Tani është koha për t'u dhënë para-adoleshentëve mjetet për t'u bërë adoleshentë të sigurt dhe të bazuar. Ju e keni plotësisht këtë.
Vitet e adoleshencës mund të jenë kohë të trazuara, dhe adoleshentët janë gati në prag të hyrjes në një nga periudhat më delikate të jetës së tyre. Megjithatë, prindërit dhe kujdestarët e adoleshentëve mund të ndihmojnë në zbutjen e tranzicionit duke u mësuar atyre aftësi të rëndësishme jetësore përpara se të kalojnë pubertetin.
Mos u stresoni nëse nuk i keni mbuluar ende të gjitha këto gjëra me fëmijën tuaj. Keni kohë. Kjo ka të bëjë me përgatitjen e fëmijëve për të përballuar përgjegjësinë dhe presionin e shtuar të viteve të adoleshencës dhe nuk është kurrë vonë për të filluar. Këto këshilla prindërimi për adoleshentët do të ndihmojnë.
Fakt i shpejtë
Çfarë moshe konsiderohet në të vërtetë një fëmijë si adoleshent? Teknikisht, kur flasim për vitet e para adoleshencës, po flasim për fëmijët e moshës nëntë deri në 12 vjeç.
1. Përdorni aftësitë e njerëzve efektivë
Shkathtësitë e njerëzve janë një pjesë e rëndësishme e komunikimit. Ndërsa disa fëmijë vijnë nga ata natyrshëm, të tjerë kanë nevojë për një dorë ndihmëse për të mësuar të lëvizin nëpër jetë dhe të komunikojnë me hirin. Duke kaluar në shkollën e mesme, shkollën e mesme dhe më gjerë, adoleshentët duhet të dinë se si të flasin me të tjerët për të komunikuar nevojat e tyre, të tregojnë mirëkuptimin e tyre, të bëjnë pyetje përkatëse dhe të shprehen në mënyrë të përshtatshme.
Me një bazë të mirë në komunikim, adoleshentët do të jenë më të pajisur për të:
- Avoko për veten
- Kërkoni ndihmë ose këshilla kur kanë nevojë
- Kërkoni sqarime kur nuk i kuptojnë udhëzimet për detyra apo punë
- Navigoni botën me mirësjellje
- Formoni marrëdhënie më të mira
Shkathtësitë thelbësore të njerëzve
Shkathtësitë ndërpersonale variojnë nga krijimi i kontaktit me sy kur flisni deri tek përgjigjja me mirësjellje në bisedë. Ndër më të rëndësishmet janë:
- Leximi dhe komunikimi me gjuhën e trupit
- Marrja e kontaktit me sy
- Negocim
- Dëgjojnë dhe tregojnë se po dëgjojnë
- Të jesh i sigurt
- Të komunikosh verbalisht
- Të punosh me të tjerët për të zgjidhur problemin
- Angazhohemi me mirësjellje
Të mësojmë aftësitë e njerëzve
Elementi i parë dhe më i rëndësishëm në mësimin e aftësive të njerëzve të mirë tek të rinjtë tuaj është t'i demonstroni ato vetë. Fëmijët mësojnë me shembull, dhe shembulli juaj është ai që ata kanë më shumë gjasa të shohin. Është më e rëndësishme tani se kurrë që të demonstroni aftësi të mira të njerëzve, në mënyrë që fëmijët tuaj të ndjekin drejtimin tuaj. Ju gjithashtu mund ta bëni jetën e fëmijëve tuaj një mjedis të pasur me mësim, duke u dhënë atyre shumë mundësi për të mësuar dhe praktikuar aftësi të rëndësishme sociale.
- Ekspozojini ata ndaj diversitetit. Jepuni fëmijëve tuaj shumë mundësi për të bashkëvepruar me të gjitha llojet e ndryshme të njerëzve dhe grupeve që përfshijnë një përzierje të të rriturve, adoleshentëve dhe fëmijëve. Kishat, grupet e komunitetit, qendrat familjare, grupet muzikore ose performancash dhe aktivitete të ngjashme ofrojnë të gjitha mundësi për fëmijët tuaj që të ndërveprojnë me të tjerët në një mjedis të sigurt.
- Provoni sportet nëse fëmijët tuaj janë të interesuar. Sportet për të rinjtë do t'i mësojnë ata se si të jenë shokë skuadre, të dëgjojnë trajnerët dhe mentorët dhe si të angazhohen me sjellje sportive. Për të gjetur sporte rekreative për të rinjtë në zonën tuaj, përdorni një lokalizues si Upward, i cili ju lejon të kërkoni sportet rinore në rajonin tuaj.
- Luani lojëra familjare shpesh. Ndërveprimi në lojërat e tavolinës familjare mund të mësojë të gjitha llojet e aftësive sociale, si menaxhimi i konflikteve, zgjidhja e problemeve dhe të tjera. Për adoleshentët, merrni parasysh lojën me letra "Awkward Moment Card Game", një lojë që ofron shumë situata të vështira sociale në një mjedis argëtues dhe të sigurt.
- Hani darkë së bashku. Gjatë darkës, theksoni sjelljet në tryezë dhe diskutimin e radhës. Hani darkë me të ftuarit dhe familjet e tjera dhe darkoni në situata të ndryshme, si jashtë në një restorant ose në shtëpinë e një miku.
Këshillë e shpejtë
Kurrë nuk është dhemb të shprehni qartë pritshmëritë tuaja. Përpara se të shkoni në darkë ose të bashkoheni në një aktivitet, përshkruani aftësitë e pritura sociale dhe më pas modeloni ato vetë. Flisni edhe për këtë më pas për të ndihmuar me çdo pyetje që mund të kenë fëmijët.
2. Ushqeni veten
Fëmijët e klasës mund të bëjnë lehtësisht mëngjese të thjeshta dhe të përgatisin një drekë ushqyese, dhe fëmijët më të mëdhenj mund të planifikojnë dhe të përgatisin vakte të thjeshta familjare. Të mësuarit për të përgatitur ushqim jo vetëm që ka përfitime shëndetësore që zgjasin gjatë gjithë jetës, por është një aftësi jetësore që do t'ju duhet. Nëse fëmija juaj mund të përgatisë ushqime të thjeshta, ai mund të ketë më pak gjasa t'i drejtohet ushqimeve të paketuara - veçanërisht nëse nuk i mbani nëpër shtëpi.
Shkathtësitë Thelbësore
Planifikimi dhe përgatitja e vakteve kërkon aftësi të shumta duke përfshirë:
- Të kuptojmë se cilat ushqime janë ushqyese dhe pse duhet të hani ushqime me vlera ushqyese
- Vlerësimi i përbërësve të disponueshëm për të përcaktuar se çfarë të përgatisni - ose bëni një listë blerjesh të përbërësve të nevojshëm
- Leximi dhe ndjekja e një recete
- Matja e përbërësve
- Përdorim të sigurtë pajisjet e kuzhinës për të përgatitur ushqime
Fillimi me përgatitjen e vakteve dhe zgjedhjet e ushqimit
Duke filluar sa më i ri, mësojuni fëmijëve tuaj informacionin bazë ushqyes. Nutrition.gov ofron një sërë burimesh për t'i mësuar adoleshentët tuaj në lidhje me bërjen e zgjedhjeve ushqimore me vlera ushqyese. Përveç kësaj:
- Modeli i të ushqyerit të shëndetshëm. Flisni për vendimet që po merrni për zgjedhjet tuaja ushqimore dhe pse po zgjidhni atë që jeni.
- Edukohu. Provoni një libër si Bëjeni familjen tuaj të ushqehet siç duhet, i cili ju tregon se si t'i mësoni fëmijët tuaj të krijojnë zakone të shëndetshme të të ushqyerit.
- Jepuni fëmijëve burime arsimore. Bleni një libër gatimi të përshtatur për fëmijët dhe të vegjëlit, si p.sh. Kuzhinieri i Ri nga Instituti Kulinar i Amerikës, i cili ofron receta dhe mëson teknikat thelbësore të gatimit. Përdorni mjete si lojërat dhe aktivitetet e fëmijëve të Partnership for Food Safety Education, të cilat mësojnë sigurinë bazë të ushqimit në një format argëtues.
- Përfshini fëmijët në drekë. Mësojini fëmijët tuaj se si të përgatisin një drekë ushqyese dhe lërini të paketojnë drekat e tyre të shkollës çdo ditë. 100 Days of Real Food ofron një pjesë të drekës shkollore që janë ushqyese dhe të lehta për t'u përgatitur. Shfletoni seksionin me fëmijët tuaj për të planifikuar drekat e tyre për javën dhe për t'i bërë ata të bëjnë një listë blerjesh.
- Mësojeni planifikimin e vërtetë të vaktit. Punoni me fëmijët tuaj për të planifikuar një vakt familjar. Binjakët janë mjaft të moshuar për të qenë përgjegjës dhe për të planifikuar një vakt familjar të paktën një herë në muaj. Për ndihmë, provoni këto plane mësimore të shkarkueshme falas për planifikimin e vakteve.
3. Kënaqësi me vonesë
Në një shoqëri të mbushur me kënaqësi të menjëhershme, ka vlerë të mësosh të jesh i duruar. Ju ndoshta keni dëgjuar për atë studim të famshëm të kryer në vitet '70 me fëmijët dhe marshmallows që tregoi se fëmijët që ishin më të aftë të vononin kënaqësinë sesa bashkëmoshatarët e tyre kishin performancë më të mirë në shkollë dhe kishin më pak probleme të sjelljes. Më vonë në jetë, të njëjtët fëmijë kishin rezultate më të larta SAT dhe kishin më shumë gjasa të diplomonin kolegjin dhe të fitonin të ardhura më të larta.
Kur mësoni kënaqësinë e vonuar, ajo që fëmija juaj po mëson në të vërtetë është kontrolli i impulsit. Binjakët me vetëkontroll më të mirë kanë gjithashtu më pak gjasa të përfshihen në sjellje shkatërruese shoqërore ose personale, si ngacmimi ose mashtrimi në një test.
Aftësi thelbësore për kontrollin e impulsit
Të gjithë mund të përdorim pak më shumë kontroll të impulsit, dhe në fakt ka shumë aftësi të përfshira në vonimin e kënaqësisë:
- Bërja e punëve ose detyrave të shtëpisë përpara kohës së ekranit
- Kursimi i parave për të blerë diçka
- Marrja e radhës në lojëra
- Pres që të tjerët të mbarojnë së foluri në vend që të ndërpresin
Mësimdhënia e Vetëkontrollit
Ashtu si me të gjitha aftësitë e tjera të jetës, shembulli juaj është i një rëndësie të madhe. Nëse fëmijët tuaj ju shohin duke shfaqur vetëkontroll, ata kanë më shumë gjasa të ndjekin shembullin. Ndërsa fëmijët rriten, ata duhet të kenë më shumë mundësi për të kontrolluar veten me më pak përfshirje prindërore.
- Vendosni pritshmëritë me të miturit tuaj. Punoni me ta për të përcaktuar sjelljet e duhura që do të prisni prej tyre dhe më pas ndihmojini të gjejnë strategji për të përmbushur ato pritshmëri.
- Përforconi sjelljet pozitive. Kur e kapni fëmijën tuaj duke bërë diçka siç duhet, shpërblejeni me privilegje shtesë ose më shumë besim.
- Inkurajoni menaxhimin e mirë të kohës. Koha është një burim i kufizuar dhe fëmijët duhet të dinë se si ta ruajnë atë. Vendosni një orar të punës dhe qëllimet e kohës së lirë dhe flisni se si fëmijët mund t'i arrijnë ato.
- Praktikoni me radhë. Ju ndoshta keni punuar tashmë në këtë kur fëmija juaj ishte parashkollor, por marrja e radhës ka shumë rëndësi edhe për fëmijët më të rritur. Jepuni atyre mundësi që të marrin radhë në biseda dhe lojëra, në mënyrë që të praktikojnë pritjen.
Këshillë e shpejtë
Nëse zbatoni pasoja, përdorni pasoja logjike ose natyrore që lindin natyrshëm si rezultat i sjelljes dhe sigurohuni që adoleshenti të kuptojë pasojat që vijnë nga zgjedhjet e tyre. Paketa Prindërimi me dashuri dhe logjikë për moshat 7-12 vjeç është një burim i shkëlqyer.
4. Si të bëni lavanderi
Tweners që nuk mund të kryejnë detyrat bazë të lavanderi rriten në studentë të kolegjit që sjellin në shtëpi pengesa të mëdha të rrobave të pista në pushimet e tyre (ose ata fëmijë që nuk i renditnin sipas ngjyrës dhe kishin të gjitha këmisha dhe të brendshme rozë). Askush nuk e dëshiron këtë.
Fatmirësisht, me lavanderi, ju mund t'i filloni fëmijët në moshë të re duke i ndihmuar ata të renditni. Më pas, ndërsa rriten, mund t'i mësoni të palosin dhe në fund, mund t'u tregoni se si të punojnë lavatriçen dhe tharësen dhe të menaxhojnë njollat dhe detergjentin e rrobave.
5. Menaxhoni një buxhet të vogël
Ndërsa fëmijët tuaj bëhen dyvjeçarë dhe kanë aftësinë për të fituar pak para, është e rëndësishme t'i mësoni t'i menaxhojnë ato. Banka e Amerikës sugjeron si më poshtë:
- Uluni me fëmijën tuaj dhe përcaktoni se sa para do të presë të fitojë çdo muaj.
- Përvijoni artikujt për të cilët prisni që fëmija juaj të paguajë (të tilla si filma, pije të gazuara, videolojëra, etj.).
- Vendosni kufizime në shpenzime - domethënë gjëra që nuk do të lejoni që fëmija juaj t'i blejë edhe pse janë paratë e tij.
Pastaj, futni të ardhurat dhe shpenzimet e pritshme në një fletë pune buxhetore falas. Kërkojini fëmijës tuaj të gjurmojë shpenzimet e tij dhe inkurajoni atë të lërë mënjanë një sasi të vogël parash për të kursyer për bileta të mëdha ose shpenzime të tjera.
6. Qëndroni të sigurt në shtëpi kur jeni vetëm
Disa prindër janë të kënaqur t'i lënë fëmijët deri në 8 vjeç vetëm në shtëpi për një periudhë të shkurtër, ndërsa të tjerë preferojnë të presin derisa fëmijët e tyre të rriten pak. Megjithatë, në kohën kur mbushin moshën 2-vjeçare, shumica e prindërve janë rehat duke i lënë fëmijët vetëm në shtëpi të paktën për disa orë.
Është një punë e madhe të qëndroni vetëm dhe ju mund t'u mësoni fëmijëve deri në 8 vjeç se çfarë prisni prej tyre kur ata janë vetëm, si dhe të mësoni rregullat dhe procedurat bazë të sigurisë.
Këshillë e shpejtë
Përpara se ta lejoni fëmijën tuaj të qëndrojë vetëm në shtëpi, vlerësoni gatishmërinë e tij. A reagojnë mirë ndaj situatave të papritura? A mund të qëndrojnë larg telasheve kur ju nuk i mbikëqyrni drejtpërdrejt?
Mësoni sigurinë bazë sapo të dyshoni se do të filloni të largoheni vetëm nga shtëpia juaj para adoleshent.
- Përvijoni pritshmëritë tuaja dhe kaloni rregullat e sigurisë. Vendosni rregulla për gjëra të tilla si përdorimi i sobës, përgjigjja në telefon ose derë, kontrollimi me prindërit dhe të tjerët.
- Uluni me fëmijën tuaj dhe krijoni një listë të kontakteve të urgjencës.
- Ejani me një listë kontrolli sigurie për fëmijët që do të qëndrojnë vetëm në shtëpi dhe prisni që fëmija juaj ta përdorë atë sa herë që qëndron në shtëpi pa një të rritur.
- Vazhdoni të rivlerësoni situatën dhe diskutoni me fëmijën tuaj se si shkuan gjërat, problemet dhe si mund të kishte trajtuar çdo çështje që lindte ndryshe.
7. Qëndroni për veten e tyre
Me rritjen e fëmijëve, presioni i bashkëmoshatarëve rritet. Ndërsa prindërit priren të shqetësohen më shumë për presionin e bashkëmoshatarëve me adoleshentët, duke i mësuar fëmijët tuaj që të mbajnë qëndrimin e tyre me bashkëmoshatarët në shkollën e mesme dhe në vitet e para adoleshencës mund të vendosin themelet për përballimin e sfidave më të vështira ndërsa fëmijët tuaj rriten.
Krijimi i një themeli të fortë vlerash është hapi i parë për t'i ndihmuar fëmijët tuaj të qëndrojnë në këmbë për veten e tyre kur bëhet fjalë për presionin e bashkëmoshatarëve, dhe kjo është diçka që prindërit duhet të bëjnë që në moshë të re. Ndërsa fëmijët tuaj i afrohen viteve të adoleshencës, ju gjithashtu mund të:
- Diskutoni ditën e fëmijës suaj. Pyetni për sfidat e tyre dhe si ndiheshin për mënyrën se si i trajtuan ato dhe ofroni sugjerime për t'i ndihmuar të përballojnë situatat e vështira. Është e rëndësishme të mbani linjat e komunikimit të hapura.
- Ndihmoni fëmijën tuaj të përcaktojë vlerat e tij. Flisni se kush janë dhe çfarë është e rëndësishme për të. Kjo mund të jetë shumë e bazuar kur u paraqiten situata që kërkojnë që ata të ngrihen në këmbë.
- Lojë me role. Nëse jeni të shqetësuar për trajtimin e ndërveprimit shoqëror të fëmijës tuaj për t'iu kundërvënë një dhunuesi ose për t'i rezistuar presionit të bashkëmoshatarëve, praktikoni duke luajtur role. Ju merrni rolin e fëmijës tjetër dhe ai mund të përgjigjet.
8. Fito dhe humb me hijeshi
Ka shumë të rritur që duhet ta mësojnë këtë aftësi gjithashtu, por nëse ua mësoni atë paraadoleshentëve, ata do të jenë përpara. Të mësosh se si të fitosh dhe të humbasësh me hijeshi është një aftësi sociale që do të zgjasë gjithë jetën, do ta ndihmojë fëmijën të ketë marrëdhënie më të mira dhe do t'i përgatisë ata për ekzistencën ndonjëherë të vështirë të të rriturit.
Edhe fëmijët shumë të vegjël duhet të mësojnë se nuk mund të fitojnë gjatë gjithë kohës, dhe në kohën kur ata janë para adoleshent, ky mësim duhet të jetë i vendosur. Në fund të fundit, askush nuk e pëlqen një humbës të lënduar, dhe sa më i vjetër të jetë fituesi i gëzuar ose humbësi i zemëruar, aq më pak tërheqës është ai.
Këshillë e shpejtë
Për adoleshentët konkurrues, kjo mund të jetë veçanërisht e vështirë, veçanërisht nëse fëmija juaj është nga ata që nuk ka pasur mundësi të humbasë shumë ose nëse fëmija juaj ka marrë pjesë gjithmonë në aktivitetet "të gjithë marrin një trofe". Fatkeqësisht, sa më të rritur rriten fëmijët, aq më konkurrues bëhet bota dhe është thelbësore që ata të mësojnë të drejtojnë konkurrencën në një mënyrë të këndshme.
- Të jepni një shembull të mirë. Tregoni vetë aftësi të mira sportive, qoftë në lojërat familjare apo si prind anësor që shikon ngjarjet sportive të fëmijës suaj.
- Jepni këshilla. Inkurajoni fëmijën tuaj para adoleshent të përgëzojë fituesit dhe t'u thotë humbësve se ata luajtën një lojë të mirë ose ndonjë kompliment tjetër.
- Përqëndrohuni te ndjenjat. Në vend që të përqendroheni te performanca dhe çfarë mendonit për të, pyesni fëmijën tuaj se si ndihej. Inkurajoni fëmijën tuaj të vlerësojë si pikat e larta ashtu edhe ato të ulëta të performancës së tij me gjykim minimal. Theksoni të bëjnë më të mirën në krahasim me fitoren ose humbjen.
9. Jini të sigurt
Fëmijët shpesh janë të mbushur me vetë-dyshim dhe vetëbesimi është një tipar i domosdoshëm ndërsa lundrojnë në vitet e adoleshencës dhe më gjerë. Për fat të mirë, mënyra se si prindëroni ka të bëjë shumë me besimin që ka fëmija juaj.
Nuk është gjithmonë e lehtë, por përpiquni të lini mënjanë çdo tendencë prindërimi me helikopter që mund të keni dhe në vend të kësaj, merrni një rol trajneri në jetën e fëmijës tuaj për ta ndihmuar atë të krijojë besim. Kjo do të thotë të lejoni fëmijën tuaj të bëjë gjëra për veten e tij ndërsa ju qëndroni anash dhe shërbeni si një burim. Jepini fëmijës tuaj mundësi të jetë i suksesshëm përmes një sërë përgjegjësish dhe aktivitetesh të përshtatshme për moshën, duke shërbyer si një sistem mbështetës sipas nevojës.
Këshillë e shpejtë
Departamenti i Arsimit i SHBA-së ofron një sërë burimesh për të ndihmuar adoleshentët të krijojnë besim. Ia vlen t'i shikoni nëse doni të provoni disa aktivitete specifike për ta ndihmuar fëmijën tuaj të ndihet më i sigurt për veten.
10. Ndihmojini ata të menaxhojnë kohën e tyre
Adoleshentët e sotëm janë të zënë! Me sportet, detyrat e shtëpisë, detyrimet familjare dhe aktivitete të tjera pas shkollës ose në komunitet, adoleshentët janë të zënë dhe mund të presin që të bëhen më të zënë. Pra, menaxhimi i kohës së tyre është thelbësor.
- Mos ia dilni për ta. Në vend të kësaj, ndihmoni fëmijën tuaj para adoleshent të gjejë mënyra për të menaxhuar kohën e tij me kontributin tuaj sipas nevojës.
- Jepuni mjete. Punoni me fëmijën tuaj për ta ndihmuar të qëndrojë në detyrë dhe ndihmojeni të gjejë një sistem të menaxhimit të kohës që funksionon për të. Ka lloje të ndryshme planifikuesish me fokus të ndryshëm, kështu që fëmijët që planifikojnë ose mësojnë ndryshe mund të gjejnë opsionin e tyre më të mirë.
- Mos harroni rëndësinë e kohës së lirë. Mos harroni të inkurajoni partnerët tuaj që të planifikojnë një kohë joproduktive ku mund të përfshihen edhe në aktivitete të kohës së lirë.
Parafushori i pajisur mirë
Ka më shumë për të mësuar si adoleshent sesa matematika dhe leximi. Inkurajimi i fëmijës suaj që të zhvillojë aftësi dhe praktika thelbësore do ta ndihmojë atë ndërsa hyn në shkollën e mesme dhe do t'i shërbejë mirë në moshën madhore.
