjatë përjetimit të ndarjes. Mund t'ju lejojë gjithashtu të komunikoni më mirë dhe të mblidheni së bashku për të bërë një plan për stilet e prindërimit, kufijtë dhe aspekte të tjera të rëndësishme të jetës së fëmijës suaj.
Ndihmojini fëmijët të qëndrojnë të lidhur me kujdestarin e tyre jorezident
Ndonjëherë një divorc mund të bëjë që një prind të ketë kujdestarinë kryesore të fëmijës. Kjo shpesh do të thotë që prindi tjetër bëhet një kujdestar jorezident që ka më pak kohë dhe mundësi për të mbështetur fëmijën e tij. Duke e ndihmuar fëmijën tuaj të qëndrojë i lidhur me kujdestarin e tij jo-primar, ju mund ta ndihmoni atë të kalojë në mjedisin e tij të ri dhe të zvogëlojë rrezikun e efekteve negative shëndetësore.
Mbani marrëdhënie të forta prind-fëmijë
Një mënyrë tjetër për të nxitur elasticitetin tek fëmija juaj gjatë divorcit është të ruani marrëdhënie të forta prind-fëmijë. Cilësia e marrëdhënies së një fëmije me prindërit e tyre është një parashikues i fortë nëse ata do të përballen me efektet afatgjata të divorcit në të ardhmen. Cilësia e një marrëdhënieje prind-fëmijë rrethon mbështetjen, ngrohtësinë dhe kujdesin. Disa mënyra për të mbajtur një marrëdhënie pozitive prind-fëmijë janë:
- Përdor aftësitë efektive të zgjidhjes së problemeve
- Mbani komunikim pozitiv
- Mbani nivelet e konfliktit të ulët
- Ul negativitetin
Sigurohuni që nuk është faji i tyre
Kur prindërit e një fëmije po kalojnë një divorc, fëmija shpesh mund të ndihet sikur ata janë fajtorë për konfliktin e vazhdueshëm dhe ndarjen e përgjithshme. Kjo mund të sjellë shumë ndjenja stresi, trishtimi dhe vetëfajësimi në jetën e tyre. Është e rëndësishme t'i bëni të ditur se nuk është faji i tyre dhe se arsyet e ndarjes janë tërësisht tuajat. Ata mund të mos e pranojnë shpjegimin tuaj në fillim, por të qenit i sinqertë dhe vazhdimi i bisedës mund t'i ndihmojë ata të kuptojnë më mirë vendimin tuaj.
Ndiq opsionet e terapisë
Nëse vëreni se fëmija juaj duket sikur po preket veçanërisht nga lajmet e divorcit tuaj, mund të jetë e dobishme të kontaktoni një profesionist të shëndetit mendor dhe të diskutoni opsionet e terapisë. Ju mund të jeni në gjendje të merrni pjesë në seancat e terapisë si familje për të diskutuar ndryshimet, ose ndoshta fëmija juaj do të ndihej më rehat duke ndjekur seancat vetëm. Të kesh dikë jashtë familjes për të dëgjuar dhe biseduar mund t'i japë fëmijës suaj një lloj tjetër ngushëllimi dhe drejtimi që ai kërkon. Gjeni një opsion që funksionon për familjen tuaj.
Mbështetuni në Mbështetjen e Gjerë të Familjes
Mblidhja e sa më shumë mbështetjes për fëmijën tuaj nga miqtë dhe familja e gjerë mund ta ndihmojë fëmijën tuaj të ndihet më rehat ndërsa ju jeni duke përjetuar një divorc. Kur prindërit e një fëmije ndahen, mund të krijojë një ndjenjë paqëndrueshmërie në jetën e fëmijës për shkak të ndryshimeve të vazhdueshme dhe njohurive se më shumë ndryshime janë përpara. Të mbështetesh te familja dhe të dashurit është një mënyrë për të treguar se një sistem i fortë mbështetës është ende në fuqi.
Kujdesu për veten
Gjatë gjithë stresit që divorci mund t'u sjellë prindërve, është e rëndësishme të mbani mend të kujdeseni edhe për veten. Ju mund të ndiheni sikur duhet të neglizhoni nevojat tuaja në mënyrë që t'i kushtoni më shumë kohë dhe vëmendje fëmijës tuaj, por e vërteta është se nuk mund ta mbushni filxhanin e dikujt tjetër nëse e juaja është bosh. Ruajtja e shëndetit tuaj fizik, mendor dhe emocional do t'ju ndihmojë të jeni një kujdestar më i mirë për fëmijën tuaj, dhe gjithashtu do t'ju lejojë pushimin dhe hapësirën që ju nevojitet për të vazhduar përpara.
Burime për Prindër dhe Fëmijë
Të lundrosh drejt një divorci me një fëmijë mund të jetë një përpjekje takuese mendore dhe emocionale. Nëse jeni duke pyetur veten se si ta ndihmoni fëmijën tuaj të përballojë një divorc, të mësoni më shumë rreth bashkëprindërimit ose t'i shpjegoni fëmijës tuaj ndarjen, ka burime të disponueshme. Disa burime përfshijnë:
- UpToParents.org
- Rruga e Sesamit në Komunitete
- ImAchildOfDivorce.com
- DivorceCare.com
Ndihmoni fëmijën tuaj përmes divorcit prindëror
Përjetimi i ndarjes së prindërve mund të jetë i vështirë për një fëmijë për shumë arsye dhe është zbuluar se shoqërohet me disa ndikime negative në mirëqenien e përgjithshme të fëmijës. Ka mënyra që prindërit të ofrojnë një ndjenjë mbështetjeje për fëmijët e tyre gjatë kësaj kohe duke mbajtur një marrëdhënie pozitive bashkëprindërore, duke mbledhur mbështetje nga të dashurit dhe duke ndihmuar fëmijët të ndihen të lidhur me të dy prindërit. Të kalosh një divorc nuk është e lehtë për prindërit, por ka mënyra për t'i mbrojtur fëmijët nga efektet negative shëndetësore.
