Zbuloni 10 gjëra të thjeshta që mund të bëni tani për t'i treguar adoleshentit tuaj se e doni atë.
Dashuria është një forcë energjike dhe e fuqishme në jetën tonë. Adoleshenti ose fëmija juaj mund të dinë në kokën e tyre se ju i doni ata, por sa shpesh si prindër marrim kohë nga dita jonë për t'u treguar atyre qëllimisht? Ka shumë mënyra të ndryshme se si prindërit mund të tregojnë dashuri dhe mund të jetë më e lehtë nga sa mund të mendoni t'u bëni të ditur adoleshentëve ose fëmijëve tuaj më të mëdhenj se sa kujdeseni për ta. Provoni një nga këto gjëra të thjeshta që mund të bëni sot për ta ndihmuar adoleshentin tuaj të ndihet më i dashuruar.
Dëgjo pa u hedhur në modalitetin prindër
Thjesht të dëgjosh - pa dhënë ndonjë këshillë kritike - mund të tingëllojë kundërintuitive për të bërë si prind, por ndonjëherë fëmijët thjesht kanë nevojë për dikë që t'i dëgjojë dhe të vërtetojë ndjenjat e tyre, veçanërisht gjatë viteve të adoleshencës. Për shumicën e prindërve, ne jemi të shpejtë për të hyrë me tregues ose sugjerime. Ndërsa qëllimet tuaja mund të jenë asgjë tjetër veçse të mira, t'u thuash atyre se çfarë të bëjnë ose çfarë të mos bëjnë, nuk është gjithmonë përgjigja - dhe jo gjithmonë i bën ata të ndihen të dashuruar. Nëse mund të frenoni gjykimet tuaja, të mësoni nga fjalimet e gabimeve të mia dhe këshillat me qëllim të mirë prindëror, adoleshenti juaj thjesht mund të hapet para jush në një nivel krejtësisht të ri.
Dëgjimi, në fakt, mund të funksionojë në disa mënyra kryesore, duke përfshirë dhënien e adoleshentëve një hapësirë jokritike, mbështetëse dhe afirmuese, sipas psikologut adoleshent Carl E. Pickhardt, Ph. D. në Fuqia e të dëgjuarit prindëror. Të jesh i pambrojtur është i vështirë, por kur prindërit mund të jenë të qetë dhe të dëgjojnë për periudha të caktuara, kjo mund t'u japë adoleshentëve një hapësirë të sigurt për t'u hapur, për të ndarë disa nga emocionet e tyre dhe për t'u ndjerë më i dashur dhe i vlerësuar. Nga ana tjetër, kjo do të krijojë më shumë mundësi për të folur me ju adoleshentin.
Gjeni diçka pozitive për të thënë për gjërat që u pëlqejnë
Nëse tregon se adoleshentit apo fëmijës tuaj më të madh i pëlqen të shikojë në Netflix, muzikën në listën e tij të luajtjes, rrobat që veshin apo edhe atë që pëlqen të bëjnë për argëtim - prindërit dhe adoleshentët nuk e shohin gjithmonë vëmendjen syri. Megjithatë, nëse nuk ka asgjë në thelb të rrezikshme ose të gabuar me atë që po bëjnë, kjo mund ta shtyjë adoleshentin tuaj të gjejë diçka pozitive në atë që i pëlqen. Ndoshta është një shfaqje ose film që nuk ju pëlqen veçanërisht, por mund të provoni ta shikoni së bashku dhe të flisni për pikat e forta të personazhit kryesor, historinë unike ose kolonën zanore yjore.
Si e tregojnë prindërit dashurinë kur ju nuk e doni gjithçka që i intereson adoleshentit tuaj? Mund të jetë e thjeshtë. Ju mund të dëgjoni disa këngë nga një artist që ju pëlqen, dhe edhe nëse nuk ju pëlqen stili i muzikës, ndoshta ka diçka pozitive që mund të thoni për tekstet. Mund të ndodhë që fëmija juaj të duket i mrekullueshëm në një ngjyrë të caktuar - edhe nëse mendoni se stili i veshjes lë diçka për të dëshiruar. Tregojuni atyre se ju pëlqen ngjyra në to. Mund të shkojë shumë jo vetëm për t'u treguar atyre se i doni, por gjithashtu mund t'i fuqizojë ata ndërsa mësojnë të marrin vendime dhe të vendosin se çfarë është e duhura për ta ndërsa rriten.
Bëni diçka me fëmijën tuaj që i pëlqen ta bëjë
Ka vetëm shumë kohë në ditë dhe të balancosh punën dhe familjen është e vështirë. Por një nga shembujt më të fuqishëm të dashurisë prindërore mund të jetë të marrësh pak kohë për të kaluar me adoleshentin ose fëmijët tuaj duke bërë diçka që ata duan të bëjnë. Kjo do t'u tregojë atyre se ju kujdeseni për ta si individ - ata do të shohin se jeni të gatshëm dhe dëshironi të përdorni kohën tuaj të lirë për të kaluar me ta - dhe do të vërtetojë atë që ka rëndësi për ta si njerëz.
A i pëlqen adoleshentit apo fëmijës tuaj më të madh të gjuajë rrathë apo të luajë golf? Kaloni gjysmë ore në fushë ose një mëngjes në poligon. A merren me art apo luajnë në ndonjë instrument? Kushtojini 20 minuta skicimit me ta ose thjesht duke i dëgjuar duke luajtur. Pavarësisht nëse është të bashkosh një enigmë ose të shkosh në një shëtitje të gjatë, vendosja e vetes atje për hir të të bërit diçka që u pëlqen, do t'i ndihmojë ata të kuptojnë se ju interesoheni vërtet.
Bëni ose zgjidhni diçka që adoleshenti juaj pëlqen të hajë ose të pijë
Kur bëni planin tuaj javor të vaktit, me siguri po përpiqeni ta bëni atë të balancuar nga pikëpamja ushqyese, si dhe t'i mbani të gjithë në tryezën e darkës të paktën disi të lumtur. Por duke pasur parasysh se ka kaq shumë shije dhe ndonjëherë nevoja dhe preferenca dietike në një familje të vetme, kjo detyrë nuk është gjithmonë e lehtë. Me pak fjalë - ajo që bëni për darkë mund të mos jetë gjithmonë gjëja e preferuar e adoleshentit tuaj.
Të thuash një vakt që e di se adoleshenti e pëlqen, apo edhe të marrësh një nga ushqimet apo pijet e tyre të preferuara herën tjetër që do të bësh punë, mund të jetë një mënyrë për t'i treguar atyre pak dashuri. Mund të jetë diçka aq e thjeshtë sa të rrëmbejnë çokollatën e tyre të preferuar në pikën e karburantit ose të përfshijë blerjen e përbërësve për vaktin e tyre të preferuar dhe ta bëjnë atë nga e para. Sido që të jetë, është një gjë relativisht e vogël, por thotë - hej, po mendoja për ty dhe të dua.
Vërejini dhe lavdëroni ata për diçka të mirë që kanë bërë
Nuk janë vetëm të rriturit që ndihen të pavlerësuar ndonjëherë. Adoleshentët dhe adoleshentët gjithashtu mund të ndihen të tillë. Kjo është arsyeja pse një ide tjetër se si prindërit mund të tregojnë dashuri është thjesht duke vënë re diçka pozitive që adoleshenti juaj ka bërë sot. Kjo do t'u tregojë atyre se po i kushtoni vëmendje dhe se i vini re. Ndjenja e dëgjuar dhe parë është një pjesë e rëndësishme e ndjenjës së dashurisë. Nëse adoleshenti juaj ka qenë i mirë në kryerjen e punëve të tij të rregullta, nuk bën të pamundurën për të ndihmuar vëllain ose motrën e tij ose dikë tjetër në familje, ose bën edhe gjestin më të vogël të mirë për dikë tjetër dhe ju e keni vënë re atë, duke i thënë se keni vënë re dhe janë krenarë për to mund t'i bëjnë të ndihen mjaft mirë. As një përqafim nuk bën dëm.
Vendos (ose Rivendos) disa kufij me adoleshentin tënd
Ndërsa fëmijët dhe adoleshentët rriten dhe ndryshojnë, ndonjëherë kufijtë duhet të vendosen ose të rishikohen. Çdo familje është e ndryshme - disa kanë shumë pak rregulla dhe kufij, ndërsa të tjerët kanë shumë. Por mospasja e tyre zakonisht nuk i ndihmon adoleshentët të ndihen të dashuruar. Nëse gjërat kanë qenë keq kohët e fundit mes jush dhe adoleshentit tuaj, merrni parasysh fushat në jetën e tyre ku ata mund të kenë shumë liri. Të qenit i vendosur me kufijtë e shëndetshëm i bën të kuptojnë se ju kujdeseni për ta dhe mirëqenien e tyre - edhe pse ata mund të mos pajtohen gjithmonë me të në fillim.
Flisni se ku mund t'ju duhet të ndryshoni ose të keni kufij të rinj. Biseda dhe vendimet mund të punojnë drejt ndërtimit të marrëdhënieve më të mira prindër-adoleshente dhe të ndihmojnë adoleshentin tuaj të ndihet i dashur dhe i mbështetur. Terri Cole, psikoterapist, ekspert i marrëdhënieve dhe autor i librit Boss Boundary, na kujton se si prindër, roli ynë është "t'i udhëzojmë ata [adoleshentët] drejt një moshë madhore të shëndetshme dhe të pavarur." Duke diskutuar dhe vendosur kufij, ju po krijoni një vend respekti reciprok, duke treguar dashurinë tuaj për adoleshentët dhe siç thotë me vend Cole: "Vendosja e kufijve të shëndetshëm në familjen tuaj dhe me fëmijët tuaj lidhet me dashurinë për veten, sepse sa më efikase dhe më efikase. Pra, kufijtë janë një shembull i dashurisë prindërore që mund të jetë i shëndetshëm dhe i fuqishëm jo vetëm për adoleshentët, por edhe për të gjithë familjen.
Mos i fsheh ndjenjat
Prindërit nuk janë perfekt dhe është mirë që adoleshentët dhe të rinjtë ta shohin këtë. Është e dobishme t'i tregoni fëmijës tuaj se jeni i lodhur, i frustruar, i trishtuar - çfarëdo që të jetë. Dhe ndoshta ju duhet një minutë para se t'i përgjigjeni pyetjes që ata po bëjnë. Të qenit në gjendje të shprehni dhe ndani ndjenjat tuaja me ndershmëri, jo vetëm që i tregon adoleshentit tuaj se i doni dhe i besoni mjaftueshëm për të qenë i pambrojtur me ndjenjat tuaja, por gjithashtu hap derën që ata të jenë në gjendje të bëjnë të njëjtën gjë kur kanë të bëjnë me emocione të vështira..
Një mënyrë e mirë për ta bërë këtë është të identifikoni jo vetëm atë që ndjeni, por edhe atë që keni nevojë në atë moment. Ndoshta keni qenë të frustruar nga një ditë pune stresuese dhe ju duhen pesë minuta për t'u shtrirë përpara se të flisni me dikë. Modeloni duke ndarë atë që ndjeni dhe atë që keni nevojë, dhe më pas jini të vëmendshëm dhe respektues ndaj adoleshentit tuaj kur ai duhet të merret me emocionet e tij. Sipas Big Feelings: Teaching Tweens and Teens to Handle Feelings, pjesë e serisë së mirëqenies së CNN e përqendruar te adoleshentët, jo vetëm që është thelbësore që prindërit të modelojnë se si të ndajnë emocionet e tyre, por është e rëndësishme të kuptojnë se është në rregull dhe madje edhe e nevojshme ndonjëherë. të ulesh në emocione të vështira përpara se të merresh me to dhe të kalosh pranë tyre. Seriali shpjegon gjithashtu se megjithëse prindërit mund të kenë frikë se etiketimi i ndjenjave mund të jetë negativ, bërja e kësaj mund të jetë shumë e dobishme dhe të ndihmojë fëmijët të vetërregullojnë emocionet.
Kur të jeni në gjendje të identifikoni dhe ndani ndjenjat tuaja me adoleshentët tuaj, do të jetë jo vetëm një mënyrë e dashur për t'i mësuar ata se si të merren me emocionet e tyre, por gjithashtu do të hapë derën për një komunikim më të hapur dhe të ndershëm.. Fëmijët tuaj do ta njohin dashurinë tuaj në një nivel më të thellë kur të dy të jeni në gjendje të komunikoni ndjenjat dhe nevojat tuaja me ndershmëri.
Gjeni diçka për të qeshur së bashku sot
Le ta pranojmë - jeta është e vështirë si për adoleshentët ashtu edhe për të rriturit. Ne shpenzojmë shumë kohë duke u marrë me punën, shkollën, pritshmëritë e ndryshme dhe duke u përpjekur të bëjmë më të mirën që mundemi. Ka shumë për të bërë dhe ndonjëherë duke i bërë gjërat pak më të lehta në marrëdhënien tuaj me fëmijën tuaj, komunikoni dashurinë në një mënyrë që i thotë se është mirë të bëni një pushim. Të qeshësh së bashku mund të krijojë lidhje që do të zgjasin për gjithë jetën dhe do t'i bëjnë të kuptojnë se ju kujdeseni mjaftueshëm për ta, saqë dëshironi t'i shihni ata duke shijuar jetën dhe duke u argëtuar.
Shikoni diçka qesharake së bashku, dëgjoni një komedian familjar ose tregoni një histori për një situatë qesharake që ndodhi atë ditë - dhe ftojini të bëjnë të njëjtën gjë. Mundohuni të bëni shakatë tuaja (mund të jetë edhe një garë) ose plotësoni fjalë të çmendura ndërsa jeni duke darkuar. Duke marrë disa minuta për të shtuar pak të qeshura në jetën e adoleshentit tuaj mund të mos ndihet super sentimentale, por është një mënyrë për t'i treguar atyre se sa shumë kujdeseni.
Herën tjetër që do të ndiheni të mërzitur me fëmijën tuaj, madje mund të përpiqeni të injektoni pak mendjelehtësi. Psikologia sociale Susan Newman, Ph. D. ndan në Prindërit me një sens humori që jo vetëm humori mund të jetë çelësi i lidhjes shoqërore, por edhe se "humori nënvizon që ju e doni fëmijën tuaj, pavarësisht nga gabimi i menjëhershëm". Nëse shtoni pak butësi kur keni të bëni me diçka që adoleshenti ose adoleshenti juaj ka bërë gabim, kjo mund të jetë thjesht një mënyrë tjetër e fuqishme për të treguar dashurinë tuaj.
Hulni telefonin
Adoleshentët nuk janë të vetmit fajtorë që janë ngjitur në pajisjet e tyre. Qofshin emaile pune, mesazhe me tekst nga miqtë ose familja, lajme ose gjëra të tjera që konkurrojnë për vëmendjen tuaj në telefonin ose tabletin tuaj, mund të jetë vërtet e fuqishme të ulni telefonin kur flisni me adoleshentin tuaj.
I ndihmon t'u tregosh se je i gatshëm t'u kushtosh vëmendje të pandarë dhe se ajo që ata thonë ka rëndësi për ty. Nëse keni një shans për të bërë një bisedë kokë më kokë me adoleshentin tuaj - kapeni dhe lëreni telefonin. Shikoni në sy ndërsa jeni duke folur. Nuk do të pendoheni.
Surprizojeni adoleshentin tuaj në një mënyrë që tregon dashurinë tuaj
Adoleshentët janë të gjithë të ndryshëm - disave u pëlqejnë surprizat dhe disave jo, kështu që ju duhet ta përshtatni këtë me personalitetin e adoleshentit tuaj. Por të bësh diçka të papritur për fëmijën tënd është një mënyrë e shkëlqyer për të treguar dashurinë tënde dhe se po mendon për të. Kjo u thotë atyre se ju interesoni dhe se ata ishin në mendjen tuaj. Mund të jetë aq e thjeshtë sa lënia e një shënimi për t'u treguar atyre se çfarë mendoni se është e mirë për ta brenda një libri që po lexojnë ose në një nga tekstet e tyre shkollore, ose mund të jetë diçka më e madhe si t'u bësh një dhuratë ose t'i çosh te të preferuarit e tyre. restorant vetëm sepse.
Tregoni dashurinë tuaj adoleshente në mënyra të reja dhe ndërtoni një marrëdhënie më të mirë
Jeta bëhet e zënë; jeta bëhet e vështirë. Por nuk do të pendoheni kurrë që keni marrë pak kohë për t'i treguar adoleshentëve ose fëmijëve tuaj se i doni ata. Qoftë thjesht për të larguar stresin e botës për disa minuta dhe për të gjetur një mënyrë për të qeshur së bashku, ose po sakrifikon pak nga koha juaj për të përgatitur vaktin e tyre të preferuar, duke bërë përpjekje për t'i bërë të ditur adoleshentit tuaj se sa shumë do të thotë. për ju mund të keni një ndikim të fuqishëm dhe pozitiv në jetët tuaja të dyve.
